Публикувана: 16 авг. 2015, 18:41 ч.
Последно мнение: 17 септ. 2015, 16:39 ч.

НВ-ВМХ, част 92 - за здравословното хранене

55 998
738
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е съдържанието на въглехидрати в кокосовото брашно?
Какво е минималното количество вода, което трябва да се консумира дневно?
Необходимо ли е да се закусва и колко хранения на ден са най-разумни?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е съдържанието на въглехидрати в кокосовото брашно?
  
  Кокосовото брашно съдържа около 18-20 грама въглехидрати на 100 грама продукт. Това го прави подходящ за нисковъглехидратни диети, като НВХ-ВМ.
- Какво е минималното количество вода, което трябва да се консумира дневно?
  
  Препоръчителното минимално количество вода, което трябва да се консумира дневно, обикновено е около 2 литра. Въпреки това индивидуалните нужди могат да варират и тази сума може да бъде коригирана съответно. Важно е обаче да се пие вода въз основа на нуждите на организма. Някои хора могат да бъдат обучени да пият по-малко вода като камилите, но е от съществено значение да се консумира достатъчно вода, особено при горещо време или по време на интензивни тренировки.
- Необходимо ли е да се закусва и колко хранения на ден са най-разумни?
  
  Закуската е от съществено значение, защото стимулира метаболизма и осигурява енергия за деня. Най-разумно е да имате около 3 основни хранения на ден, с допълнителни здравословни закуски, ако е необходимо.
- Какво означава NWH-VM?
- Какви са препоръките за започване на кетогенна диета?

# 615 13 септ. 2015, 13:06 ч.

Мнения: 2 576

WASP честит рожден ден и от мен party023

Да си жива и здрава, много щастлива и обичана!!!

# 616 13 септ. 2015, 13:09 ч.

В полите на Пирин планина
Мнения: 22 927

W'A'S'P', честит рожден ден bouquet

# 617 13 септ. 2015, 14:56 ч.

In transit
Мнения: 15 516

Кам и от мен голямоооо благодаря за преразказа за В12, връчих го на майка ми да чете, че баща ми покрай диабета има невропатия. Hug

W'A'S'P', честит рожден ден! Много здраве, любов и сбъднати мечти ти желая! newsm51

# 618 13 септ. 2015, 16:18 ч.

Мнения: 21 122

Цитат на: kameloth в сб, 12 сеп 2015, 20:20

Забравих да спомена, че авторите на книгата за вит.В12 са на мнение, че винаги при подозрение за дефицит, е желателно първо да се изследват ниво на В12, ММА, хомоцистеин, холотранскобаламин, преди да се започва прием на каквито и да било добавки на В12 и поливитамини, защото те биха могли да дадат нереална представа за нивата на витамина и да попречат на по-активно лечение с големи дози витамин паренетерално.

Кам, и от мен големи благодарности. Имам едно питане, как мислиш, има ли смисъл да се изследва само вит. В 12 или задължително трябва да се пуснат и ММА, хомоцистеин, холотранскобаламин?
Сега гледам цените на изследванията в Бодимед, но не виждам да правят ММА и холотранскобаламин Thinking

# 619 13 септ. 2015, 16:36 ч.

SA
Мнения: 3 489

Леми, препоръчват ако е възможно да се изследват едновременно ниво на В12, хомоцистеин и метилмалонова киселина (ММА) ( последната най-добре в урината). Посочват много случаи, при които нивото на В12 е нормално ( над 450-500), а са завишени ММА и хомоцистеина. Така че, ако човек има съмнителни клинични признаци за дефицит, е добре да се изследват трите заедно. ХолоТК не знам дали се изследва навсякъде, останах с впечатление, че се прави само в някои лаборатории.
От опита си с много болни, авторите даже казват, че ако съмненията за дефицит са доста големи ( при наличие на рискови фактори и насочващи симптоми), може да се опита лечение с витамина дори и при нормални изследвания и да се следи за подобрение - обикновено би трябвало да настъпи сравнително бързо, в рамките на 2-3 седмици, ако се използват големи дози и ако промените, особено неврологичните не са прекалено от отдавна и не са станали необратими.
До момента няма данни дори гигантски дози вит.В12 да причиняват каквато и да е токсичност или странични ефекти (изключение са само хора с някакво много рядко заболяване на зрителния нерв). При отравяне с цианиди например се правят венозни инфузии с по 5 грама ( 5000 мг) В12 няколкократно дневно.
Докато за лечение на дефицит се използват ампули от 1 мг , най-често 1-2 пъти седмично, или най-много за 5 поредни дни при тежки случаи.

# 620 13 септ. 2015, 16:51 ч.

Мнения: 1 850

WASP, да си жива и здрава! bouquet

Не съм забравила, че ти ме доведе тук и ми направи огромно добро! Hug

# 621 13 септ. 2015, 17:05 ч.

Мнения: 2 202

kameloth благодаря за информацията за Б12.

Аз бях изненадана, но от друга страна се зарадвах, че жената сама е открила, чрез симптомите, причината за състоянието на дъщеря си. Ако се не лъжа тя самата също е била с недостиг на този витамин.
Не искам да си представя какво щеше да се случи ако тя не беше реагирала сама... ooooh!

WASP честит празник bouquet

Здраво и щастливо бебе на Свидничка Heart Eyes

Връщах се да чета назад, че отсъствах дълго, но не съм аз тази жена от клипчетата.

Цитат на: kameloth в пт, 04 сеп 2015, 18:30

Ах, аз не предположих, че Суха Мащерка може да е момичето от клиповете. Embarassed

Ако е така, Суха Мащерка, искам да ти кажа, че съм възхитена от твоята борбеност, наблюдателност и невероятна интелигентност. bouquet

О! Станало е някаква грешка. Извинявам се!
Не съм аз!

Последна редакция: нд, 13 сеп 2015, 17:29 от Суха Мащерка

# 622 13 септ. 2015, 17:13 ч.

Мнения: 2 202

Цитат на: kameloth в пт, 04 сеп 2015, 18:30

Ах, аз не предположих, че Суха Мащерка може да е момичето от клиповете. Embarassed

О! Станало е някаква грешка. Извинявам се.
Не съм аз!

# 623 13 септ. 2015, 17:20 ч.

Мнения: 170

WASP , честит празник. Пожелавам ти най-вече здраве, усмивки, късмет и обич.... и пари за всичко останало Wink

днес се сетих дали е възможно глада да е заради лекото увеличаване на ВГХ? от 20-40гр. на ден до към 80-100? newsm78

# 624 13 септ. 2015, 18:22 ч.

Мнения: 28

Аз си бях изследвала Б12 и също беше 220(не си спомням какви мерни единици) и ендодото ми каза, че е гранично и ми предписа ампули с Б12, но аз проверих и се оказа, че не са метил, а циално и се отказах от тях. Сега смуча Б12 от iherb, но стомахът ми нещо не го харесва.

# 625 13 септ. 2015, 18:26 ч.

Мнения: 13 205

WASP, честит рожден ден! С пожелания за много здраве, сбъднати мечти и много късмет в живота! bouquet

taranka, а поводът да изследваш В12 анемия ли беше?

# 626 13 септ. 2015, 18:40 ч.

Мнения: 28

Симптомите ми бяха/са: отпадналост, слабост в мускулите, непоносимост към изкуствена светлина и шумове, замайване, а и имам пропускливи черва и не усвоявам витамините от храната, макар да ям много меса и дроб.

# 627 13 септ. 2015, 18:44 ч.

Мнения: X

Благодаря ви от сърце
Ето от мен скромна торта, грозна, но вкусна (рецептата е в моята тема с рецепти)
https://www.facebook.com/snow.nails.7/posts/1622627901339082

# 628 13 септ. 2015, 19:23 ч.

Мнения: 2 872

Дами, здравейте Hug

Развалиха ни хубавата темичка, сега като гледам ще се намърдам при вас Grinning

Камелот, благодаря за интересното инфо за Б 12. Ти ми беше писала преди време, че трябва да го изследвам /тъй като съм с ИР и пия Сиофор/. Съвсем скоро ще свърша тази работа.
Ще изследвам:
- В12, хомоцистеин и метилмалонова киселина;
- инсулин и захар /няма да правя обременяване, отказвам категорично, макар, че докторката ми е написала да го направя/;
- пълна кръвна картина;
- хормони /че преди години имах проблеми с щитовидната жлеза/.
Сега гледам, че докторката ми е писала да изследвам и АСАТ и АЛАТ, ще взема и това да изследвам /не, че знам какво е Laughing

/.

Поздрави и ще ви следя редовно Hug

# 629 13 септ. 2015, 20:09 ч.

SA
Мнения: 3 489

taranka, много хубаво, че твоя лекар е обърнал внимание на този ти проблем и ти е препоръчал лечение.
А пропускливостта на червата е симптом, който може да бъде преодолян с различни мерки, не е доживотна диагноза.
Ева, добре дошла в нашата темичка! Надявам се да пишеш и тук и да внасяш ведрото настроение и оптимизъм, които изпълваха твоята тема. Жалко, че я затвориха, тъкмо се беше събрала интересна компания. Simple Smile

АСАТ и АЛАТ са чернодробни ензими, ако си имала омазняване на черния дроб, може за това да ти ги назначават.

Препоръчани теми

Висок инсулин, нормална кръвна захар

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 26

Често нощно уриниране

NAC - N-ацетил-цистеин

Причина:

Причина: