Публикувана: 17 окт. 2013, 10:38 ч.
Последно мнение: 1 ноем. 2013, 17:46 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 238

30 995
731
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви храни мога да ям в първия ден на протеинова диета, без да нарушавам поста?
Как да приготвя здравословна храна от броколи в ден с високо съдържание на протеини?
Какви са причините за задържане на вода?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви храни мога да ям в първия ден на протеинова диета, без да нарушавам поста?
  
  В първия ден на протеинова диета по време на поста можете да консумирате соеви продукти, тофу и други растителни източници на протеини. Тези храни са подходящи за постен режим и не нарушават постите.
- Как да приготвя здравословна храна от броколи в ден с високо съдържание на протеини?
  
  Една вкусна и здравословна рецепта за високопротеинова храна с броколи е крем супа от броколи, подправена със сметана или сирене. Друга опция е печене на фурна на броколи с кашкавал. От съществено значение е да се избягват съставки като масло или мазнина, за да се запази диетичният характер на ястието.
- Какви са причините за задържане на вода?
  
  Задържането на вода може да се дължи на различни фактори, като например консумация на много солени храни, хранене с храни, които тялото не обработва добре или дори по време на менструация. Важно е да поддържате балансирана диета и да избягвате консумацията на храни, които причиняват задържане на вода.
- Какви са причините за задържане на вода в тялото?
- Как да приготвя броколи по здравословен начин?

# 630 26 окт. 2013, 22:40 ч.

Мнения: 292

Здравейте.
Честито на всички празнуващи!
Браво за сътворилите тези вкусотии!
hrisi_a4o,този миш-маш ако е с яйце и сирене не е режимен.
Аз за 2 дни съм +1,2кг,та днес въглехидрати:
з-диня
о-Вита с лютеница
в-дребни сладки
Лека вечер.

# 631 27 окт. 2013, 00:20 ч.

Мнения: 5 593

Цитат на: nana77 в сб, 26 окт 2013, 20:07

Добра вечер.

Някой питаше за тестото за тутманика, Инке, ти ли беше бабе?

Ей ти го на

600-650 гр. брашно
60 гр. захар
1.5 ч.л. сол
200 гр. кефир (айрян)
50 гр. прясно мляко
25 гр. жива мая при месене на ръка (1 с.л. с връх суха или 12,5 гр жива в машина за хляб)
75 гр. маргарин ( краве масло или мас)
2 яйца

Аз започвам да меся кифлички с яйце и сирене Mr. Green

Въпрос от мен: това тесто за тутманик ли е или за ПИТА?
Тутманикът се прави с доста сирене, а тук в рецептата го няма.
Истински тутманик се прави от тесто с брашно, малко сол, с.л. олио и хладка вода. Не се слага мая. Измесва се много добре на гладка топка. От нея се правят около 12 топчета, които се топят в мазнина и се теглят с ръце, докато стане подобно на кора за баница. Ръси се мазнинка и обилно със сирене. Сгъва се като кърпичка. Другото топче се тегли, ръси се с мазнина и сирене. В нея се слага първата сгъната "кърпичка", отново се сгъва и така с всички топчета и "сгънати кърпички" една в друга. Слага се в намазнена тава и се пече около час. От снимките оставам с впечатлението, че това е пита , а не тутманик. В питите също може да се сложи сирене, но си е ПИТА. Може би имате предвид "мързелив тутманик", който не се тегли, а се омесва или бърка като кекс.

Последна редакция: нд, 27 окт 2013, 00:28 от K.A.G.

# 632 27 окт. 2013, 00:25 ч.

София
Мнения: 12 579

K.A.G. естествено, че тутманикът се прави със сирене. Това го знаем всички. Затова съм дала само рецептата за тестото, с което аз го правя. Това едно.
Второ, Инка попита за рецептата за моя тутманик, затова й я пиша. Wink

# 633 27 окт. 2013, 07:28 ч.

Калифорния, САЩ
Мнения: 5 756

Добро утро, дами. Минах да ви поднеса закуската и кафето, насладете им се дори и в леглото. Wink

Лек и успешен почивен ден Hug

Скрит текст:

# 634 27 окт. 2013, 07:48 ч.

Мнения: 109

Добро утро, момичета!

ir74, мерси за кафето Hug

Аз нещо съм болна тези дни, настинах-хрема, гърло, сополи, картинка от всякъде, цъфнах и с МЦ, децата и те болни, оплаках ви се ....

