За утре белтъчен - незнам какво ще ям, мислех сирене по шопски и таратор, но незнам.
- Публикувана: 26 дек. 2014, 10:39 ч.
- Последно мнение: 5 ян. 2015, 09:16 ч.
90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 278
Сирене по шопски,но без яйцето,нали така?
![Eva [Cassidy]](http://cdn.bg-mamma.com/Ms8G/i1nrzw.jpg)
Хайде, записвам се и аз в темата. Не за първи път - преди около 2 години за пръв път спазвах режима, заради качени 20 кг след прием на хапчета, довели ме до инсулинова резистентност. Тогава свалих 7 кг някъде , въпреки ИР и дори преборих явно болестта, защото изследванията ми след това бяха много добри и повече килограми не съм качила . Миналата година започнах пак диетата, но след първия месец ми се наложи да прекратя и сега с нови сили ще се боря. Ще започна от около 72 кг , 177 см височина. Стремя се към 60 кг, но всичко под 65 ще бъде добре дошло. 
Реших от 6 януари да започна, мисля че и други момичета видях , стартиращи от тази дата , а и с групата от 10 ще се засечем после 
Реших от 6 януари да започна, мисля че и други момичета видях , стартиращи от тази дата , а и с групата от 10 ще се засечем после 
Днес да се отчета, 2 кивита,2грейпфрута, 3мандарини и един банан(към 16 часа откачих от глад). Вода незнам, мнооого , не я меря.
Genni, много малко си яла. Аз в началото и сурови ядки ядях, че ми беше все гладно. Сега си издържам без проблем на 4-5 ябълки, 2-3 банана и няколко мандарини на ден. Понякога и повече слагам към менюто ако съм гладна. И е добре да направиш 5 хранения през този ден.
Добър вечер на всички!
От 02.01 започнах и аз диетата. За първи път я правих през 2010 г. и свалих 15 кг, които задържах дълго. След време се опитах да направя още едно завъртане, но по средата прекъснах поради тежка операция и трудно възстановявяне от нея. После пък забременях, кърмих и най - накрая дойде време да започна пак. Все още кърмя, но дъщеря ми е вече голяма. Имам да свалям 10 кг., отстанали от последната бременност. Това ми е първата цел, пък после ще мисля и за другите излишни килограми.
Първите 3 дни бяха режимни, утре съм заредила с различни плодове, като заради кърменето ще включа задължително и сурови ядки.
От 02.01 започнах и аз диетата. За първи път я правих през 2010 г. и свалих 15 кг, които задържах дълго. След време се опитах да направя още едно завъртане, но по средата прекъснах поради тежка операция и трудно възстановявяне от нея. После пък забременях, кърмих и най - накрая дойде време да започна пак. Все още кърмя, но дъщеря ми е вече голяма. Имам да свалям 10 кг., отстанали от последната бременност. Това ми е първата цел, пък после ще мисля и за другите излишни килограми.
Първите 3 дни бяха режимни, утре съм заредила с различни плодове, като заради кърменето ще включа задължително и сурови ядки.
Малееее, писали сте като луди „99+ нови отговора!!!!!!”. Кой има време да ви чете?
Бонте, хич не сте длъжни да ми благодарите за кафето, за мен е удоволствие да ви го „сервирам още топличко”. Да ви е сладко/горчиво!
Dejie, ама много ме разсмя с въпроса ти „Момичета, моля, споделете какво е това кафе на Ирка?”
. Ей това, което ще видиш в края на поста ми, всяка сутрин ви го поднасям с много любов от далечна Калифорния.
КАГ, поздрави на ... ти знаеш кого. И се наслаждавай, ти го заслужаваш.
Рррррррррррр, браво /и за бонбоните, и за дънките/!!! Аз за утре още вчера казах – ще пробвам един банана дей.
„26 Потребители и 13 Гости преглежда(т) тази тема. Брей, много наплив - Браво !” – Боби, хич не е за браво, народът се улива и хапва/плюска/ като за последно. Затова сме толкова много в темата. А дано да се преборим със старите навици и ядем, за да живеем, а не живеем, за да ядем.
Уф, изчетох ви и ми отиде свободното време. Айде на кафенцето и успешен режимен ден и нова седмица, дами и двама кавалери!
Бонте, хич не сте длъжни да ми благодарите за кафето, за мен е удоволствие да ви го „сервирам още топличко”. Да ви е сладко/горчиво!
Dejie, ама много ме разсмя с въпроса ти „Момичета, моля, споделете какво е това кафе на Ирка?”
. Ей това, което ще видиш в края на поста ми, всяка сутрин ви го поднасям с много любов от далечна Калифорния.КАГ, поздрави на ... ти знаеш кого. И се наслаждавай, ти го заслужаваш.
Рррррррррррр, браво /и за бонбоните, и за дънките/!!! Аз за утре още вчера казах – ще пробвам един банана дей.
„26 Потребители и 13 Гости преглежда(т) тази тема. Брей, много наплив - Браво !” – Боби, хич не е за браво, народът се улива и хапва/
Уф, изчетох ви и ми отиде свободното време. Айде на кафенцето и успешен режимен ден и нова седмица, дами и двама кавалери!
Добро утро, банда 
ИРКА
Голямо Божие наказание ме застигна, само защото ядох месо - плюс 1,100 кг. Е бива ли - минус 900 грама след глад на ябълки на плодов и плюс 1100 грама след хапване на месо. Вече няколко пъти се заричам месо да не видя, и май така ще направя...
Днес - сармички от лозови листа от буркан с ориз, нямах булгур, надявам се да са вкусни. Направих такава доза, че тенджерата едва ги побра, нали сме трима диетуващите от днес. Аз си претеглих на кухненския кантар дажбата за обяд и вечеря, както и на жената и на детето и всичко по кутиите. смятам да добавя салата зеле. За закуска - ябълки.
