Публикувана: 25 авг. 2015, 14:21 ч.
Последно мнение: 18 ноем. 2015, 14:10 ч.

МОНОДИЕТА - тема 14

71 682
741
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
Какви са препоръките за избор на продукти за монодиета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите са диетична практика, при която се консумира само един вид храна в продължение на няколко дни. Те могат да бъдат базирани на храни с високо съдържание на протеини, прости захари, калорични храни като шоколад, банани, сол и други.
- Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, неограничен избор на храна, подобрена асимилация на изядената храна и удобство. Съществуват обаче и недостатъци като натрупване на едни и същи вещества в организма, забавяне на храносмилането на други храни, нетрайни резултати, дефицит на важни вещества и възможност за депресия.
- Какви са препоръките за избор на продукти за монодиета?
  
  Когато избирате продукти за монодиета, важно е да избягвате прекомерната консумация на определени храни, като ориз, ябълки или извара, тъй като това може да доведе до образуване на камъни в жлъчката, липса на протеини или нарушаване на калциевия обмен.
- Какви са препоръките за поддържане на монодиета?
- Какви са основните принципи на рационалното хранене?

# 480 17 окт. 2015, 21:59 ч.

Мнения: 422

Ще успея!

# 481 17 окт. 2015, 23:00 ч.

Мнения: 27

Josefin права си. По-принцип харесвам цаца за това си взех. Но явно не е моментът Confused

Няма да вкуся риба скоро Sick

Утре ще пия прясно мляко. След това 2 дни плодове и после 2 дни мляко.Аз имам да свалям 2-3кг.
ТheOneS не се отказвай този път. bouquet

# 482 18 окт. 2015, 09:35 ч.

Мнения: 422

Добро утро, момчета bouquet

Днес стартирам моето моно с Кисело мляко
След малко отивам на фитнес.
Всеки ден ще се отчитам в темичката, че с компания определено е по-лесно
Успех на всички Hug

Req_25 Hug

Никакво отказване този път! Flutter

# 483 18 окт. 2015, 10:38 ч.

Мнения: 2 141

ЗДравейте, момичета.
Забелязала съм, че TheOneS е много позитивна в коментарите си и много я харесвам Hug

Ето ме мен, след 2 почивни дни пак започвам, обаче свалих до 63кг, а днес съм 64,2 (без да съм ходила до WC-то), та започвам от там.
Картофките ще си ги направя на салата със зехтин и лимонов сок за обяд, а за вечеря ще си ги направя соте със сухи подправки Rolling Eyes

Успех на всички ви bouquet

Има ли някоя от вас, която днес също е 1ви ден картофи?

# 484 18 окт. 2015, 12:33 ч.

Пловдив
Мнения: 3 641

Добро утро и от мен, аз мисля, че ще се справя с пилето - настроих се. Ще ходя да си поръчам крилца в КФС обаче, на които ще обеля кожата....навила съм си го това и докато не изям едни крилца оттам, няма да мирясам! hahaha

В свободните дни (не че са ми близо), какво ядете? Защо си качила толкова m@mmakЪти? Отпуснала си се в свободния режим или яде умерено?

С нетърпение очаквам зеленчуци и плодове, даже ще видя какъв списък ще си направя да са мега разнообразни Simple Smile

Авокадо зеленчук ли е и може ли, тъй като знам, че е мазен?

Извинете за многото въпроси, така се отпускам и стимулирам като и говорим Blush

# 485 18 окт. 2015, 12:43 ч.

Мнения: 62 306

Авокадо май не може.

# 486 18 окт. 2015, 14:11 ч.

София
Мнения: 398

Привет и от мен. Simple Smile

Меря се сутрин след тоалетна с домашните дрехи. Днес ми е първи ден кисело мляко и съм -5кг. Crazy

В огледалото не ги виждам, но по дрехите се усещат. След дванайстия ден ще направя еднодневна почивка и започвам отново.
Мисля, че ако някой много държи да замести пилешкото, пуешкото би свършило работа. Засега картофените дни ми бяха най-трудни, не знам защо. Може би защото беше началото на диетата и още не бях настроена, но изобщо не ме засищаха.
Имам още поне 15 кг да преборя, което силно се надявам да стане до Коледа.
Някоя от вас мислила ли е да направи някакво захранване след диетата. Rolling Eyes

Чудя се дали, след като ( Дай Боже) достигна желаните килограми, да не мина на 90 дневната диета, за да успея да вкарам постепенно всички продукти, но пак разделно.

# 487 18 окт. 2015, 15:38 ч.

Мнения: 27

Здравейте. Искам да Ви се оплача , че от гадната цаца вчера цяла нощ едва оцелях. В 6.30 ч сутринта станах с извинение да повръщам Sick

Това не ми се е случвало от години. Разказах си играта, за това няма как днес да погледна риба. Днес съм на прясно мляко 1л. и се чувствам много по-окей.
Аз пилето го пекнах на флейки с малко зехтин и лют червен пипер, стана много вкусно. Утре най-накрая портокал, киви и зелени ябълки. Чувствам се малко отпаднала, но днес ще тренирам, въпреки, че съм в М.Ц ooooh!

# 488 18 окт. 2015, 17:15 ч.

Мнения: 2 141

Josefin да, отпуснах се и си хапнах, но за сефте качвам 2кг за 2дена. Ще видим утре след тоалета колко ще покаже кантара. Почти съм сигурна, че съм се подула, защото си спрях зеления чай, а на хр.режим ли съм не мога без него.
Аз с рибата не прекалявах, но цаца не бих си позволила Peace

1цяла скумрия на ден (половина за обяд и половината за вечеря). Така изкарах и двата дни, като втория си добавих вечерта една консерва рибатон, защото имахме гости и... уж да не съм на празно Laughing

# 489 18 окт. 2015, 18:31 ч.

Пловдив
Мнения: 3 641

ох, добре, че бързо мина деня, не че няма много време до през нощта, но все пак - не мога с това пиле! Цял ден едно кфс с крилца, които белих, демек нищо не остана и пак ми бяха гадни, имам тука и едни шишчета с филе, но и те са ми мнг гадни...да мина на яйца освен утре. Имам 3 домашни - мога ли освен сварени да ги ям на очи, на омлет...аз си обичам яйца доста повече от пиле Mr. Green

# 490 18 окт. 2015, 18:38 ч.

Мнения: 62 306

Както ги обичаш може.

# 491 18 окт. 2015, 20:18 ч.

Пловдив
Мнения: 3 641

благодаря, няма да се мъча с пиле... bouquet

# 492 18 окт. 2015, 20:27 ч.

Мнения: 62 306

Според мен най-важното е да се редуват групите храни и да се яде по един вид храна за деня.
Диетата върви леко, ако ви е вкусно! Hug

# 493 18 окт. 2015, 20:50 ч.

Мнения: 1 817

Успеха на диетата като цяло идва от въглехидратната ротация и дали във протеиновите дни се яде пиле, мляко или яйца, мисля, че е повече за разнообразие, а не толкова от значение. От значение е количеството протеин в продукта, за това бих сложила в дните с мляко, някакво друго месо или пак риба! Wink