Публикувана: 17 окт. 2013, 10:38 ч.
Последно мнение: 1 ноем. 2013, 17:46 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 238

30 985
731
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви храни мога да ям в първия ден на протеинова диета, без да нарушавам поста?
Как да приготвя здравословна храна от броколи в ден с високо съдържание на протеини?
Какви са причините за задържане на вода?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви храни мога да ям в първия ден на протеинова диета, без да нарушавам поста?
  
  В първия ден на протеинова диета по време на поста можете да консумирате соеви продукти, тофу и други растителни източници на протеини. Тези храни са подходящи за постен режим и не нарушават постите.
- Как да приготвя здравословна храна от броколи в ден с високо съдържание на протеини?
  
  Една вкусна и здравословна рецепта за високопротеинова храна с броколи е крем супа от броколи, подправена със сметана или сирене. Друга опция е печене на фурна на броколи с кашкавал. От съществено значение е да се избягват съставки като масло или мазнина, за да се запази диетичният характер на ястието.
- Какви са причините за задържане на вода?
  
  Задържането на вода може да се дължи на различни фактори, като например консумация на много солени храни, хранене с храни, които тялото не обработва добре или дори по време на менструация. Важно е да поддържате балансирана диета и да избягвате консумацията на храни, които причиняват задържане на вода.
- Какви са причините за задържане на вода в тялото?
- Как да приготвя броколи по здравословен начин?

# 645 27 окт. 2013, 10:44 ч.

Overijse, Belgie
Мнения: 1 131

Добро утро!

Има ли някой от вас, която е прескачала водните дни? Аз имам още доста до първия воден, нямам много за сваляне и засега диетата върви много добре - без качвания, само надолу, от по 200-300 грама на ден, което за мен е предостатъчно, бавно, но славно Simple Smile

. за 12 дни - - 3кг. Спазвам всички условия, с изключение на сутрешното кафе, което е с мляко. Притеснявам се, че ако почна водния ден, ще го оплескам здраво - първо, защото съм лакомия, второ - почва да ми се вие свят и да имам ацетонов дъх като не ям... В книгата прочетох, че ако не може да се справиш, по-добре да не го правиш, а да продължиш с останалите дни.
Какво мислите?

# 646 27 окт. 2013, 10:51 ч.

Мнения: 1 316

Нан, мерси за рецептата Hug

Каквой това жива мая. Аз имам суха, в пакетче. Срам, не срам - друга не съм ползвала.
Ако кажеш че е жива, почвам. Имам другите продукти Crazy

Кантара не мърда надолу, но не е виновен той
утре ще ме зарадва

ето докато чакаме Бонтито

Скрит текст:

# 647 27 окт. 2013, 10:56 ч.

Мнения: 292

Цитат на: Just a Girl в нд, 27 окт 2013, 10:44

В книгата прочетох, че ако не може да се справиш, по-добре да не го правиш, а да продължиш с останалите дни.

Сама си си отговорила.Да не започваме с критиките за млякото... Naughty

Инка,живата мая е тази,която е на кубчета.Мисля,че Нана е дала рецептата в 2 варианта- с количество жива мая или със суха.

# 648 27 окт. 2013, 11:05 ч.

Мнения: 1 316

Аа да, в скобите Hug

# 649 27 окт. 2013, 11:07 ч.

София
Мнения: 12 579

Цитат на: inka2001 в нд, 27 окт 2013, 10:51

Нан, мерси за рецептата Hug

Инче, живата мая е тази на кубчета.
Няма проблем да сложиш и суха мая.
Аз понеже тестото го правя в хлебопекарната тоест тя го меси и втасва за двойна доза от тестото сложих 2 чаени лъжички суха мая с мерителната лъжичка от пекарната.
Ако нямаш такава мерителна лъжичка, прочети на пакетчето мая за колко брашно е и така ще се ориентираш колко да сложиш.
Ако ползваш жива мая за двойната доза ти трябват 36 грама жива мая - едно кубче от магазина е 42 грама.

# 650 27 окт. 2013, 11:20 ч.

Overijse, Belgie
Мнения: 1 131

Цитат на: ppvasileva в нд, 27 окт 2013, 10:56

Цитат на: Just a Girl в нд, 27 окт 2013, 10:44

В книгата прочетох, че ако не може да се справиш, по-добре да не го правиш, а да продължиш с останалите дни.

Сама си си отговорила.Да не започваме с критиките за млякото... Naughty

Да, така е, но така да се каже, съм направила информиран избор Laughing

Затова и пиша, че не е режимно, да не си помисли някой, че може Wink

Цитат на: nana77 в нд, 27 окт 2013, 11:07

Аз понеже тестото го правя в хлебопекарната тоест тя го меси и втасва за двойна доза от тестото сложих 2 чаени лъжички суха мая с мерителната лъжичка от пекарната.
Ако нямаш такава мерителна лъжичка, прочети на пакетчето мая за колко брашно е и така ще се ориентираш колко да сложиш.
Ако ползваш жива мая за двойната доза ти трябват 36 грама жива мая - едно кубче от магазина е 42 грама.

А в хлебопекарната ли го печеш?

# 651 27 окт. 2013, 11:51 ч.

Мнения: 0

Аз съм много горда от себе си Mr. Green

Снощи бях на Димитровден и масата беше отрупана с какво ли не, а аз пих само вода и опитах една хапка от баклавата! (беше ми въглехидратен ден). Днес нямам минус, нямам и плюс, но за 2 дни свалих близо килограм и мисля, че е нормално малко да се забави темпото. Днес плодов, до тук съм на 2 малки ябълки, нямам планове за следващите хранения, сто на сто ще има още ябълки и може би някакви сурови, неовкусени зеленчуци.

Приятна неделя и много минусчета на кантара ви желая! Hug

# 652 27 окт. 2013, 12:22 ч.

Мнения: 1 316

Цитат на: nana77 в нд, 27 окт 2013, 11:07

Цитат на: inka2001 в нд, 27 окт 2013, 10:51

Нан, мерси за рецептата Hug

еееееееее ужасна си!?!
на фейсбука сега пък ти видях кифличките!!@&*!@!??? #Cussing out

стой на стенд - бай с рецептата и за тях!
След 2 дена ще ми я дадеш, да смъкна малко Laughing

напрайх го сега това, малко да втаса и го мятам- хич не ми дреме за качеството tooth

каквото и да е станало, поне съм спокойна че ще се изяде от мъжете hahaha

# 653 27 окт. 2013, 12:26 ч.

София
Мнения: 2 275

А баница в някой ден може ли да се яде. Аз не обичам, ама детето пита.
Например, мога да я направя без яйца... Иначе сирене, извара, масло (аз не правя с олио) - все пада към режимното, а кори... като хляб... Или греша?

# 654 27 окт. 2013, 12:31 ч.

Мнения: 0

Цитат на: luss в нд, 27 окт 2013, 12:26

В млечен и варива може хляб, но трябва да е пълнозърнест т.е. не може с тези кори да заместиш хляба Ако направиш някаква сладка баница може да я хапне на въглехидратна вечеря, ако е постна и солена - на въглехидратен обяд. Класическа, с яйца и сирене не е режимна в нито един ден.

# 655 27 окт. 2013, 12:40 ч.

София
Мнения: 12 579

Баница не може да се яде изобщо.

Инке, тук съм бе. Чакам кротко и възпитано Mr. Green

Само трябва да скокна за едни четири зимни гуми де, че метлата ми е още с летни. Пък във фб можеш да видиш още много неща, че да стана още по-ужасна hahaha

Just a Girl не, разбира се. Ползвам я само за тестото - месене и втасване.

# 656 27 окт. 2013, 13:12 ч.

в окото на щастието !
Мнения: 736

Айде, Бобито си дойде . Купи си само 1 чифт нови гащи , че нали ще слабее още hahaha

Фотнаха ме набърже , че тия дънки ми посиниха ръцете от мастило , ама за идеята и да ви се покажа , каква съм Убавица . Embarassed

Това са снимките, дето ме стреснаха

Скрит текст:

Скрит текст:

А тази е от днес

Скрит текст:

и разликата между чифтовете от първия ден на първата почивка и от днес , не се вижда много на снимката, но на живо чак аз се изненадах към 12 см разлика е .

Скрит текст: