Публикувана: 17 март 2013, 21:00 ч.
Последно мнение: 21 май 2013, 14:33 ч.

Дюкан ме връща на ниво със салати и месо - 269

37 336
703
1

# 630 15 май 2013, 10:28 ч.

Мнения: 1 296

Здравейте

От вчера почнахме с мъжа ми диетата заедно. Аз имам цел 8 кг, той - 10-ина.
Допреди малко почетох малко рецепти от другата тема за ударния етап. Аз и книгата съм чела, но беше отдавна и съм позабравила.
Понеже попаднах на една пилешка супа, интересува ме дали освен лук и магданоз, морков за цвят дали не може да се добави? Също така някакви насоки за тази т.н. диетична майонеза - в кои вериги я има? Позволени ли са колбаси, например шунка, има и един деликатесен сух салам ако се сещате Перелик, който си е от парчета месо? И последно да питам за колата Zero - позволена ли е както Light, понеже е по-вкусна от нея? Та това засега са ми въпросите. Simple Smile

Вчера започнахме, както казах - сутринта - 2 яйца, после в работата се наливам с чайове, той пък с много вода, на обед по едно кисело мляко Фитнес, после към 7-8 часа направих цяла тава с пилешко без кожа, което хапнахме с по 2 кисели краставички и посипани с малко лимонен сок.

# 631 15 май 2013, 10:33 ч.

La casa de Mickey Mouse
Мнения: 1 369

привет аз малко изчезнах, но тук много празници много нещо
добре дошли на новите и много успех и искрено се радвам на останалите за добрите резултати.
Какви ги свърших аз, преди седмица направих месечинка, резултата 4,5-5,00кг пиша ги така, защото знаете колко е своенравен моя господин кантарев и си прави каквото си иска, когато си иска, сменях батерии, сменях положение, но явно си е развален, но аз упорито отказвам да си купя нов. Режимна съм, единствено с водата не мога да се справям, не пия остатъчно вода, опитвам се но не става
По дрехите вече осезаемо си личи, дънките с които ходя ми станаха широки и се напъхах без проблеми в едни други които си купих миналото лято и не ми ставаха
mimensita умирам си за твоите кафета

Кукумицина добре дошла, кола Zero е позволена, аз само нея пия, другата не ми харесва, за шунка ако е обезмаслена е позволена, не знам в България дали има такава, за салама не мога да ти помогна, но забелязвам, че ви е малко храната, трябват ви още, ако бъркам по вещите от мен да ме поправят моля
Лека и отслабваща

# 632 15 май 2013, 10:51 ч.

Мнения: 12

Здравейте , бях една седмица на плодове и свалих 1кг , но не мога без месо и се включвам при вас . За десет месеца от 78 станах 59 . Целта ми е 55 . Ще взимам идеи от вашите менюта,мили мами . Надявам се да ме приемете в отбора . Определено за последните килограми имам нужда от стимул . Hug

# 633 15 май 2013, 10:53 ч.

Мнения: 1 296

Mini Mouse, мерси Simple Smile

Ами и аз мисля, че е малко като количество, но пък в работата не знам за този ударен етап какво да измисля, освен кисело млекце, защото тука няма как да стопля пържолка.
После през втория етап със салатите е друго Simple Smile

# 634 15 май 2013, 11:06 ч.

Мнения: 71

Цитат на: Кукумицина в ср, 15 май 2013, 10:53

Mini Mouse, мерси Simple Smile

Да малко е трудно на работа ако нямаш необходимите условия ,но аз например си нося кексче или мъфин ,обезмаслена извара с едно яйце настъргано в нея,сварени яйца и кисело мляко ,а понякога си купувам от магазина наблизо от топлата витрина ,я кебапчета я филенце ,всичко режимно разбира се

# 635 15 май 2013, 11:13 ч.

Мнения: 1 296

А кебабчетата от телешко ли са или нормални? Simple Smile

# 636 15 май 2013, 11:18 ч.

Мнения: 71

Цитат на: Кукумицина в ср, 15 май 2013, 11:13

А кебабчетата от телешко ли са или нормални? Simple Smile

Пилешки или телешки ,каквото има режимно разбира се Simple Smile

# 637 15 май 2013, 11:22 ч.

Мнения: 1 296

Оу, за пилешки не се сетих, че има Simple Smile

Мерси за идеята Simple Smile

# 638 15 май 2013, 11:26 ч.

Мнения: 71

Моля ,дори и днес ще съм така .ще мина да си взема едно филенце и едно доматче ,имам си и сварени яйца това е за обад:) кола и кафенце хахаха разкош:)

# 639 15 май 2013, 12:39 ч.

Мнения: 2 463

Здравейте, момичета. Преди малко обядвах, но като ви чета как се обяснявате за някакви кебабчета, филета и пак огладнях Joy

, (не че не съм на пилешко филе, ама с краставица Simple Smile

) . И аз си пия Кола Zero, по около 2 чаши на ден. Към radoslavaaa , добре дошла и браво за свалените кг. Колко време е минало от тогава? Ако започнеш Дюкан малко след като си била на друга диета, мисля че няма да има реален ефект, нека някой запознат ако може да обясни по-подробно. Чела съм, че организма ще се съпротивлява и няма да отслабва,та това като съвет, да мине известно време на нормален режим на хранене, а не от диета на диета Simple Smile

.
Към mimensita , и аз си умирам за твоите кафенца Wink

.
Към nice_and_hot , добре дошла Hug

.Казвала съм преди, но ще повторя. И аз преди не харесвах триците, ама сега как си ги хапвам с прясно мляко и са ми вкусни...
И малко за мен, нали съм в ПЗ, и си задържам моите 66 кг. ама 66.0000. Доволно, нямам търпение да дойде П, после пак ПЗ и после по магазините за нови дрехи Grinning

. Хубав ден дюканки и бъдещи такива! Simple Smile

# 640 15 май 2013, 13:33 ч.

Мнения: 0

момичета може ли през ударния период хляб от трици ? и по колко филийки на ден ако е позволено Whistling

# 641 15 май 2013, 16:32 ч.

Кафе,грим и без да мечтая, днес пак ще бъда силна!
Мнения: 824

Цитат на: nice_and_hot в ср, 15 май 2013, 13:33

момичета може ли през ударния период хляб от трици ? и по колко филийки на ден ако е позволено Whistling

май в първия ударен триците бяха по-малко, около 1-2 с.л., а после по 3 с.л., така че за стартовия ударен, ако питката е направена от 3 с.л. си я раздели за 2 дена, а после в следващите ударни си я яж цялата за ден Peace

Мимсче, сутринта си пийнах от твоето кафенце Hug

, но не можах да се разпиша, та едва сега.За тортата какво да ти кажа, няма рецепта, че да не се повтаряме - блат от дюканско кексче, кремче с пр.мляко, малко нишесте и желатин, украса.В моето положение подслаждам всичко със Стевия лукс.Единственото интересно е как направих шоколадовата глазура - от Екскуиза+ванилия+стевия+ч.л. обезмаслено какао - много е вкусна. Peace

Момичета, не съм много сигурна, че телешки и пилешки кебапчета от топли витрини са режимни, все пак съдържат сланина Naughty

nice_and_hot, Кукумицина, radoslavaaa, welcome

# 642 15 май 2013, 19:15 ч.

Мнения: 12

Ами, brilqntina , последните 5 месеца леко се ограничавам , но не е сериозна диета . Пък и с тези празници Simple Smile

Ох , но определено, ако не спазвам режим винаги ще качвам килограми , явно съм си такава Sad

Ще се надяваме да подейства Praynig

Днес похапвах домашни пилешки кюфтенца .Смлях пилешко филе и сложих малко пресен лук. И се чувствам чудесно .

# 643 15 май 2013, 19:16 ч.

Мнения: 71

Цитат

Момичета, не съм много сигурна, че телешки и пилешки кебапчета от топли витрини са режимни, все пак съдържат сланина

Може и да имат не съм се замисляла ,вземам си от време на време за да разнообразя , май ще започна да си приготвям всичко в нас ,а ще си го ям не затоплено и без това имаше един съвет в книгата ,че когато ядем студена храна горим повече калории:) Благодаря ти ,че обърна внимание pettesa

# 644 15 май 2013, 23:16 ч.

Мнения: 414

Здравейте момичета Peace

Нова съм в темата.Да се представя на 24 години съм имам син на 9 месеца и около 15 кг за сваляне Crazy

висока съм 156 см Embarassed

а тежа 68 кг... Stop

просто ужас,нямам време за спорт а се храня по веднъж -два пъти на ден ,нооо не отслабвам след раждането бях свалила доста килограми,но не знайно как ,напълнях отново,много се комплексирам и чувствам ,че не живея пълноценно така...та се замислих за тази прочута диета на Дюкан,но проблема е,че хич не ме бива със спазването на диета (изискват време за приготвяне а и доста разнообразно меню) ии все не се справям.Но съм решила да се "надъхам" покрай вас и да я започна тази диетка.Непосилно ми е да изчета всичките ви темички,за това искам да попитам да влагам ли надежда в тази диета?След колко време видяхте първите резултати и има ли йо-йо ефект след това?Имам доста въпросчета но от този ми пост започвам да ви следя Peace

И да попитам как започнахте? В смисъл направихте си списък и си напазарувахте само позволените неща?дайте ми съвет как най-лесно да започна и да не се объркам по някое време и да сгафя...незнам защо ми се виждат толкова сложни тези диети.Надявам се на подкрепа ..че и волята ми никак я няма май Laughing