Вегетарианска седма - кой какво ще готви днес?

  • 103 606
  • 851
  •   1
Отговори
# 495
  • Мнения: 9 990
... червена белена леща и ориз на фурна за по-качествено усвояване на лещата
Как помага оризът за усвояването на лещата. newsm78 Аз винаги я покълвам, това не е ли достатъчно? Thinking

Не за усвояване, а да нямаш подуване на стомаха.

# 496
  • weiter, weiter, ... weiterstadt
  • Мнения: 18 076
Как помага оризът за усвояването на лещата. newsm78 Аз винаги я покълвам, това не е ли достатъчно? Thinking

протеините в лещата се усвояват по-лесно, ако се комбинират с пшеница или ориз.

# 497
  • Мнения: 107
... червена белена леща и ориз на фурна за по-качествено усвояване на лещата
Как помага оризът за усвояването на лещата. newsm78 Аз винаги я покълвам, това не е ли достатъчно? Thinking

За да се усвоят напълно желязото и протеините от бобовите храни е необходимо да се хапват заедно със зърнени. А и аз откакто го разбрах, вече не хапвам леща без ориз или булгур, просто защото е много вкусно така Simple Smile Е не в една манджа  Joy

# 498
  • Мнения: 2 416
... червена белена леща и ориз на фурна за по-качествено усвояване на лещата
Как помага оризът за усвояването на лещата. newsm78 Аз винаги я покълвам, това не е ли достатъчно? Thinking

За да се усвоят напълно желязото и протеините от бобовите храни е необходимо да се хапват заедно със зърнени. А и аз откакто го разбрах, вече не хапвам леща без ориз или булгур, просто защото е много вкусно така Simple Smile Е не в една манджа  Joy

Ау, много сте информативни! bouquet  Благодаря!
Това е супер полезно за вечно подутия ми корем. Почвам да готвя по-често леща.
Да спра ли да ям плодове заради подуването? С какво да ги заменя?


Днес пак ориз със спанак. И много пресен джоджен. И кисело мляко.

# 499
  • Мнения: 107
... червена белена леща и ориз на фурна за по-качествено усвояване на лещата
Как помага оризът за усвояването на лещата. newsm78 Аз винаги я покълвам, това не е ли достатъчно? Thinking

За да се усвоят напълно желязото и протеините от бобовите храни е необходимо да се хапват заедно със зърнени. А и аз откакто го разбрах, вече не хапвам леща без ориз или булгур, просто защото е много вкусно така Simple Smile Е не в една манджа  Joy

Ау, много сте информативни! bouquet  Благодаря!
Това е супер полезно за вечно подутия ми корем. Почвам да готвя по-често леща.
Да спра ли да ям плодове заради подуването? С какво да ги заменя?


Днес пак ориз със спанак. И много пресен джоджен. И кисело мляко.

А също така, ако искате да си набавяте желязо, не трябва да комбинирате желязосъдържащите храни с такива, съдържащи  калции, защото така не се усвоява желязото. Трябва му витамин C, за да се усвои. Всеки ден виждам рецепти за спанак с ориз и кисело мляко... За подуването на корема не знам.... аз ям плодове по много всеки ден и не съм имала подут корем. Може би е от друго..  newsm78

# 500
  • Мнения: 9 990
.
Да спра ли да ям плодове заради подуването? С какво да ги заменя?

.

Пробвай да ги ядеш 30 мин. преди всяко друго ядене. Сусама помага на храносмилането. Пробвай сусамово мляко с банан да пасираш примерно.

# 501
  • Мнения: 2 416
Много ви благодаря за отговорите! bouquet
Имам скоро час за гастроентеролог и се надявам тогава да се изясни кое какво защо е.

Спирам смесването на киселото мляко и спанака тогава.

# 502
  • Мнения: 9 990
Спанака е зеленчук. Зеленчуците и другите храни гният, плода ферментира.

# 503
  • Dope Reach
  • Мнения: 4 049
Някой има ли добра рецепта за марината за зеленчуци?

# 504
  • Мнения: 9 990
Някой има ли добра рецепта за марината за зеленчуци?

За туршия ли?

# 505
  • Dope Reach
  • Мнения: 4 049
За грил. Simple Smile

# 506
  • Мнения: 9 990
Патладжани и тиквички топя в олио и слагам на скарата. Домат и чушка с нищо. Зависи после дали искаш да ги ядеш като гарнитура, тогава се залива с тъмен балсамико и се ръси с риган. Ако искаш да ги ядеш като ядене, правя чеснов сос. Цедено кисело мляко с майонеза, чесън и сол. Патладжана може да се посоли да му излезе горчилката, ако е горчив.

# 507
  • на острова на мечтите
  • Мнения: 6 422
аз не слагам нищо. Овкусявам после. Разбирам с вилица лимонов сок, зехтин,  сол и подправки по желание - чубрица, черен пипер, джинджифил, чесън на прах.... Само патладжаните правят изключение.

# 508
  • София
  • Мнения: 5 007
Тези дни салати с каквъвто сос ми е кеф - или класически със зехтин и оцет, или с тахини сос или с горчичен винегрет.
Днес мислех да правя лазаня със спанак и извара, но на човечето му се поразбичка стомаха и няма да го дразня с любимия му спанак.
За закуска правих никак не сладки кокосови мъфини с малко бял шоколад за разкош.

# 509
  • на острова на мечтите
  • Мнения: 6 422
И аз не знаех тайната за зърнени и леща newsm78Абе ще се уча докато съм жива, няма измъкване.
Благодаря ви , че споделяте bouquet Hug

Общи условия

Активация на акаунт