Публикувана: 12 дек. 2012, 11:29 ч.
Последно мнение: 16 ян. 2013, 18:14 ч.

ВМ НВХ - част 54

43 503
750
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои са основните групи храни в диетата VLCK 54?
Какви са препоръките за консумация на вода при режим ВМ-НВХ 54?
Какви са препоръките за консумация на ядки в режим ВМ-НВХ 54?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои са основните групи храни в диетата VLCK 54?
  
  Диетата VLCK 54 включва основни групи храни като месо, млечни продукти, яйца, мазнини, зеленчуци, разрешени плодове, ядки и добавки. Важно е да се избягват храни с високо съдържание на въглехидрати като картофи и други кореноплодни култури.
- Какви са препоръките за консумация на вода при режим ВМ-НВХ 54?
  
  При режим ВМ-НВХ 54 се препоръчва консумацията на поне 1,5 литра вода дневно. Препоръчително е да добавите лимон към водата и да консумирате зелен чай за допълнителен диуретичен ефект.
- Какви са препоръките за консумация на ядки в режим ВМ-НВХ 54?
  
  В режим ВМ-НВХ 54 се препоръчва консумацията на сурови, неопечени ядки като бадеми, лешници, слънчогледови семки и други. Важно е да се избягва консумацията на печени ядки от магазина, които съдържат много сол и хидрогенирани мазнини.
- Какви са препоръките за консумация на мазнини в режим на ВМ-НВХ 54?
- Какви плодове са разрешени в режим ВМ-НВХ 54 и кои трябва да се избягват?

# 420 4 ян. 2013, 12:07 ч.

Мнения: 599

Шоки, точно от такива загрижени роднини са шоколадите #2gunfire

Но на малкия няма да ги дам, даже и постепенно.....той е на 2г. и 2м. и все още не му давам Laughing

Най добре да ги раздам тук-там...така ще мирясам Simple Smile

А това с ВЦ-то и проблем и при мен. Сената ми действа на мен, но се притеснявам да не привикна с нея.....

# 421 4 ян. 2013, 13:48 ч.

Мнения: 198

Честита ви 2013 и от мен:) Пожелавам ви здраве, за всичко останало има Мастеркард Simple Smile

Аз си ям добре, твърде разнообразно и само отчасти режимно. Имам въгленчоци в менюто, но като тегля чертата не са кой знае какво. Все още не ми се отразяват (или аз не се виждам ясно ), но по дрехите промени нямам. Не се терзая много, и да ви кажа по празниците освен, че просто се хранех по-редовно и маалко повече като количество нямам кой знае какви грехове - мезенца, пържолки, езици, туршийки и салатки - това ми бяха основните храни. Не съм преяждала като свиня с изключение на Бъдни вечер и то главно от многото вода и явно организмът ми категорично не можа да понесе обемната храна като купа боб и парче питка.

# 422 4 ян. 2013, 13:53 ч.

Мнения: X

Веси, или ги подари или хвърли
Аз хвърлям доста боклуци, купени от моите

Далокастро, от такива съвети аз се пазя
И спирам да чета подобни източници, това ми стига, за да им нямам доверие
От такива съвети се докарах наврмето до хиперинсулинемия и да се търкалям

Много интерсна идея за майонеза без яйца
Ще жертвам малко зехтин и ще я пробвам

# 423 4 ян. 2013, 16:00 ч.

Мнения: 6 425

Даликастро, сега погледнах линка - ами, до голяма степен отговаря на палео храненето. Разбира се, можеш да пробваш този вариант за известно време и да направиш сравнение. Трябва ти да си прецениш, а най-сигурното е да пробваш и да си направиш изводите.

# 424 4 ян. 2013, 16:18 ч.

Мнения: 451

Шоки,аз съм хвърлила око на ето това палмово маслоhttp://www.iherb.com/Jungle-Products-Red-Palm-Oil-14-oz-397-g/30274-в Бг е доста скъпо.Палмовото масло е естествено твърдо при температури под 25 градуса,има 2 фракции-палмолеин-течна,и палмстеарин-твърда.Хидрогенира се течната фракция за промишлени цели.Категорично натуралното НЕ съдържа холестерол и трансмазни,освен това е традиционно използвана мазнина за готвене в тропическите страни.

# 425 4 ян. 2013, 16:47 ч.

Мнения: 6 425

Благодаря, Лиу! bouquet

# 426 4 ян. 2013, 18:54 ч.

на острова на мечтите
Мнения: 6 355

Позволявяам си да пиша, макар че не се подвизавам в тази тема! Засега само разглеждам, като възможен вариант за моят мъж. Май е много подходящо за него този вид хранене.
Тук, в Сицилия имам предвид, майонеза се прави със слънчогледово олио, защото зехтинът е много силен! Ма, колко е странен света, все се прави това, което нямаме. В смисъл, в България-майонеза със зехтин, тук, където зехтинът е основно олио- със слънчогледово олио Mr. Green

Но не мога да не ви споделя моята майонеза, която всъщност взех на заем от един приятел, но е страхотна. Значи, ето какво е необходимо: 1 цяло яйце, около 300мл. слънчогледово олио
Grinning

, няколко капки соев сос, щипка сол, сокът от един голям лимон, горчица,около една супена лъжица. Слагам всичко в чашата за бъркане и пасирам. Става невероятно плътна и вкусна.
Авокадото аз мажа на филийка вместо масло. Но ако сложите авокадо, лим. сок, малко сол и една краставица,чесън,една скилидка, няколко орехови ядки и пасирате става чудна разядка. Нещо като млечна салата.
Иначе наистина е бзвкусно!

# 427 4 ян. 2013, 19:27 ч.

SA
Мнения: 3 349

Да ви питам за сьвет- в дилема сьм тези дни дали да си купя пудовка от 8- 10 кг, или два дьмбела от по 4-5 кг?
На мен любимата ми рецепта с авокадо е размачкано на пюре и разбьркано с една консерва парченца риба тон в собствен сос, сол и лимонов сок.

# 428 4 ян. 2013, 21:15 ч.

Пловдив
Мнения: 1 665

Камелот, зависи какво и как си тренирала досега. Пудовка от 10 кг си е сериозно, поне за мен (аз карам с 4 кг, макар че май ми е лека). Така че ако нямаш дъмбели, по-добре дъмбели. Голяма част от упражненията с пудовка могат да се правят и с дъмбели. Wink

# 429 4 ян. 2013, 22:04 ч.

SA
Мнения: 3 349

yulinga,

.
Нямам особен опит в тренирането с тежести, е имах едни дьмбели от по 2 кг , но не ги и броя тях. Embarassed

Ти какви упражнения правиш с дьмбели? Може и на лични, за да не разводняваме темата.
Приемам всякакви сьвети в тази насока, че сьм много назад , а сьм решила сериозно да се вземам в рьце! Simple Smile

# 430 5 ян. 2013, 08:03 ч.

Мнения: 173

Добро утро.
Вчера си купих сирене Ементал /на етикета пише 30% масленост/, та искам да попитам става ли да режима Simple Smile

# 431 5 ян. 2013, 08:11 ч.

Мнения: 451

kameloth,вземи си пудовката-много неща можеш да правиш с нея.
За Коледа направиж домашна майонеза с масло отгроздови семена-и на мен не ми харесва със зехтин.

# 432 5 ян. 2013, 08:54 ч.

Мнения: 6 425

Светлана, според мен става всякакво сирене или кашкавал. Само ако се търси намаляване на белтъчините, изварата и котиджът са неподходящи, донякъде и рикотата - те са с много високо съдържание на белтъчини и сравнително ниско на мазнини. Но ементал не е в тази категория.

# 433 5 ян. 2013, 09:06 ч.

Мнения: 173

Благодаря ти Шоки bouquet

Извинявам се за "лаишките" въпроси понякога, и а за напред Peace

# 434 5 ян. 2013, 09:27 ч.

Варна
Мнения: 3 953

За много години и от мен, живи и здрави да сте!
Пак съм почти стриктно в режима, виното ми
бърка плановете само. Sunglasses

Относно ФФ на advokat

Цитат

сутрин - мазно кафе - масло и течна сметана
около 11 ч. - 1 авокадо;
около 14 ч. - 2 твърдо сварени яйца с 30 грама майонеза;
около 17 ч. - 30 гр. сурова макадамия;
вечер - 50 грама варено пилешко месо с 30 грама майонеза

Бих заменила майонезата с маскарпоне, пилешкото
месо, ако държиш да е от пернато с патица, че е по-блажничка.
Напоследък съм луднала по патешко, дробчета, гъши дроб и
прочие производни. Освен това ме заредиха и с конско месо,
така че от към белтък съм ок. ред е джумерките,пръжките и сланината.
След Йорданов и Иванов ден ще направя и аз един бърз ФФ.
btw маскарпоне+какао феноменална комбинация.
Любимото ми упражнение с пудовки, става с шестограмни дъмбели.

Препоръчани теми

Агресивните деца със СОП

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 130

НАВСЯКЪДЕ ТИ (Her yerde sen) - bTV

Хранителен режим ,моля за мнение

Причина:

Причина: