Публикувана: 25 авг. 2015, 14:21 ч.
Последно мнение: 18 ноем. 2015, 14:10 ч.

МОНОДИЕТА - тема 14

71 684
741
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
Какви са препоръките за избор на продукти за монодиета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите са диетична практика, при която се консумира само един вид храна в продължение на няколко дни. Те могат да бъдат базирани на храни с високо съдържание на протеини, прости захари, калорични храни като шоколад, банани, сол и други.
- Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, неограничен избор на храна, подобрена асимилация на изядената храна и удобство. Съществуват обаче и недостатъци като натрупване на едни и същи вещества в организма, забавяне на храносмилането на други храни, нетрайни резултати, дефицит на важни вещества и възможност за депресия.
- Какви са препоръките за избор на продукти за монодиета?
  
  Когато избирате продукти за монодиета, важно е да избягвате прекомерната консумация на определени храни, като ориз, ябълки или извара, тъй като това може да доведе до образуване на камъни в жлъчката, липса на протеини или нарушаване на калциевия обмен.
- Какви са препоръките за поддържане на монодиета?
- Какви са основните принципи на рационалното хранене?

# 495 18 окт. 2015, 21:42 ч.

Мнения: 1 817

      ксаl пр. м.
Варена патица   100 g    248   19,7   18,8
Варено пиле     100 g    143   24,6   5,0

Мазничка е!

# 496 18 окт. 2015, 23:37 ч.

Sofia
Мнения: 29 246

да,доста...май ще я пропусна

# 497 19 окт. 2015, 10:19 ч.

Мнения: 422

Здравейте, момичета bouquet

Как сте?
При мен вчера деня не беше много режимен.
Изядох 1 КМ, и после цял ден бях напред-назад. Прибрах се късно вечерта озверяла от глад и изядох 1 портокал... Не е болка за умиране, но понеже аз обичам да съм стриктна на 100%, вчерашния ден го броя за подготвителен и стартирам от днес. Така, че
Ден 1: Кисело мляко
След малко отивам на фитнес Flutter

Успех и много минусова нова седмица на всички Hug

# 498 19 окт. 2015, 10:46 ч.

Пловдив
Мнения: 3 641

здравейте и от мен,
всичко точно, усещам си само леко кръвното надолу, но се надявам да няма припадания. Ям яйца, закусих яйце на очи с малко мазнина и сол/черв пипер. И много чай. До момента 1 литър, после ще сваря още, поне по 2 литра, 3 пия....
Има резултат, аз и не очаквам повече от 2 кг за 12 дни, но мисля, че съм ги свалила дори за 4 дни, така, че сигурно към 4 кг ще съм надолу от 60 на 56. Не мисля след това да я правя и повтарям веднага, разгледах на 1-ва страница им и 8 дневни, може и просто ден на чай да изкарвам...Не и да ям вафли, но не и да ям така повече от 12 дни... Laughing

# 499 19 окт. 2015, 15:58 ч.

Мнения: 27

Здрастииии момичетаааааа Heart Eyes

Да Ви се похваля след 1 ден на прясно мляко съм с 600 гр по малко Mr. Green

От началото на диетата съм - 3кг. За някой може да са малко , но за 9 дни 3 кг са си доста. Така вече сам 55.500 кг Whistling

от 5 години не съм била на тези кмг. Днес ми е плодов и досега съм изяла 3 малки зелени ябълки.

# 500 20 окт. 2015, 10:17 ч.

Мнения: 422

Добро утро, дамии bouquet

Как сте днес?
Req_25 Честито минусче! Продължавай все така Heart Eyes

При мен вчерашния ден на Кисело мляко мина успешно.
Изядох 3 коф. Вереа 0,1%
Днес, ден 2: Варени картофи Flutter

След малко отивам и на фитнес.

Моното, което съм си изготвила, ще го спазвам 26 дни,
така че резултати ще отчета на 13 и 26 ден.
Поставила съм си доста висока цел за тези 26 дни и съм твърдо решена да я постигна!

