Публикувана: 11 юли 2012, 20:49 ч.
Последно мнение: 8 септ. 2012, 02:55 ч.

С помощта на Дюкан ето - като русалка ще съм в морето - 265

50 950
749
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кога ще се проведе следващата среща във Варна?
Как да определим продължителността на Ударния етап?
Как мога да се справя с проблемите, пред които съм изправен?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кога ще се проведе следващата среща във Варна?
  
  Следващата среща във Варна все още не е обявена. В момента фокусът е върху предстоящата пловдивска среща, която ще се състои в неделя, 15-ти юли 2012 г. в ресторант „Кухнята на Рая“.
- Как да определим продължителността на Ударния етап?
  
  За да определите продължителността на Ударния етап, можете да използвате калкулатора на Дюкан, който ще ви помогне да изчислите периода от време, необходим за постигане на желаното от вас отслабване. Можете да намерите връзка към калкулатора в първия пост на първата страница на форума.
- Как мога да се справя с проблемите, пред които съм изправен?
  
  Ако изпитвате здравословни проблеми, важно е да се консултирате със здравен специалист. Необходимо е да потърсите професионална помощ от медицински специалист, който може да ви предостави подходящо лечение и съвети за справяне със ситуацията.
- Как мога да определя дължината на Ударния етап?
- Какви са мненията за 4-дневно периодично гладуване (4 P/3 F)?

# 510 23 авг. 2012, 15:25 ч.

Мнения: 54

Благодаря

Аз ям всеки ден яйца,понякога 1,понякога 2,понякога 3.Зависи колко съм гладна,но винаги си ги правя по един начин,в тефлоновия тиган без мазнина,просто ги разбърквам и добавям няколко парчета пилешко.
Кантар днес- 51,400

# 511 23 авг. 2012, 20:47 ч.

Мнения: 86

Е, няма да изям цялата кофичка Laughing

, аз съм толкова дисциплинирана. Да си погъделичкам малко сетивата. А скъпите неща ще ги оставя като сваля до плануваните килограми, че се набутвам само откъм дрехи.

# 512 23 авг. 2012, 20:48 ч.

София по рождение
Мнения: 1 240

Поомоооощ! Може ли при вас? Praynig

67 кг., 163 см- а в понеделник отивам на море

# 513 23 авг. 2012, 21:32 ч.

При вещиците
Мнения: 1 474

Nadyk, режима наистина е вълшебен, но чак пък толкова!!! Колко смяташ да се промениш за 3 дни?
EVIQ, браво и непременно се награди.
Днес имам празник- кантара показа 100 Simple Smile

, а мерките намаляват стремоглаво та даже се уплаших Shocked

. Е, разбира се че се радвам, но апетитът ми е намалял драстично- ям насила. Случвало ли ви се е?

# 514 23 авг. 2012, 22:14 ч.

Испания
Мнения: 37 503

Цитат на: Lili_mili в чт, 23 авг 2012, 21:32

...
Днес имам празник- кантара показа 100 Simple Smile

, а мерките намаляват стремоглаво та даже се уплаших Shocked

. Е, разбира се че се радвам, но апетитът ми е намалял драстично- ям насила. Случвало ли ви се е?

Ха, честито! bouquet

Ще видиш като стане двуцифрен какъв кеф е. Wink

Браво!

А за другия ти въпрос: не, не ми се е случвало във Втора. Embarassed

А Дюкан казва, че точно това се получава, т. е. апетитът намалява. И това е заради консумираните протеини.

Цитат на: Nadyk в чт, 23 авг 2012, 20:48

Поомоооощ! Може ли при вас? Praynig

67 кг., 163 см- а в понеделник отивам на море

Може при нас, но тук нищо не става експресно. Всъщност ти многократно си започвала режима, така че би трябвало да знаеш. newsm78

Весел поздрав за лека нощ Joy

Последна редакция: чт, 23 авг 2012, 23:56 от smileys

# 515 23 авг. 2012, 22:45 ч.

При вещиците
Мнения: 1 474

Хахаха smileys, това е много режимен поздрав bouquet

Напомни ми как се побърквах да хапна диня в начолото на режима Simple Smile

Добре, че вече не ми липсва.

