Публикувана: 20 юли 2013, 08:34 ч.
Последно мнение: 7 авг. 2013, 20:38 ч.

ВМ-НВХ (НВ-ВМХ), част 61

46 378
727
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява ракът на кожата и какви са рисковите фактори?
Какво представлява кетогенната диета и какви вродени дефекти могат да бъдат подобрени чрез нея?
Какво е значението на мазнините и въглехидратите в храната при кетогенната диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява ракът на кожата и какви са рисковите фактори?
  
  Ракът на кожата е злокачествен тумор, който се развива в кожата. Рисковите фактори включват прекомерно излагане на слънце, изгаряния, генетични предразположения, отслабена имунна система, използване на солариуми и излагане на опасни химикали.
- Какво представлява кетогенната диета и какви вродени дефекти могат да бъдат подобрени чрез нея?
  
  Кетогенната диета е хранителен режим с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати, който насърчава тялото да произвежда кетони за енергия. В случаи на определени вродени дефекти, като синдром на Leigh или пируват киназен дефицит, мозъкът не може да използва глюкозата за гориво. Въпреки това, когато се приемат достатъчно келони чрез кетогенна диета, мозъкът може да функционира и да се развива правилно, което води до подобрение в симптомите на тези състояния.
- Какво е значението на мазнините и въглехидратите в храната при кетогенната диета?
  
  При кетогенна диета, високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати насочва тялото да произвежда кетони за енергия. Това позволява на мозъка да функционира и да се развива, когато не може да използва глюкозата за гориво.
- Какви са мненията за храносмилателните ензими, като серрапептазата?
- Какво е значението на витамин D и неговите ефекти върху ставите и костите?

# 90 23 юли 2013, 09:42 ч.

Мнения: 687

Цитат на: Cioccolata в пн, 22 юли 2013, 18:14

Jana Ina, аз съм чувала, че болки при нисък вит. Д може да има в костите, не в ставите newsm78

Мисля, че това е остеопения. А иначе за артрита, както при майка ми, със сигурност вит. Д има огромна роля. Но за артрозата (износването на хрущяла), напр. на коленете, резултатите не са категорични - може да има роля, може и да няма. Във всички случаи аз си наблягам на вит. Д.

Майка ми е диагностицирана с остеопения, отделно има още няколко други здравословни проблема. За съжаление не мога да я убедя да промени начина си на хранене. Според нея, болежките са си нормални за възрастта (на 53 е!), и лекарите така и били казали #Cussing out

... Тя и преди така си е ядяла и нищо и нямало. Някои от нещата, които яде, знаела, че са вредни, но и било толкова вкусно и т.н. Пробвала съм с говорене, обиди се. Пробвала съм и само с пример - тия моите залитания били глупави и крайни. В общи линии, предполагам ви е ясна ситуацията.

Поне за суплементи обаче имам шанс да я навия, защото и лекарите все и предписват нещо и тя доволна го пие. Ясно ми е, че те не са панацея, но поне да се забавят нещата. Във връзка с витамин Д - кръвен тест би трябвало да покаже дефицит, нали? Мисля да и предложа да си направи тест и да и пратя после витамин D 5000IU на Now примерно. Каква дозировка на ден се препоръчва при остеопения? Какви други нетрадиционни мерки има по въпроса? Аз открих костни бульони например. Казах и, но не знам доколко е правила нещо... Изобщо ще съм благодарна на всякакви насоки.

# 91 23 юли 2013, 09:52 ч.

Мнения: 6 431

ada_smiles, във всички случаи има смисъл да си изследва нивото на вит. Д - вероятно ще се окаже ниско. Ако е ниско, е добре да започне да приема вит. Д, но за предпочитане и магнезий, и вит. К2, защото те подпомагат процеса (магнезият способства за трансформирането на вит. Д в активната му форма, а К2 насочва калция към костите, след като бъде усвоен от храната с помощта на вит. Д).

Ето ориентировъчно за нивата: http://www.vitamindcouncil.org/further-topics/for-health-profess … and-sun-exposure/

и също тук:
http://grassrootshealth.net/media/images/chart-serum-level-intak … charts-single.pdf

# 92 23 юли 2013, 09:59 ч.

Мнения: 20 961

Jana Ina, много ти благодаря, отивам да чета.
Аз съм със диагноза Базедова болест(засега), и отскоро забелязвам симптоми и на ревматоиден артрит или нещо подобно, болят ме ставите на ръцете и тн. та ще си взема да пробвам и аз вит. Д.

Кафето със кокосово масло е някакъв разкош Heart Eyes

Снощи пържих черен дроб, приложих му всички хватки описани във форума и стана страхотно вкусен. Накрая домашните ме подсетиха, че за да е ала Милко трябва да му сложа и масло, и стана още по-вкусен Laughing

# 93 23 юли 2013, 10:04 ч.

Мнения: 4 615

Пък със мас направо се топи в устата. bowuu

Разбира се няма случай да вляза в темата и да не попадна на добро четиво. Велики сте, честно!

# 94 23 юли 2013, 10:08 ч.

Мнения: 6 431

Агне, къде се загуби? Hug

Радвам се, че наминаваш веднъж на няколко месеца! Simple Smile

За черния дроб аз като че ли най-много го предпочитам на скара или на оребрен тиган Wink

# 95 23 юли 2013, 10:51 ч.

Мнения: 173

Момичета, като пиете кафето с кокосовото масло, държи ли ви сито и до кога newsm78

# 96 23 юли 2013, 10:56 ч.

Мнения: 20 961

При мен зависи от това има ли захар или не в кафето. Ако си сложа една лъжичка захар, мога да не ям до 13ч. Ако е без захар, закуската ми е наложителна.

# 97 23 юли 2013, 11:05 ч.

Мнения: 76 597

Аз го пих тази сутрин в 7 и нещо, и сега тъкмо си ометох обяда, който си носих на работата Embarassed

# 98 23 юли 2013, 11:11 ч.

Мнения: 1 849

ada_smiles, да, пускате едно изследване - в Токуда, в Цибалаб, няма значение. Peace

И ако не е на горната граница, може да се започне със суплементацията. Само че 5000IU лятно време за човек, живеещ в България ми се струва много! Wink

По-добре е да се взима 2400IU в 5 дни от седмицата или 1000-1200 всеки ден. Разбира се зависи от нивото. Ако е под средната референтна стойност, тогава може и 5000. Peace

# 99 23 юли 2013, 11:21 ч.

Мнения: 6 431

Не е много 5000 дори за лятото в България. Все пак едва ли жената е по бански всеки ден по 15-20 минути на обедното слънце Wink

А и замърсеността на въздуха може също да влияе, т.е. да намалява синтеза на вит. Д. Така че ако нивото е ниско спрямо референтните граници не на лабораторията, защото те са ниски, а на Vitamin D Council и на Grassroots Health, тогава спокойно може поне за 3 месеца да се кара с по 5000 единици на ден плюс евентуално излагане на слънце. После се прави ново изследване, вижда се докъде се е качило нивото и ако има още какво да се желае, се продължава с тези 5000 единици. Не мисля, че би било много в никакъв случай.ч

Разбира се, може да се започне и с нещо по-ниско, но не по-малко от 3500 на ден според мен, и то ако наистина жената е навън в оскъдно облекло всеки ден по обед.

Освен това говорим за първоначални високи (ударни едва ли не) дози, за да се повиши нивото. Когато се постигне добро ниво, дозата може да се намали и да се види след няколко месеца пак как е - ако има прекалено голямо понижение, пак се увеличава приемът. Ако се е запазило нивото, се продължава по същия начин. Ако се е повишило, може да се намали още приемът.

# 100 23 юли 2013, 11:30 ч.

Мнения: 1 849

Шоки, аз не съм фен на пиенето на високи дози, ако не е изследването на витамина. Също не съм фен на ударна първоначална доза. Целта не е да се пие ударна доза, а да се запълнят депата по възможно най-здравословен начин. Пиенето на по-ниски дози (1000-2000 единица) ежедневно се приема по-добре от организма и се усвоява по-пълноценно от ударна доза с 10000 единици веднъж седмично. Да не говорим, че всяка седмица по 10000 единици, приети в един ден, може да предизвика странични ефекти. Но това е моето мнение въз основа на това, което съм чела! Разбира се всеки преценява за себе си! Peace

# 101 23 юли 2013, 11:32 ч.

Мнения: 6 431

Ударна доза е еднократно 100 000 или 200 000 Wink

По 5000 на ден в продължение на няколко месеца дори не е наистина ударно, но има смисъл, за да се повишат нивата. По 1000 - 2000 на ден мисля, че няма да има особен смисъл или просто нещата ще се проточат с години. Но наистина е важно да се изследва първоначалното ниво, да се започне с някаква доза и след няколко месеца да се види докъде е стигнало нивото - тогава ще стане ясно дали е висока дозата.

# 102 23 юли 2013, 11:42 ч.

Мнения: 1 849

Ехе, и такива дози ли има ударно? Тук дават ударно на пенсионерите по 20000 единици еднократно. Peace

200000 не е ли токсично? newsm78

# 103 23 юли 2013, 11:45 ч.

Мнения: 6 431

Ами, ако стоиш цял ден на плажа и не успееш да изгориш, ще синтезираш над 30 000 Wink

Не е токсично в никакъв случай. Всъщност едва при 30 000, приемани всеки ден в продължение на месеци, са забелязани някакви редки случаи на токсичност (единични). Но за всеки случай са сложили 10 000 като горна граница за ежедневен прием в продължение на месеци.

Има лекции за вит. Д в Ютюб и там лекарите обясняват, показват резултати от проучвания, графики, цифри. Не помня къде точно беше, но със сигурност д-р Хийни спомена 30 000 като редовен прием за продължително време - това е минималната доза, при която изобщо е установена някаква токсичност, и то в единични случаи.

Ето няколко хубави лекции:
http://www.youtube.com/watch?v=Cq1t9WqOD-0

http://www.youtube.com/watch?v=2lRtx-4_FOY

http://www.youtube.com/watch?v=T73Hwz5opag

http://www.youtube.com/watch?v=tmMUKM-itPE

http://www.youtube.com/watch?v=ISjKpaKRTk8

http://www.youtube.com/watch?v=emjCzaHtSrg - тази конкретно дефинира какво е дефицит

Последна редакция: вт, 23 юли 2013, 11:51 от Cioccolata

# 104 23 юли 2013, 11:50 ч.

Мнения: 1 849

На мен ми прави впечатление, че няма единни норми. Ако сравниш това, което се продава свободно в Америка и това в Западна Европа, ще установиш много голяма разлика. В Германия примерно препоръчителната дневна доза е 400 единици на ден. Но до 1000 можеш да си купиш. Над това стават медицински продукт и не препоръчват да се пие. Колко ли е в България? newsm78

Препоръчани теми

Мултикукър?

Климатикът ми показва F3

Шеф, мултиварка или както ние го наричаме КУКЪР - Тема 9

Помощ и препоръки за личен треньор

Причина:

Причина: