Ехх, айде и аз да се разпиша, че от доста време не съм писала, но пък съм си режимна Дюканка 
....но от доста време заковах на 64 и не мърдам 
някаква идея с какво да си размърдам метаболизма, че започвам да се изнервям 
иначе си пия зелен чай, за храната няма нужда да казвам, че си е режимна....ох 
мислех си да включа спорт (велоергометър), но ме е страх, че килограмати ще тръгнат нагоре 
моля ви дайте някакви съвети 
....но от доста време заковах на 64 и не мърдам някаква идея с какво да си размърдам метаболизма, че започвам да се изнервям иначе си пия зелен чай, за храната няма нужда да казвам, че си е режимна....ох мислех си да включа спорт (велоергометър), но ме е страх, че килограмати ще тръгнат нагоре моля ви дайте някакви съвети 
Няма как да напълнееш от спорта, дори и кантара да сочи друга цифра, най-вероятно са задържани течности, което няма никакво значение.Съветвам теб и всички отслабващи да включат някаква форма на спорт или каквото и да било друго физическо натоварване (дори и продължителните разходки работят
) и да не си търсят оправдание, защото такова винаги ще се намери, а перфектни обстоятелства никога няма да настъпят. Самият Дюкан съветва горещо да се спортува, а това което пише в нашата скъпоценна зелена книжка е изкривен превод , отнасящ се за много затлъстелите и за първата фаза на режима. Не, че не може да отслабнете и без спорт... но съвсем друго е със. 
започнах от 76 кг в момента съм 64 ....искам да видя число започващо с 5...но май няма да е скоро 
и държа да отбележа, че не си търся оправдания за спорта! Просто имах намерението да го включа, когато влезна в 3-та фаза, но започнах да се колебая имено заради тези проклети 64 кг, които не мърдат...... 
)
Браво за постоянството и хъса да постигнеш това 
Трябва много да се гордееш със себе си! 
Много благодаря мила, чудесни палачинки станаха 
........както всеки път ! 