# 516 24 авг. 2012, 09:21 ч.

Мнения: 79

Здравейте ,момичета Hug

!
Аз да попиша малко ,че последно време само ви чета.Вече съм в отпуск.Бяхме и морски grinning039

. Ама да си призная точно там оплесках нещата.То всеки ден беше гала Embarassed

. И-и-и... покачването на килограмите беше на лице #Cussing out

.Сега съм се надъхала да се поправя.Ще направя няколко протеинови дни.Ще мина във втора пък ще видим колко време ще ми отнеме възстановяването.Кантара ще покаже.Имам да свалям 4 килца.
Усмихнат ден на всички и целувки love001

# 517 24 авг. 2012, 09:37 ч.

София
Мнения: 3 340

smileys Joy

кефииииш...ще пусна клипчето на голямата щерка - като фенка на оригинала, вярвам, и римейка ще оцени.
Lili_mili, и за теб аплаузи, мое бойно другарче smile3501

Аз съм на път една друга цифричка да видя на везната, и тръпна в очакване. Тази сутрин отбелязвам още 0.500 кг надолу Grinning

И моят апетит определено намаля във втора, освен когато принудително съм се въздържала да ям режимно цял ден. Вчера беше такъв ден - имах спонтанна гостенка - скъпа приятелка, бях приготвила обяд, далеч от режимния, и някак не вървеше да извадя своята храна и да седна да я ям (нямаше да мога да сложа на всички от същото), а на нея и домашните да сервирам другото...та хапнах съвсем, ама наистина съвсем мъничко гъби с ориз, и също така мъничко пъпеш. Не възхвалявам отклонението си от режима, напротив. Протеините определено ми липсваха. Като си тръгна приятелката ми, вечерта си метнах пилешкото месце в стомахчето, но го направи преди 19 ч. (астрономически - 18 ч.). И нататък - нищо. Резултатът е налице Simple Smile

Последна редакция: пт, 24 авг 2012, 09:42 от Karimma

# 518 24 авг. 2012, 11:18 ч.

Пловдив
Мнения: 221

Честит Рожден Ден на нашето Тумбе bdbaloni

Тумбе пожелавам ти всичко онова, което хората наричат щастие. Бъди все така усмихната, щастлива и много обичана! И разбира се от здраве да не се отървеш. Весел празник и наздраве cheers

skarlet71 честит рожден ден на патерица! Много здраве,радост и дълъг живот с новата визия!

И да напомня за тези които не са прочели, да напомня пак:
РУСЕНСКА СРЕЩА - 29.08.2012, СРЯДА ОТ 18ч. ПРЕД ДОХОДНОТО (ТЕАТЪРА)!!!
За сега сме - аз, maikinatati, EVIQ и nat_ly Peace

isache и A m b e r не се спотайвайте Naughty

# 519 24 авг. 2012, 18:55 ч.

Мнения: 86

Цитат на: Karimma в пт, 24 авг 2012, 09:37

smileys Joy

Аз като имам гости, готвя режимни манджи и щат не щат ядат. Laughing

# 520 24 авг. 2012, 19:00 ч.

София
Мнения: 3 340

А, проблеми с яденето на мръвка въпросната приятелка няма. Аз съм тази, дето нямаше повече мръвка в наличност Blush

# 521 24 авг. 2012, 19:50 ч.

София по рождение
Мнения: 1 240

да, Вещи, бях във вашите редици и като ви напуснах, виж какво се случи. Та, като ви чета е много по-лесно. Ако ме примете разбира се. А, това, че заминавам на море го казах не, че искам да отслабна за 3 дни Joy

,а че не мога да ви чета и пак ще сгафя

# 522 24 авг. 2012, 20:59 ч.

Мнения: 10

Момичета споделете примерно меню за 1-ви етап. Ако изобщо се намира човек на този етап в момента, като гледам какви резултати сте постигнали... Simple Smile

сигурно вече сте 2-3, че и 4.
Моето засега е такова
З кисело мляко с овесени трици
о яйца/ кюфте / палачинка
в яйца/ кисело мляко/ прясно мляко

разбира се яйцата са или варени или на тиган без мазнина, кюфтетата правя с кайма, яйце и трици, палачинките са от книгата на Дюкан, и гледам яйцата да са не повече от 2 на ден

# 523 24 авг. 2012, 21:46 ч.

Мнения: 54

Как може ми кажете,как е възможно след абсолютно режимен ден да съм качила 200 грама?Това живот ли е?Очаквах един голяяяям минус,а кантара ме попари за "Добро Утро" #Crazy

# 524 24 авг. 2012, 21:51 ч.

Мнения: 10

Възможно е. Може да има много причини, задържаш вода или си пред менструация, а и не е задължително всеки ден да се сваля. На кой етап си?
Преди 2 години бях на режима и бях свалила около 20 кг, но сега съм си ги върнала и като преглеждам "дневника" си от тогава виждам че има дни на покачване без причина, но след това нещата се нормализират.

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 2

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

Лунна диета - тема 6

Слиммакс

Причина:

Причина: