Отслабване с диетата на Д-р Гайдурков

  • 224 430
  • 537
  •   1
Отговори
# 240 2 юли 2012, 21:35 ч.
  • Мнения: 0
Здравейте, момичета!
Не можах да си намеря подходящ нов режим.Седмицата, която мина, прекарах на разтоварване-разбирайте, без никакъв план и резултатът е отчайващ. #CrazyЗа пореден път се убеждавам, че отпусна ли се, ще стигна 100 за месец....
Днес говорих с моя масажист-той е на мнение, че ако съм само на салата, метаболизмът ми съвсем ще замре и ме посъветва да включа повече протеини.Започвам с риба и салати.
Ще става бавно, но дано е сигурно.
Сега мога да си позволя и спорт всеки ден.Но, като дойде отпуската, не знам какви поражения ще настанат.
Желая успех на всички!!!
До скоро!

# 241 2 юли 2012, 22:05 ч.
  • Мнения: 1 273
Martina 329 237, дано да ти се отрази добре новият режим! Търси онова, с което се чувстваш най-добре! Аз на Гайдурков много добре си хапвах, даже накрая ми се гладуваше. Но ми втръсна от тази студена храна и ми се ядяха други неща, но аз още тогава писах, че нарочно не си ограничавам калориите. Случва ми се да използвам протеинови режими за покачване на метаболизма и захранване след отслабване, защото действително не се качват килограми, макар че аз лично с тях не отслабвам, но и не качвам.
Само че не мога да правя такъв режим в дългосрочен план по различни причини, които няма да спомена сега.
Не знам как си с физическата активност, аз не правя кой знае каква гимнастика, но ходя по 1-2 часа на ден, че и повече в хубавото време. Успех!

# 242 4 юли 2012, 22:48 ч.
  • Мнения: 5 593
Как върви,момичета? Нещо замря темата? Нали не сте се отказали? Аз вчера и днес съм на вода, а вечер хапвам малко . За сега задържам на едно място на кантара, но не съм се отчаяла и продължавам.От утре ще ям само  на обяд, а останалото време на вода и диня.
Лека нощ!

# 243 5 юли 2012, 10:15 ч.
  • Мнения: 1 273
Цитат на: Proletna в ср, 04 юли 2012, 22:48
Как върви,момичета? Нещо замря темата? Нали не сте се отказали? Аз вчера и днес съм на вода, а вечер хапвам малко . За сега задържам на едно място на кантара, но не съм се отчаяла и продължавам.От утре ще ям само  на обяд, а останалото време на вода и диня.
Лека нощ!
Здравей Пролетна, със sun sea писахме малко в темата за Лечебен глад. Това цял ден глад и вечер малко диня ми звучи рестриктивно. Аз в такива дни вечерях - първо плодове и след час хляб, зеленчуци, ядки. Направих и 36 ч. гладуване, но мисля да си направя кръвна картина и да си изследвам черния дроб, преди да повторя такова нещо. Аз от началото на режима на Гайдурков съм - 4 кг., бях стигнала до -5, но при мен винаги са нужни 1, 2 кг. буфер, които си ги връщам. Мисля да остана на това ниво, а чак за Богородичния пост 1-15.08 да повторя режима на Гайдурков за 10 дни. Храниш ли се по Гайдурков? Във вторник за пръв път включих риба. Смятам да хапна и млечни и месо в скоро време. От Гайдурков спазвам да не ям извлечени мазнини и да ям плодовете разделно. Намалих солта, но не я махнах. От тук нататък целта ми ще бъде задържане, а не сваляне, до следващите пости. Нека организмът си почине. В крайна сметка имам добър резултат с Гайдурков. И най-вече е режимът, с който не само бързо отслабнах, но и издържах цели 10 дни, без глад.

# 244 6 юли 2012, 19:16 ч.
  • Мнения: 5 593
Ади, карах 2-3 дни с едно хранене вечер. Реших от вчера /5 юли/ да ям един път само на обяд,  но хапнах и вечерта. Днес пак ядох и на обяд, и около 18 .00 . С една дума почнах да правя издънки и съм качила 1 кг.  Сега се чудя как да продължа. Не искам да е 90 дневната, защото съм я правила 3 пъти и вече нямам голям успех. Май най-добре е да продължа с плодове, салата и от време на време топла зеленчукова супа, риба и пиле. По цял ден съм в движение, но спра ли диетата- резултат няма.
До скоро!  

