може ли да се прекали с фреш сокчетата?

  • 2 368
  • 16
  •   1
Отговори
# 15
  • Мнения: 1 089




Пиенето на сок не трябва да измества приемането на порцията мляко, която е важна за вашата възраст. По тази причина се препоръчва ограничаването на сока, защото може да се получи недостиг на въглехидрати и протеини, които се съдържат в другите храни.

Ако детето се засища  от сока и губи апетит към манджичките и млякото, помисли да ограничиш количеството му.

Сокчетата винаги ги давам след като се е нахранила (сутрин след закуската и след обяда), така че не са за сметка на храната. Плодове не иска да яде и така конпенсирам със сокчетата. Бях се замислила дали с повече сок няма да се получи пренасищане на организма с вит. и дали дразнят стомахчето.

# 16
  • София, Младост 2
  • Мнения: 8 374
Ето малко по въпроса:
The Use and Misuse of Fruit Juice in Pediatrics
Подобни притеснения са много чести не само по американските,а и по европейските сайтове за отглеждане на детето.Пренасищане с вит.С няма да стане,но прекаляването (а тези количества са наистина прекомерно големи) не е от полза за детето и коремчето му.Сама си написала равносметката - соковете,които даваш,се равняват на 2-3 ябълки,едно киви,200гр портокалов сок е равен на около 3 портокала (може и повече,зависи от сорта) - такова количество плод се дава в някои диети за възрастни като единствена храна за деня и от опит мога да кажа,че не се чувстваш гладен с приема им Shocked
Плодовете са полезни,но детето има нужда и от доста други неща в диетата си - а такова количество сок и съдържащата се в него плодова захар със сигурност се отразяват на общия апетит,независимо че се дават след хранене.

Общи условия

Активация на акаунт