- Публикувана: 20 ян. 2006, 16:43 ч.
- Последно мнение: 27 апр. 2007, 08:00 ч.
С коя диета отслабнахте?
.............Т. нар. диети в краткосрочен план работят, отслабва човек, но ако не си изградиш нормален и здравословен режим на хранене, които можеш реалистично да спазваш винаги, то няма начин рано или късно да не си възвърнеш загубените кила. Хората, които непрекъснато са на "диети", или всъщност в дългосрочен план напълняват (болшинството), или стават скучни хранителни фашисти, които броят всяка хапка и са тревожно близо до някои хранителен проблем (анорексично или булимично поведение). Която и диета да избереш, да кажем за месец, тя няма да може да повлияе другите 11 месеца от годината.
(1) Хранителните навици, +(2) осъзнаването кое точно ни кара да преяждаме (скука, стрес, самосъжаление и т.н) и намиране на противодействие, са най-важни.
(1) Хранителните навици, +(2) осъзнаването кое точно ни кара да преяждаме (скука, стрес, самосъжаление и т.н) и намиране на противодействие, са най-важни.
Браво Алиса,много добре казано.Бих могла само да добавя,че малко зависи и от гена все пак(лично мнение,разбира се).
НВД е супер, но в момента слабея с друга 
Каква?
Ще следя темата с интерес.
Досега не съм спазвала никакви диети,но ми се ще да започна с някоя.
Досега не съм спазвала никакви диети,но ми се ще да започна с някоя.
Аз също проявявам интерес към темата защото имам някое-друго излишно килограмче. Проблема при мен е, че съм ангажирана с домакинството и отглеждането на бебенцето ми. Ако знаете как без много ангажименти мога да отслабна моля споделете тук.
Искам да те питам при кой диетолог ходиш и дали си доволна.
Малко повече информация няма да ми бъде излишна. Благодаря.
Малко повече информация няма да ми бъде излишна. Благодаря.
Фенка съм на НВДто, защото успях за 2 месеца да сваля над десетина килограма с нея, без да оставам и за миг гладна.
Преди правех редовно и лунната, но тя ми действа само за задържане на вече смъкнатите килограми.
От днес съм отново на диета, защото след месец престой в БГ, макар и с нередовно ходене на фитнес, аз съм 4 килограма в повече.
За днес съм решила да си направя един очистителен ден само с чай, а от утре Напред! с НВД.
Преди правех редовно и лунната, но тя ми действа само за задържане на вече смъкнатите килограми.
От днес съм отново на диета, защото след месец престой в БГ, макар и с нередовно ходене на фитнес, аз съм 4 килограма в повече.
За днес съм решила да си направя един очистителен ден само с чай, а от утре Напред! с НВД.
Не гласувах, защото съм ги правила почити всички изброени диети -без японската.
Обикновенно като се хвана на диета, я спазвам стриктно. Свалям около 5кг. за 10-14 дни, зависи от диетата.
Правила съм диетата Скарлдейлс (дано правилно съм го изписала) и диетата на Аткинс. Тази последната няколко пъти, защото за мен е приемлива, аз съм месоядка.
Преди 10г. съм ходила на дебелариум в Балчик. Много съм доволна, много спорт (упражнения), ходене, танци и разделно храненне. Свалих 4.5кг. за 2 седмици, но видимо около 8кг. После продължих извесно време на разделно, после започнах да си броя калориите за деня, правих лунната диета, първите 2 месеца след дебелариума свалих още 6кг., след това си определих един ден от седмицата (за мен понеделник) само на мин.вода (няколко месеца) и до края на годината свалих общо 17-18кг. Задържах ги около 1-2г. и после пак се отпуснах и пак диети.
Обикновенно като се хвана на диета, я спазвам стриктно. Свалям около 5кг. за 10-14 дни, зависи от диетата.
Правила съм диетата Скарлдейлс (дано правилно съм го изписала) и диетата на Аткинс. Тази последната няколко пъти, защото за мен е приемлива, аз съм месоядка.
Преди 10г. съм ходила на дебелариум в Балчик. Много съм доволна, много спорт (упражнения), ходене, танци и разделно храненне. Свалих 4.5кг. за 2 седмици, но видимо около 8кг. После продължих извесно време на разделно, после започнах да си броя калориите за деня, правих лунната диета, първите 2 месеца след дебелариума свалих още 6кг., след това си определих един ден от седмицата (за мен понеделник) само на мин.вода (няколко месеца) и до края на годината свалих общо 17-18кг. Задържах ги около 1-2г. и после пак се отпуснах и пак диети.