Предизвиквам те да отслабнеш!

 
Поздравления за резултата Ви и за всичко казано !   

Бравоо! 
И си много права за здравословното отслабване.. както казах по-горе аз си патих доста от най-различни диети и смятам повече да не си го причинявам. 
Дано всички постигнем такива резултати като теб!  

Здравейте момичета 

Лелеее, изписали сте света - едвам ви изчетох - сега започвам по ред на постовете

vessit - добре дошла. Надявам се да сме си полезни една на друга 

qvili - браво на теб - това си е постижение. Сега един хубав режим и ще ги смъкнеш за норматив 

lolipop1 - поздравления за резултатите - тепърва ще имаш все по-добри. За тренировките правилно си го решила - най-добре е да направиш една консултация с професионалист, за да си сигурна, че ще получиш компетентни отговори на въпросите ти. Моят съвет е само да ти бъде препоръчан. А междувременно може да започнеш с бързо ходене или дълги разходки - важното е да има движение

Mama-mia-73 - радвам се, че вече си по-добре. Сега се захващаш с режима и тренировките, и бързо ще си отново във форма

За алкохола - аз пия много рядко. Обичам хубаво, бяло вино с много лед или розе също с много лед. Особено сега лятото ми е много приятно. Разбира се обичам и биричка, но се въздържам, защото е мнооого хранителна

За дрехите по-малък размер - аз така свалих моите 20 кг. Купих си едни много скъпи дънки р-р 26 и си ги държах до леглото. Веднъж седмично ги обувах да проверя до къде ми стават. И накрая ми станаха /направих го това по съвет на една моя приятелка - доста добър стимул ми даваха  /

Аз да се оплача - и Ликуид оф не ми помага срещу подуването. Хубавото е, че този период свърши днес и от утре се започва голямото отводняване. Явно няма лек за този период и това си е - ще трябва да се примиря най-накрая 

Като цяло резултата е + 2,2 кг. /52 кг./, които сигурна съм, че са само вода и до 2 - 3 дни ще ги махна. Надявам се до събота да съм във форма, защото спечелих един ваучер за терапия за лице + грим + прическа и мисля в събота да си го ползвам, а след това с ММ да излезем някъде да си покажа резултата от процедурите - та поне да съм във форма и за някоя хубава рокличка 

Това е за сега от мен -  лека и спокойна вечер на всички, и успех в борбата с килограмите


п.п. напълно подкрепям казаното от Mishoka относно гладуването. Хапвайте момичета - просто внимавайте какво ядете. Бавно свалените килограми после бавно се качват, а и когато сваляме бавно можем да си позволяваме да прегрешаваме без това да ни се връща, като йо-йо ефект 

Вяра - А благородно ти завиждам за твоите 20 кг. На мен това ми е крайната цел и дано да стане до зимата. Аз също си имам скъпи зимни дрехи от времето преди 5 г., когато бях 50 кг, но някакси не са ми голям стимул.
Относно алкохола, за мен е категорично несъвместим с който и да е режим и той е първото нещо, от което съм се лишила сега. Не ме разбирайте погрешно, не го заклеймявам, всичко си е строго индивидуално. На мен ми влияе лошо, защото когато пия алкохол прекалявам със замезването.
Засега единственото ми раздвижване е разходка в парка, но може би като понамалеят килцата да ми дойде музата макар и за нещо по-умерено като пилатес например.
Режимът, който спазвам е на основата на разделното хранене с елементи на средиземноморската диета. Така не се лишавам от никои сезонни плодове и зеленчуци. А и хапвам поне 5 пъти дневно, като се старая вечерното хранене да е най-късно в 18 ч.
Приятен и позитивен ден на всички  .

  
Жалко за този Ликуид  , аз чета доста ,но не знам как да се махне тая пуста  вода 
Приятно изкарване в Събота   

Здравейте мацки слабеещи.Аз вече си изпих кафенцето и закусих с филийка вита,извара и малко пушено филе.За обяд съм планирала огромна салата домати и една чушка натъпкана с извара.Вечерята кисело мляко,но се притеснявам че ще ми е гладно след него а съм на работа до 22часа и евентуално и диня ще хапвам.Сутринта кантара показа-0,200кг.Бива - движим се в правилната посока надолу.Лек и успешен ден. 

Аз все още ям значително доста, което реално пак си е нормално хранене, ама за моите навици е много... от 1 седмица съм подута, но не ми идва още... започнах си поне пак тренировките с велото 

Споделям моя опит с преодоляване на влечение към храната. Елиминира ми главоболието и чувството на глад при намаляване на храната.  Цефамадар - хомеопатичен продукт. По 2-3 таблетки дневно.

Здравейте момичета, 


   От две седмици съм на диета и съм - 2 кг. Понеже нямам време за фитнес и аеробика, започнах упражнения в къщи  : клякания и едно предизвикателство  за корема http://dama.bg/article/30-dnevno-predizvikatelstvo-za-stegnat-korem/1881/


radhika относно цефамадара наистина намалява малко апетита, но аз нямах никакъв ефект. Пих го 2-3 месеца и нищо. За сметка на това имах позната, която го пиеше доста време и имаше страхотен ефект! УСПЕХ 

Здравейте момичета 

Аз установих, че бедрата са ми наедрели значително в следствие на тренировките. Затова спирам да тренирам краката и минавам на Монодиета за 2 седмици, за да сваля малко мускулна маса от тях. Пък и да се пречистя малко. Краката ще ги тренирам само с тичане в нормално темпо на пътека
Освен това започна да ми става лошо от Хидролес-а и го спрях. Вчера ми беше много зле  , затова приключих с него. Евентуално ще минавам на Ликуид оф при необходимост.

И такаааа - днес ще съм на плодове. То и без това днес е ден за Лунуване, та ще се възползвам - фрешове от грейпфрут и портокал, малини, пъпеш и диня. Това ми е менюто за днес. Утре смятам да съм на зелена салата с риба тон, а в сряда на месо.

Това за сега от мен - желая много свалени килограми на всички тази седмица        

Здравей 
Значи явно си тренираш сериозно ,щом са наедрели мускулите,но това е хубаво,стига да не са много големи де,като на културист  Аз харесвам оформени бедра и стегнати 
Лошо за този хидролес махай го 
Днес е хубаво,че хващащ лунуването,аз никога не съм го правила,а и вече е късно ,защото хапнах 3 яйца и огромна салата 
И идея ми даде за рибата,не съм яла скоро тон 
Успех с моното ,и аз мога да се пробвам с нея някой път 
 
Другите дами къде се загубиха,да слабеят 

Аз съм тук,хвърлям по едно око в темата ,ама нямам с какво да се похваля ,а само ще се оплаквам и си мълча и кротувам.Вчера явно съм прегрешила с количеството на храната или с водата и днес се опулих на кантара-три пъти се теглих на него.Дано е вода това.Лека вечер и умната не поглеждайте към хладилника като мене по никое време ,че утре да не  ревете и вие.

Може ли ориентировъчна цена да ми кажете, с хомеопатия съм лекувала не едно и две неща, така че мога да пробвам и сега

http://apteka.framar.bg/30000820/%D1%86%D0%B5%D1%84%D0%B0%D0%BC% … 0%D0%B1%D0%BB-100
 

За нищо