НВ-ВМХ, част 75

  • 37 115
  • 731
  •   1
Отговори
# 705
  • SA
  • Мнения: 3 347
У нас по принцип цените са неоправдано високи ooooh! На всичко, не само на марковите дънки.
Така е, да. Аз винаги се шокирам най-много като сравнявам цените на храните.

Абсолютно и аз така.  Shocked

# 706
  • Мнения: 13 404
Зачетох се в една статия на Марк за ходенето (болната ми тема  Cry) Аз и в добрите си дни не се приближавам до 5-те мили или 10 000 стъпки. Средностатистическият ми ден ходене е около 2-3 км  Confused вярно, че е с товар между 15 и 20 кг повечето пъти, но пък е с доста спиране тук и там.
Освен сутрин да ставам по-рано, правя кафето и излизам да повървя  Simple Smile само да свикна с новото време Simple Smile

Вие по колко успявате да извървите на ден?

# 707
  • Мнения: 6 425
Освен с крачкомер, не знам как може да се прецени извървяното разстояние Embarassed Аз не го мисля много-много. Знам, че 2-3 пъти в седмицата имам по час и половина-два ходене, а през останалите дни - минимум по 45 минути. Смятам, че не е малко.

# 708
  • Мнения: 13 404
Освен с крачкомер, не знам как може да се прецени извървяното разстояние Embarassed Аз не го мисля много-много. Знам, че 2-3 пъти в седмицата имам по час и половина-два ходене, а през останалите дни - минимум по 45 минути. Смятам, че не е малко.
Да, за преценка или крачкомер или приложение на телефона (има такива, които броят крачките, има и такива, които мерят извървяното разстояние чрез GPS). Аз понякога въвеждам маршрута в бгмапс, за да се ориентирам.
Час ходене на ден се смята за добър минимум, който покрива 10 000 крачки.

# 709
  • Мнения: 270
Аз всяка сутрин изминавам 1,5 км.
Май само това ми е сигурното движение в деня.
Sad

# 710
  • Мнения: 6 425
Ули, ти тренираш доста по-сериозно от това, не мисля, че ти е малко физическата активност Hug

# 711
  • Мнения: 600
Да споделя. ..след вечеря ми се хапва сладко и си правя бъркоч от кис.мляко,  орех и кокосови стърготини или лъж.течен шоколад  Blush  Да питам ягодите не са ли по добрия избор.
П.п - Да "живее" хлебната диета      Mr. Green

Последна редакция: пн, 31 мар 2014, 17:54 от Dandulina

# 712
  • Мнения: 6 425
Ягодите са много добър избор Peace

# 713
  • Пловдив
  • Мнения: 1 665
Дандулина, по-добре заквасена сметана+нескафе/какао/ягоди/ябълка/орехи.  Peace Махни го този течен шоколад, така само поддържаш влечението си към сладкото...Вероятно яденето на сладко след вечеря ти е навик, който след известно време ще изчезне, ако не се подхранва.  Wink

# 714
  • Мнения: 6 425
Да, определено не трябва да се подхранва. Но иначе и само ягоди също са добър избор. Те са доста нисковъглехидратни като за плод и особено ако не се прекалява с количеството (да се изядат примерно 500 грама наведнъж), са ОК.

Да не ви пускам фитили, но и ягоди, и киви, и цитруси, и друг плод могат да се превърнат в страхотен десерт, ако се нарежат в купичка и се поднесат с бита сметана и канела отгоре Embarassed А примерно ябълките могат да се задушат първо с масло и канела и да се поднесат, поръсени със счукани орехи или други ядки, или пък с кокосови стърготини. Една десертна купичка побира по-малко от 1 ябълка Wink Това не го препоръчвам за всеки ден, разбира се, но за когато ви се прияде свеж и по-бърз десерт.

Хайде да не се изказвам за хлебната диета Embarassed

# 715
  • Мнения: 600
Благодаря, ще залагам на ягодите и без това са ми любими- по 3-4 ягоди от големите и някак вечерята ми е завършена.

# 716
  • SA
  • Мнения: 3 347
Цитат
Да "живее" хлебната диета

Благодаря! Посмях се порядьчно като си припомних какви сме ги писали преди 2 години и очевидно пак по време на пости ( но Богородични, а не Великденски).  hahaha

Последна редакция: пн, 31 мар 2014, 18:54 от kameloth

# 717
  • София
  • Мнения: 10 858
Благодаря, ще залагам на ягодите и без това са ми любими- по 3-4 ягоди от големите и някак вечерята ми е завършена.

Разпознах се  hahaha
И на мен ми трябва финал и туй то!
Аман от зависимости  Joy

Цитат
Да "живее" хлебната диета

Благодаря! Посмях се порядьчно като си припомних какви сме ги писали преди 2 години и очевидно пак по време на пости.  hahaha

Този бисер неземен съм го пропуснала, чак ме е яд  Crazy

# 718
  • Мнения: 1 167
Момичета, днес си взех магнезий(не успях да намеря комбинация с цинк), около 300мг. По колко да пия? Според опаковката , препоръчителната дневна доза е едно хапче, но не мисля че е достатъчно.
Пия го за възстановяване, както и заради влечението ми към банани и какао(черен шоколад).  Embarassed
Пък и четох в онзи "хормонален" блог, че трябвало да се пие.  Laughing

# 719
  • UK
  • Мнения: 727
Момичета, какви са тези цени на дънки? Shocked Аз повече от £5 за дънки не давам, изобщо дрехи купувам само на разпродажби. Пари хвърлям за спорт, козметик и храна  Peace Защото със стегнато тяло, свежа кожа, лъскава коса и бели зъби и чувал за боклук да си сложим, ще изглеждаме по-добре от някоя занемарена женица с рокля на Келвин Клайд. На мен такава ми е логиката де  Joy
 Това че мазнините се полепват по артериите е толкова истина колкото и шлаките, които се отлагат по чревната лигавица.  Whistling

Общи условия

Активация на акаунт