Разделно хранене!!!

аз и съпруга ми!
разделното хранене е начина за мен, след като свикнеш веднъж ( аз не съм успяла досега и за това съм на тоя хал!). правила съм диети, била съм при д-р Емилова. Винаги връщам килограми и винаги качвам и отгоре.
вярвам на разделното хранене много.
имам приятели, които се хранят по този начин повече от 15години и изглеждат нечовешки добре. тя изглежда на 40 , а е на 52-3
но си трябва и движение.
аз няма да се насилвам този път. само колело и разходки. после искам да включа плуване. и ако отнеме 5 години - нека са 5 години!
никакви напъвания, фитнеси, от които огладнявам, като звяр.
за мен номера е  - леко, помалко, търпеливо....
друго правило е по-начесто да се яде. 

имам си мотив - бебе и почивка в Тайланд!)
освен това мъжа ми покрай мен ( и спокойния ми живот, явно се предава) почна да пълнее, а е висок и атлетичен по принцип.
той също пуфти и иска с мен!
така, че и ние сме тука.

и аз съм ентусиаст относно разделното хранене. Ще се радвам да си споделяме разни неща, които сме чели или чули. Преди време бях намерила едни таблици за комбиниране на храните. Ако ви интересуват ще ги потърся и ще ви пиша къде са. А сега сме решили с мъжа ми да си купуваме и Кростренажор, за да съчетавам разделното и с малко спорт, но нещо са доста скъпички.

Спазвала съм разделно хранене и ефектът беше много добър.Мъжът ми също, той се оказа по-упорит и продължи, аз малко се поотплеснах с тази бременност

Здравейте, от скоро съм в този клуб и много ме кефи страничката:)
все още не съм мамма и не съм на път за момента макар че с приятеля ми активно се трудим по въпроса:)
Та по въпроса с тазделното хранене:)
2 години бях на разделно хранене и свалих около 40 кг.. целта е проста..ако ядеш месо го съчетаваш  с зеленчук (но не и картоф), картофите яйцата млякото се хапват по отделно не се смесва с нищо друго...
ако ви се яде сладичко ...шоколадче ... само натурален...
ефект при мен имаше благодарение на това че си броях калорите...
всичко може да се яде стига да може да се комбинира примерно на закуска може да  хапнете 2 филийки черен хляб намазани с масло или маргарин(тънко) и доматка и краставичка пример, но без сирене:)
Идеята е че примерно при плодовете и зеленчуците може да ядете огромни количества без да се ограничавате, например аз редовно си правя салата от настъргани 500гр. ябълки+ 500гр моркови..количеството е огромно засищаш се, а калориите са малко:))
 

Аз съм си избрала от разделното хранене, каквото съм си харесала  и съм доволна от резултата.
Първото е - до обяд само чай и плодове.
Второ. На обяд се опитвам да ям еднообразна храна - в смисъл, не супа, второ и десерт, или нещо готвено, пък с добавки  (примерно със сиренце, колбаси, туршия и пр. сещате се). Ям само едно ястие. По принцип не обичам месо с въглехидрати, така че и това спазвам.
Трето - избягвам сладкишите, полуфабрикати, консервирани храни.
Четвърто. Гледам да ям само един вид плодове на ден.
Имам една книжка. Казва се "Тайните на остлабването", от д-р Иван Топузов. Моят режим е по-скоро базиран на нея. Ако някой се интересува, ще пусна отделна тема, в която ще препиша основните принципи. 

Може хляб към супата.
Сега ще пусна отделна тема.   

Аз свалих 45кг с разделно хранене и вече 6г. ги подържам.Харесва ми този начин на хранене, чувствам се страхотно.През бременността се хранех разделно също.Мислех, че лекарите ще ме критикуват, но всички приемаха с възхита начинанието ми Даже накрая на бременността, лекарката ми която е страхотна мадама ме накара да и обясня режима си на хранене(искаше да започне и тя).Даваше ме за пример на бременните, че не съм напълняла, а аз се червях в чакалнята.За тези които ще кажат, че по този начин се наврежда на плода-детето ми е на 1,5г., досега не е боледувало.Единствено е пил Панадол когато му расте зъб.
 Тъй, че приказките за бременните, че трябва да ядат за двама са измислица Успех на всички!

Биляна, би ли обяснила пък ти на какъв принцип се храниш. Какво ядеш?
А аз като не обичам особено плодове, а зеленчуци предпочитам в сварено състояние... Така става ли?
Не си падам особено по месото, рядко ям и риба. Обичам ориз и то на фурна.
Какъв трябва да е моят режим, така че да се съобразя с разделното хранене...

ю

Сподели ни режима си на хранене ще си ни много полезна ако искаш разбира се.

вапреки 4е не я спазвам то4но за мен е успех -3кг а вие как сте 

Някой ще обясни ли какъв е принципът на разделното хранене?!?
Ясно е, че нетрябва да се сместват картофи с ориз, ориз с хляб, картофи с хляб, месо с картофи, но общо взето това знам. Ами другите храни? Например аз много обичам кисело мляко, с какво мога и с какво не мога да го смесвам?

до обяз само плодове :roll едно основно хранене през деня.Млечните продукти и сиренето трябва да се ядат отделно.Може да ядеш боб със хляб. основно зеленчуци със въглехидрати или зеленчуци със белтачини ако яденето е без месо може след 20мин. да ядеш плод или 20мин преди храна 

Разделното хранене не може да се представи с две изречения, така че най-добре който се интересува да си потърси книжка. Аз лично започнах с книгата на Харви и Мерилин Даймънд, "Сила за живот". Хубаво е да се прочете, защото тук във форума с две думи не може да се пресъздаде идеята, камо ли принципите,. Ето например, някой по-горе беше писал че млечните продукти се консумират отделно. Да, но според книгата ако е възможно млечните продукти дори трябва да се избягват. Ето такива малки детайли са важни в разделното хранене, именно затова препоръчвам който може да си намери книгата, струва към 5 лв, а вероятно на пазара има и много други книги на тази тема.
Иначе, от 10 дни съм отново на разделно, бях спряла за известно време, минах през един период, в който плюсках като невидяла, качих 8 кила и не можах да се позная после...та сега, след тези 10 дни се чувствам като нов човек, просто се усеща веднага. Лентичката долу показва и резултата. Пробвах с ВМ-НВД, обаче ефект нямаше при мен, Не се чувствах добре от всичките тези меса, млека, сирена и мазнини  Сега с плодовете и зеленчуците ми е просто идеално.
Това е, успех на всички които се захващат с този здравословен начин на живот, няма да съжалявате.

П.П Сега като се сетих, един от първите ми постинги във форума беше опит да предам накратко принципите на разделното хранене, Доста голям постинг излезна, ако някой желае може да потърси в мненията ми, още из първите страници...или, аз ще се опитам да си го намеря и ще пусна линк 

Съжалявам, постинга ми е изтрит, няма го никакъв...