Хубав, слънчев и много усмихнат ден ви пожелавам Hug

# 501 20 окт. 2015, 11:09 ч.

Пловдив
Мнения: 3 641

Здравейте и от мен, вчерашния ден на яйца ми завърши с 2 лъжици мед, защото цял ден 3 яйца ядох и вечерта вече...ужас. И една супа направих за домашните, които не са на диета, сръбнах от бюлона й...но той е само със сол и малко мазнина

Та така. Но върви добре според мен, даже май видимо! Сигурно поне още 1-2 кг ще сваля, макар, че много ще ям зеленцуци и плодове - днес си ям авокадото, може не може аз имам в хладилника едно и ще се развали, ако не го изям. Но умерено ще го разпределя - цял ден ще си режа домати, краставици и ще слагам по-малко авокадо. До момента 2 салати съм изяла така и 1/3 от авокадото.

Успех, за мен настават лесните дни вече хахах bouquet

# 502 20 окт. 2015, 11:12 ч.

Мнения: 27

ТheOneS мерси Crazy

Аз да кажа,че днес съм -500гр , вчера изкарах цял ден на зелени ябълки и вече съм точно 55.00кг Hug

Айде до петък да стана 54 ????????????????????? След това мое моно за 5-6 дена ще си направя . Днес съм намислила да ям портокали. Някой бе питал дали се смесват плодовете, аз смятам,че не трябва да се смесват, нали това е целта на моното Simple Smile

Знам това от фитнес инструктор.

# 503 20 окт. 2015, 11:20 ч.

Мнения: 2 141

Req_25 стискам палци за 54.000 до петък
TheOneS приятна тренировка, ах, как завиждам на трениращите. Успех и на теб.
Аз днес съм -1кг точно от 2ри ден картофен и днес съм първи ден на пиле. Взех си едно пиле на грил - за мен пилето, за мъжа ми картофите и соса Laughing

Предния път едно пиле ми стигна за 2та дена, та да видим сега как ще е. Дано и минусите да са стабилни. Аз се боря до края на 12те дни да съм поне 60кг, т.е. имам да сваля още 3 Praynig

Стискайте ми палци

# 504 20 окт. 2015, 12:08 ч.

Мнения: X

Цитат на: TheOneS в вт, 20 окт 2015, 10:17

........
Изядох 3 коф. Вереа 0,1%
................

не е ли много малко това - 1,2л мляко?
доколкото аз разбрах една от идеите на тази диета е да не се гладува, а да се яде достатъчно храна без мазнини, за да се топят телесните. Почнеш ли да гладуваш, тръгват други процеси.

# 505 20 окт. 2015, 12:31 ч.

Мнения: 62 306

И аз така мисля.
Не трябва да се гладува.

# 506 20 окт. 2015, 12:46 ч.

Мнения: 422

Фри Ами аз глад не съм чувствала. Щом огладнея веднага хапвам млекце.
Предните пъти като съм пазила моно съм изкарвала и с 2 и с 4-5 коф. за деня..
Всеки път е различно Peace

# 507 20 окт. 2015, 12:46 ч.

Мнения: 1 817

Една такава купичка мляко е към 130 калории, демек три са към 390. При дневна нужда от 2000 калирии/средно/, това е прекалено малко. Поне до 1000 ги докарай, макар че и повече трябва! Peace

# 508 20 окт. 2015, 12:50 ч.

София
Мнения: 842

С дъщеря ми сме на диетата на ВЧ, днес 10-и ден, втори плодов. Тя да свали 3-4кг, а аз и правя компания, да не е сама. Simple Smile

За 9 дни тя е -3.800, аз -3.300, ЕГН-то си казва думата. Simple Smile

Дъщеря ми обаче не яде кисело мляко под никаква форма. Прочетох ви и решихме да го замени с яйца, които обожава сякак.
До колко жълтъка са позволени на ден, че се притеснявам 2 дена на яйца, да не сгафим нещо накрая?
Аз ще го карам на айран някак.

# 509 20 окт. 2015, 14:28 ч.

Мнения: 422

Ами така се чувствам добре, колкото ми се яде - толкова ям. Peace

Препоръчани теми

🐑Фермата сезон 6 Тема 12 /23.11-29.11/

ФЕРМАТА 2 - тема 4

СЕДМИ клас – 8 – Още малко и ваканция, здравей! (11.06.2018–17.06.2018)

653
Набори

🐑Фермата сезон 6 Тема 10 /08.11-15.11/

Причина:

Причина: