Публикувана: 21 май 2014, 16:53 ч.
Последно мнение: 3 ноем. 2015, 07:29 ч.

Смути

181 148
770
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е смути?
Кои са някои популярни рецепти за смути?
Как се прави ядково мляко?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е смути?
  
  Смутито е напитка, приготвена от смес от плодове, зеленчуци, ядки и семена, често с добавени мляко или други течности. Известен е със своя богат вкус и високо съдържание на хранителни вещества като витамини, минерали и антиоксиданти.
- Кои са някои популярни рецепти за смути?
  
  Някои популярни рецепти за смути включват комбинации като банан, ябълка и мляко; киви, портокал и банан; спанак, круша и авокадо; ягоди, боровинки и мед; какаови зърна, банан и мляко от ядки; както и други подобни.
- Как се прави ядково мляко?
  
  За да направите ядково мляко, накиснете сурови ядки (обикновено бадеми) във вода за 8-10 часа, след което излейте водата, изплакнете ги и ги смесете в блендер с вода, мед или агаве и малко хималайска сол. Смесете добре до гладка консистенция и прецедете през марля или ситна цедка.
- Какви са някои ползи от смутитата?
- Какви са някои ползи от пиенето на бадемово мляко?

# 225 18 ян. 2015, 09:58 ч.

Мнения: 3 595

И аз обичам червената боровинка.

Експериментът беше извършен, резултат - не е от спирулината. Днес не я сложих и вкусът пак е никакъв. Според мен проблемът е, че слагам две пълни супени лъжици протеин на една чаша смути. Излизат около 300 мл. Утре продължавам и ще сложа само една лъжица протеин и ще видим какво ще излезе. Ако можехте да ми видите физиономията, с която го пия това смути Mr. Green

Но какво ли не прави човек за здравето Grinning

# 226 18 ян. 2015, 17:30 ч.

Мнения: 8 163

Скийтър, интересно. Ще ми е любопитно да разбера каква е причината.

# 227 18 ян. 2015, 19:32 ч.

Sofia
Мнения: 30 809

Цитат на: Skeeter в нд, 18 яну 2015, 09:58

Ако можехте да ми видите физиономията, с която го пия това смути Mr. Green

Но какво ли не прави човек за здравето Grinning

не ми ли е приятно изобщо не се насилвам да го приемам,колкото и да е полезно Naughty

# 228 18 ян. 2015, 19:37 ч.

Мнения: 3 595

С всичко друго правя така, но не мога да се пречупя със смутитата. Все пак на няколко големи глътки бързо се справям. И най-вече ми е жал да изхвърля толкова хубави и някои дори скъпи съставки на вятъра. Но това всичко при условие, че е станало без да искам така невкусно, както в случая. Ако нещо по принцип не ми харесва и няма начин да се подобри не се насилвам, колкото и да е здравословно.

# 229 18 ян. 2015, 19:38 ч.

Мнения: 3 378

Днес заместих закуската, обяда и двете междинни хранения със смутита:

Продуктите за първото бяха:
1 банан
1 ябълка
100 гр. замразени ягоди
1 суп.л. смляно ленено семе
1 суп.л. конопено семе
100 мл. оризово мляко
1 ч.ч. вода

За второто:
1/2 авокадо
1 доза суроватъчен протеин с вкус на шоколад
1 фурма
1 ч.ч. вода

И двете се получиха много вкусни.
Нямах никакви зелении у дома, затова днес наблегнах на плодовете. Щях да слагам замразен спанак, но прочетох, че замразеният спанак е бланширан предварително, така че се отказах, докато си купя пресен.

# 230 18 ян. 2015, 19:48 ч.

Мнения: 1 591

Ах, дано издъхне този блендер скоро, че хич не се справя горкия. Днес ползвах бадеми и повечко трябваше да дъвча.

Бадемово масло (нямах и сложихи филирани бадеми), кейл, кисело мляко, ананас, боровинки, вода (използвах отцедената от млякото).

# 231 19 ян. 2015, 18:44 ч.

Мнения: 8 163

Днешната закуска: кейл, спанак, портокал, сокът от един лимон, мерителна лъжичка Phood

# 232 20 ян. 2015, 10:33 ч.

Мнения: 3 595

Ето ме и мен пак със смути експеримента ми. Май наистина е от прекалено много протеин, днес сложих една лъжица само, на една чаша, не сложих и този път спирулината и е доста добре смутито, не е най-вкусното, което съм правила, но не е и неприятно. Мисля, че съотношението на различните съставки под форма на прах просто беше прекалено голямо, в желанието си да го направя много полезно просто съм прекалила.

# 233 20 ян. 2015, 12:52 ч.

Мнения: X

Моето днешно:
манголд, ананас, киви, банан, малини-замразени, 1/2 авокадо, вода
Изпих една чаша към 8.30 часа и ме държа сита докъм 11.30.

# 234 20 ян. 2015, 13:38 ч.

Мнения: 5 961

Здравейте и от мен- току-що изпих литър от замразен ананас,зърна нар,половин банан,кокосова вода,прах мака и къпини. Перфектно беше Simple Smile

А има ли ограничение в количеството,което се приема за един ден- чета,че говорите в чаши,пък аз се оправям с литри Laughing

# 235 20 ян. 2015, 15:50 ч.

Мнения: 460

Според мен, както фрешовете, така и смутитата трябва да се приемат нормирано. Както има един израз – много хубаво, не е на хубаво.

# 236 20 ян. 2015, 16:17 ч.

Мнения: 3 595

Аз пия една чаша, защото замествам закуската с него. Понякога си правя втора за следобеден снак. Не може да се пие като сок или вода, защото е много хранително, особено ако има банани и ананаси и т.н., тоест прекалено много калории ще се приемат ако се пие като сок допълнително към храненията или между тях. Ако повече хранения се заместват със смути може и в литри да се пие.

# 237 20 ян. 2015, 21:00 ч.

Мнения: 38

Здравейте момичета, за мен зеленчуковите смутита са нещо непознато, но след като прочетох цялата тема , определено ще опитам и много се надявам да обикна , тъй като съм бременна в момента и хемоглобина ми започна да пада доста , за това ще се опитвам да си набавя малко повече полезни неща чрез тях.

# 238 20 ян. 2015, 23:00 ч.

Sofia
Мнения: 30 809

много е литър за един прием Naughty

# 239 21 ян. 2015, 02:21 ч.

Мнения: 8 163

Добре дошла на Пипилота!

***

Цитат на: Doli в вт, 20 яну 2015, 23:00

много е литър за един прием Naughty

Определено зависи как е разпределен този един литър. Съгласна съм, че изпит наведнъж е много. Но пък кой е в състояние да изсмуче цял литър на закуска? Аз също правя по литър смути и го нося с мен. Разпределям го на няколко порции: една след тренировка, останалите 2- 3 като снак.

Препоръчани теми

Препоръчайте ми блендер!Мили МАМИ помагайте!

Рецепти с трюфели

Избор на мощен блендер!

17
На пазар

Парфюмни размисли и страсти - 282 март 2023 г.

Причина:

Причина: