Публикувана: 1 ноем. 2014, 10:43 ч.
Последно мнение: 13 ноем. 2014, 10:22 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 274

36 051
744
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
Какви са най-често срещаните стратегии за отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват диети, хранене, рецепти, отслабване и лични постижения при отслабване.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като загуба на тегло, справяне с изкушенията, поддържане на мотивация, избор на храна в различни диети и балансиране на хранителния режим.
- Какви са най-често срещаните стратегии за отслабване?
  
  Най-често срещаните стратегии за отслабване включват използване на различни диети, контрол върху приема на храна, избор на здравословни рецепти, поддържане на мотивация и спортуване.
- Какви са основните принципи на обсъжданата диета?
- Какви са примерите за храни, които се консумират в различните дни на диета?

# 225 4 ноем. 2014, 21:02 ч.

Мнения: 86

Чиабатата я купвам готова, само леко я препекох, за да хрупка.

Аз си правя домашно тесто за ПИЦА с 1/4 кубче мая, 350гр.пълнозърнесто брашно, олио, вода, сол, много малко захар, оцет и босилек. Меси се малко и се пълни голяма тава с тънко точено тесто. Има достатъчно и за минимум още 1 човек. После слагам много зеленчуци и маслини.

# 226 4 ноем. 2014, 21:13 ч.

Мнения: 4 711

Цитат на: V_90 в вт, 04 ное 2014, 20:42

Вечерята в този ден е препоръчително да е сладка като сладкишът трябва да е до 200 грама, той вече не е постен и можеш да се поглезиш с почти всичко - парче торта, кекс, вафли и др. и към иборът ти не забравяй ред черен шоколад. Трябва да внимаваш да не е еклер, тирамису, чийзкейк, крем брюле, защото те са нережимни заради наличито на повече белтъчини отколкото въглехидрати.

V_90 Значи днес не сглупих с почти 200 гр. сладки Embarassed

. Взех някакви съвсем обикновени български, те са ми слабост, не онези супер сладките и докато се усетя, почти половината кутия беше заминала. По мои сметки някъде към 200 гр.

# 227 4 ноем. 2014, 21:24 ч.

Мнения: 256

Цитат на: M-tina в вт, 04 ное 2014, 21:02

Благодаря ще го пробвам

# 228 4 ноем. 2014, 21:25 ч.

Мнения: 34 188

Привет банда! Имах гости и затова се включвам сега!
З кафе, нямах време за плод;
О спанак с ориз и филия черен хляб;
В същото но по малко и малко задушена цареви
чка плюс салата
V_90 благодаря за подкрепата за Лондон, сега гледахме цени за полета, ужасяващи са! Cry

Още не сме се решили, цените сериозно ще ни спрат! Ще мислим! Да е живот и здраве винаги можем да идем, като уцелим промоционални билети!
Хора къде е Нана, това не е било толкова време да не се обади поне! Hug

Деси Честит рожден ден! Бъди жива и здрава, красива и много обичана! smile3510

# 229 4 ноем. 2014, 21:27 ч.

Мнения: 199

Привет момичета,
от два дни и аз във вашите редици. Утре ми е въглехидратен ден. Вие какво ядете на обяд, тъй като не мога нито макарони нито спагети да нося на работа. Дайте някакви идеи. Какво да е количеството, тъй като аз доста обичам сладко и мога доста сладки нека да изям.
Успех на всички! Hug

# 230 4 ноем. 2014, 21:36 ч.

Мнения: 34 188

Цитат на: aneli003 в вт, 04 ное 2014, 21:27

На обяд сладко не се яде Naughty

, за обяд може филии с хляб и лютеница или с кьопоолу, или хляб със салата...., постен варен геврек ей такива неща....
за вечеря може сладка до 200 гр.

# 231 4 ноем. 2014, 22:25 ч.

Мнения: 788

Искам да попитам нещо по отношение на белтъчния ден. Може ли на обяд да се лиша от обяда, но да изпия мляко с нес и лъжица мед? Винаги, когато съм правила режими са ми липсвали две неща - домати и сирене и мляко с нес. На това мога да живея.

# 232 4 ноем. 2014, 22:34 ч.

Мнения: 292

Цитат на: judie в вт, 04 ное 2014, 22:25

Ами то млякото с нес си е жив белтъчен обяд,но не може да сложиш мед.Може само чисто или в краен случай със Стевия.Но не е задължително да минеш само с едно мляко с нес,може да го комбинираш с други млечни храни.Например може да си хапнеш салата със сирене,кашкавал+млякото с нес.Само пропусни меда.

# 233 4 ноем. 2014, 22:39 ч.

Мнения: 788

Това е прекрасна новина! newsm44

Предполагам, че вместо закуска, обаче ще е беля?

# 234 4 ноем. 2014, 22:52 ч.

Мнения: 34 188

Цитат на: judie в вт, 04 ное 2014, 22:39

Това е прекрасна новина! newsm44

Предполагам, че вместо закуска, обаче ще е беля?

Беля ще е! Нали разбра, че закуската е само и единствено плод, като не броим кафета, чайове....и то само с една лъжичка мед! Аз също обожавам нес с млякооо, години наред закусвах само това.....страшно страшно ми липсва през диетата, но след белтъчния обяд веднага изпивам едно мляко с нес и стевия! Стевията я продават на кутийки с малки дражета, много е удобно, пускаш по една в кафе, чай и готово! С вкуса и се свиква, не е толкова лош!

# 235 4 ноем. 2014, 22:58 ч.

Мнения: 788

Благодаря ви, момичета за подкрепата и своевременните съвети! Прекрасни сте! smile3525

# 236 4 ноем. 2014, 23:15 ч.

Мнения: 4 711

Мими Ей за това отказах кафето откакто съм на диета. Кафе от кафемашина без мляко ми е много гадно, а нес го пия с мляко. Само онзи ден като бях на белтъчини и то на млечни, си позволих едно с обяда, но без захар. Преди 2 години спрях да слагам захар/мед в кафето/чая, че не било хубаво ми казваха

Цитат на: mimi.7299 в вт, 04 ное 2014, 22:52

Цитат на: judie в вт, 04 ное 2014, 22:39

Това е прекрасна новина! newsm44

Предполагам, че вместо закуска, обаче ще е беля?

# 237 4 ноем. 2014, 23:21 ч.

СОФИЯ
Мнения: 875

Привет,
Прибрах се естествено с плюс +1.300(за 4дена). Това е резултатът от нережимното хранене. С една дума това е нещото, което не трябва да правите разбира се. От тук затягаме гащите и се връщаме в правия път.

Desi_mama, Честит рожден ден!!!! newsm59

Много здраве, щастие, късмет и любов ти желая! Бъди винаги желана и ухажвана жена!
ppvasileva, да ти е жив и здрав любимия на патерици!!!!
Тinki_15, надявам се всичко да е наред с майка ти Praynig

!!!
Днес беше белтъчен
з. круши
о. свинско със зеле+1 филийка+салата от домати
в.сирене с домати, краставици и моркови (вече за обяд консумирам месо, вечерно млечни продукти) Много качвам в този ден по принцип и това единствено ме спасява.
Оставям ви, отивам да се метна в леглото, че вече ми се затварят очите и съм заспала.
Лека вечер на всички!!!
Ехе, три нови отговора. Много сте бързи!

# 238 5 ноем. 2014, 00:25 ч.

Русе
Мнения: 4 779

Мили момичета и момчета,
Благодаря ви за прекрасните пожелания. Аз се справих режимно днес с
з - банан, о - ориз със зеленчуци (и няколко фъстъка от собствената си почерпка), в - ризото със зеленчуци Mr. Green

С канатара нещо не се разбираме напоследък, но преди 2-3 дни се премерих. Оказа се, че съм смъкнала по 2 см от всякъде (имам предвид ханш, талия и бедро Crazy

), което ми хареса, така че продължавам напред смело и почти безотговорно...
Мими, Лондон звучи страхотно, но ... цените по празниците са си #Crazy

все пак ти пожелавам да "хванеш" някои промоционални цени.
В_90 хич не се жалвай, че Париж е през февруари, страхотен град си е всеки месец. А за украсата - миналата година имах късмета да съм там през декември - украсата на Шанз-Елизе не ми хареса Naughty

, но града е ... Heart Eyes

И на мен ми се очертава пътуване - ММ реши да си подари за миналогодишния юбилей - този да го отпразнуваме извън БГ (в Малта), а той е роден на 29.12., така че ще сме там по празниците...
Хайде лека вечер от мен, че станало време за кафенцето на Ир bouquet