Кой беше питал - нали съм рус и плешив и не запомних
- детето вече е на 17,5 г и смятам че не е малък да се поограничи в яденето. Убеден съм че диетата няма да я издържи в цялост, но пък нека опита.
Приятен ден на всички
ИРКА Голямо Божие наказание ме застигна, само защото ядох месо - плюс 1,100 кг. Е бива ли - минус 900 грама след глад на ябълки на плодов и плюс 1100 грама след хапване на месо. Вече няколко пъти се заричам месо да не видя, и май така ще направя...
Днес - сармички от лозови листа от буркан с ориз, нямах булгур, надявам се да са вкусни. Направих такава доза, че тенджерата едва ги побра, нали сме трима диетуващите от днес. Аз си претеглих на кухненския кантар дажбата за обяд и вечеря, както и на жената и на детето и всичко по кутиите. смятам да добавя салата зеле. За закуска - ябълки.
Кой беше питал - нали съм рус и плешив и не запомних
- детето вече е на 17,5 г и смятам че не е малък да се поограничи в яденето. Убеден съм че диетата няма да я издържи в цялост, но пък нека опита.Приятен ден на всички
Добро утро и от мен 
След вчерашният плодов ден съм още 1.100 надолу, но май Кантарев ми сдава багажа, ще пробвам тия дни със смяна на батерия, дано и мен не ме накаже, Курдов ти май разправяше за нещо подобно
Ето първата 4-ка е зад гърба ми и общо съм успяла да махна 5,400 (да подчертая че имам адски много килца да свалям, за да си вляза в нормалния индекс са около 40 
)
Днес протеини, мисля че това е деня, който мразя най много, но ще трябва да се справим някак, по-лошто е че днес първи работен ден ауууууу вие ми се направо
Хубав и успешен ден от мен
След вчерашният плодов ден съм още 1.100 надолу, но май Кантарев ми сдава багажа, ще пробвам тия дни със смяна на батерия, дано и мен не ме накаже, Курдов ти май разправяше за нещо подобно
Ето първата 4-ка е зад гърба ми
и общо съм успяла да махна 5,400 (да подчертая че имам адски много килца да свалям, за да си вляза в нормалния индекс са около 40 )Днес протеини, мисля че това е деня, който мразя най много, но ще трябва да се справим някак, по-лошто е че днес първи работен ден ауууууу вие ми се направо
Хубав и успешен ден от мен
Добро утро, банда! Да не си помислихте, че сте се отървали от мен 
Чета ви редовно, нищо че не съм писала. Мими
Да дам отчет какви ги надробих по празниците – в началото на почивката за няколко дни стигнах до 55 кг., но много бързо ги разкарах, около Коледа вече бях паднала до 51.500, после отново качих малко и днес окончателния резултат – 52.500 или +300 гр. от края на врътката. Мисля, че е повече от добре, като се има предвид, че2 седмици бях я подкарала изцяло през просото.
От днес с нови сили на работа и по правилата на почивката. Пффф, хич не ми се работи, с режима нямам проблем
Искам да приветствам всички нови попълнения и завъртащите за пореден път, желая ви много воля и търпение, резултатите ще дойдат
А на всички стари кримки –
Хубав и отслабващ ден
Чета ви редовно, нищо че не съм писала. Мими Да дам отчет какви ги надробих по празниците – в началото на почивката за няколко дни стигнах до 55 кг., но много бързо ги разкарах, около Коледа вече бях паднала до 51.500, после отново качих малко и днес окончателния резултат – 52.500 или +300 гр. от края на врътката. Мисля, че е повече от добре, като се има предвид, че
От днес с нови сили на работа и по правилата на почивката. Пффф, хич не ми се работи, с режима нямам проблем
Искам да приветствам всички нови попълнения и завъртащите за пореден път, желая ви много воля и търпение, резултатите ще дойдат
А на всички стари кримки –
Хубав и отслабващ ден
Добро утро
След вчерашния белтъчен с млечни - 0. Знаех си, че онзи ден са ми били малко ябълките. След един ден плодов и следващия млечен, обикновено съм надолу, но сега... Нищо, значи съм разкарала + от НГ.
Днес варива, най-досадния ми ден. Като не съм на диета, не ям такива неща. Освен ориз понякога, че го обичам. Но покрай ориза на Савина, май вече не обичам
.
З - две ябълки - май ще имам още една, че с това ранно хапване и после съм нагоре надолу поне до обяд
О - постен гювеч + салата
В - на РД съм и сигурно за някакви печени картофи ще видя
Инка, ти в почивка ли си? Гледам, че ще правиш режимни четворки. Или вече и почивката си минала.
Анииииии.... Къде се изгуби, хаймана такава... Пиянствала си, нали? 
След вчерашния белтъчен с млечни - 0. Знаех си, че онзи ден са ми били малко ябълките
. След един ден плодов и следващия млечен, обикновено съм надолу, но сега... Нищо, значи съм разкарала + от НГ.Днес варива, най-досадния ми ден. Като не съм на диета, не ям такива неща. Освен ориз понякога, че го обичам. Но покрай ориза на Савина, май вече не обичам
.З - две ябълки - май ще имам още една, че с това ранно хапване и после съм нагоре надолу поне до обяд
О - постен гювеч + салата
В - на РД съм и сигурно за някакви печени картофи ще видя
Инка, ти в почивка ли си? Гледам, че ще правиш режимни четворки. Или вече и почивката си минала.
Анииииии....
Къде се изгуби, хаймана такава... Пиянствала си, нали? 