Иначе ми остават 10 дни до края и започвам да боря 10-я кг., малко ме страх през почивката да не оплескам нещата.

днес въглехидрати
з. грозде
о вита с лютеница и салата зеле или айсберг
в. торта

Усмихнат ден! newsm53

# 635 27 окт. 2013, 07:53 ч.

София
Мнения: 30

Добро утро и от мен!
След вчерашния въглехидратен -500гр. и то след хубаво парче бисквитена торта от сладкарница "Неделя" вечерта. Запазва се тенденцията да свалям след въглехидратен Grinning

За днес съм изпекла една тиква и явно ще трябва да си я изям защото едва ли някой друг ще хапне от нея, като е без захар Simple Smile

Лек ден на всички и много минусчета! bouquet

# 636 27 окт. 2013, 08:33 ч.

Мнения: 471

Вчера се размазах от излагане.Срам не срам това е
з-1 банан
о-чушки с ориз и поо.. осле отидох на събор.То не беше печено агнешко,то не бяха сладки сиропирани баници,че накрая и
в-от чушкити с ориза
Тази нощ примирах от болки в корема и киселини.
Днес трябва да е въглехидратен,но дайте акъл ,дали да не направя 2 плодови дни.Моля Ви за мнение.Хубав почивен ден.

# 637 27 окт. 2013, 08:38 ч.

Мнения: 1 675

Цитат на: leida1 в сб, 26 окт 2013, 18:58

Тинки и Бонто и аз съм от града с купищата дънки

Така ли му казваш
Добро утро.
Това със смяната на часа го мразя Crossing Arms

Искам да е 9.30 пъК!
Кантара ме наказа ужасно тази сутрин с 1,100 кг + та както казах плодов ден ме очаква на ябълки и круши. Това е положението. Толкова вкусно миришеше всичко в кухнята снощи, че от мизимата имах чувството, че качвам вече Rolling Eyes

Но ще си търпя последиците. Всъщност с този + кантара се върна на позициите от трети воден, бях леко на долу тези дни. майка ми вече ме гони като империалист колко кг-ма съм. Но да кажа, че съм си жива и здрава и си ям нормално Whistling

Дано при вас няма такива последици. Хубав ден иии аман от тая мъгла #2gunfire

# 638 27 окт. 2013, 08:41 ч.

София
Мнения: 30

Цитат на: neli_asneli в нд, 27 окт 2013, 08:33

Според мен - след прегрешенията - забравяш ги.... и продължаваш по правилата. Grinning

# 639 27 окт. 2013, 08:49 ч.

Мнения: 0

Добро утро,да попитам днес въглехидрати- може ли за обяд да хапна багета с билки и масло?От доста време стой в камерата,такава от лидл замразена и се пече за 20 мин. във фурната.Хубав ден Nature Sunny

# 640 27 окт. 2013, 09:18 ч.

Мнения: 181

Добро утро днес ми е 7 ден от 4 врътка и тази сутрин се теглих и съм -2 кг немогах да повярвам качих се на кантара няколко пъти много съм щастлива че открих тази диета и вас.

# 641 27 окт. 2013, 09:23 ч.

Мнения: 292

Добро утро.

Цитат на: didkaiceci в нд, 27 окт 2013, 08:49

Масло се консумира само в белтъчен ден.
Аз съм -1кг. след въглехидратите,с което върнах кантарът където му е мястото Grinning

Днес менюто е мъгла.Чакам снимките на Боби с нетърпение.
Лек ден.

# 642 27 окт. 2013, 09:35 ч.

Мнения: 0

Масло се консумира само в белтъчен ден.
ppvasileva Благодаря за бързия отговор тогава ще са филийки с лютеница и зелена салата за обяд и нещо сладичко за вечеря