# 245 6 юли 2012, 20:55 ч.
  • Мнения: 1 273
Цитат на: Proletna в пт, 06 юли 2012, 19:16
Ади, карах 2-3 дни с едно хранене вечер. Реших от вчера /5 юли/ да ям един път само на обяд,  но хапнах и вечерта. Днес пак ядох и на обяд, и около 18 .00 . С една дума почнах да правя издънки и съм качила 1 кг.  Сега се чудя как да продължа. Не искам да е 90 дневната, защото съм я правила 3 пъти и вече нямам голям успех. Май най-добре е да продължа с плодове, салата и от време на време топла зеленчукова супа, риба и пиле. По цял ден съм в движение, но спра ли диетата- резултат няма.
До скоро!  
А как се храниш, по препоръките на Гайдурков ли? Аз например ям само хляб Местемахер или домашен от овесени и житни трици. Не ям никакви рафинирани мазнини от години. Нищо сладко, освен плодове. Нищо пържено. Само пълнозърнести и т.н. Гледам да имам достатъчно Омега 3 мастни киселини, повечко сурови и готвени зеленчуци и т.н. Сега вече не ям извлечени мазнини. Опитвам се да купувам по-чиста храна - тук-таме био, тук-таме от производител... Не купувам готови храни. Не мисля, че си правила издънки, в крайна сметка трябва да се храним нормално. Не може всеки ден да се гладува.  Колко имаш за сваляне? Излизаш ли на слънце и природа?
Аз съм в МЦ и съм се подула и това винаги ме стряска, но знам че ще се махне 1 кг. като приключи. В момента си хапвам юнашки, какво да ти кажа, все пак имам нужда от храна в такъв момент.
Аз продължавам да взимам и билки - сега съм си на бъзака.

# 246 15 юли 2012, 20:27 ч.
  • Мнения: 1 273
Здравейте момичета! Отдавна никой не е писал тук. Гладуването по 24 ч. по Пол Брег ми помогна, но засега само на Гайдурков успях да издържа по-дълго. Така че ми се иска да повторя режима му през август. Продължавам да не ползвам извлечени мазнини, както и да ям минимални количества сол. Надявам се да има и други желаещи за следващите пости. Как вървят нещата при вас?

# 247 15 юли 2012, 21:10 ч.
  • Мнения: 4 456
аз съм с теб през постите на гайдурков. Hug

# 248 16 юли 2012, 10:11 ч.
  • Мнения: 1 273
sun sea, чудесно! Аз съм все още и на бъзака, може би той помага да не качвам. Вече започнах трети месец с него. Иначе с Пол Брег последният път се получи май йо-йо и ще почина малко от него.

# 249 16 юли 2012, 10:18 ч.
  • София
  • Мнения: 336
Здравейте милички Hug.
Само да се похваля, че ми донесоха 2 книги на Гайдурков, ще ви споделя впечатления като успея да попрочета Flutter.

# 250 16 юли 2012, 12:00 ч.
  • Мнения: 1 273
Привет Хепи, тъкмо ще кажеш какво мислиш за книгите. Ако си струва може и аз да си ги набавя. Новият ти аватар ми харесва повече от стария, но не знам дали с него целиш да ни провалиш диетките?  Mr. Green  Joy

# 251 16 юли 2012, 12:28 ч.
  • Мнения: 4 456
И аз чакам отзвук за книгите.Че след цялата налична литература на Брег,Ковачева ми се стори излишна..
Но Гайдурков ми харесва повече,но интересно дали има нещо повече,което да сподели..

# 252 16 юли 2012, 16:04 ч.
  • София
  • Мнения: 188
Здравейте,реших и аз да се похваля с резултата си от диетата.Щом ви прочетох започнах още на 10 юни и стриктно спазвах до  29 юни.За този период свалих 4 кг.Сега продължавам със салати и малко протеини,плодове.Солта ми е в много минимално количество и другото което правя е до 12 часа пия само вода и после обядвам.Свалих още 1 кг и съм много щастлива.През целия период спортувах,бях пълна с енергия.Радвам се,че ви намерих,успех на всички!

# 253 16 юли 2012, 21:45 ч.
  • Мнения: 5 593
При мен диетата се развали. Ям само сирене, мляко, малко кашкавал, много домати  и краставици, диня. Почти нищо друго, но май прекалявам със сиренето и  резултатът е никакъв. На мен явно ми действа само глад. Не знам как да продължа.

# 254 16 юли 2012, 21:49 ч.
  • Мнения: 4 456
и на мен основно глад или на зарзават,а съм фенка на разните млечни.. Embarassed

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата