Пърженето на мусаката увеличава ли калориите и?
- Публикувана: 19 септ. 2015, 14:19 ч.
- Последно мнение: 20 септ. 2015, 20:57 ч.
Броене на калории - резултат след 1 година
При Ансел Кийс гладуващата група се е хранила с 1500 калории на ден, и то само на 3-4 месеца, но последствията са били ужасяващи, вкл. за психическото им здраве (депресия, истерия, хипохондрия, самонараняване - един си отразял няколко пръста). По отношение на физическото здраве, установено е, че базовият им метаболизъм намалял много през този период - все пак това е доста логично, тялото вижда, че не постъпва енергия, затова ограничава разхода. Съвсем нормално. Вярно, че са били мъже, но все пак.
При Ансел Кийс гладуващата група се е хранила с 1500 калории на ден, и то само на 3-4 месеца, но последствията са били ужасяващи, вкл. за психическото им здраве. Вярно, че са били мъже, но все пак.
СЕга авторката пак ще те обори за пореден път, че тя глад не изпитва. 
Хаха авторката няма да оборва никого. Исках да споделя нещо и ако някой се поинтересува да бъда полезна, но явно няма смисъл. Правете си тогава 90 дневни, лунни диети и си купувайте разни химии. Аз съм доволна от това че успях да сваля толкова килограми и да се чувствам добре, това е най - важното. Мислете каквото си искате.
Но съм сигурна, че има и други, които спазват този режим на хранене и много бих се радвала ако и те споделят своето мнение.
Но съм сигурна, че има и други, които спазват този режим на хранене и много бих се радвала ако и те споделят своето мнение.
Здравейте дами!
Искам да споделя как точно отслабнах и задържах теглото си, без каквито и да е хапчета и тем подобни глупости. Миналата година, след бременността и кърменето, точно на 15 септември реших да се кача на кантара. Бях потресена (знаех че съм напълняла, но не чак толкова), заковах на 101.6
Казах си, че трябва да отслабна на всяка цена и седнах да прочета какви диети има. Тогава попаднах на няколко статии за броене на калории и реших да пробвам. Купих си кухненска везна, изчислих си калориите, които трябва да поемам и ... започнах. В началото ми беше доста странно да меря всичко, което ям, но с времето свикнах. Още на първата седмица имаше резултат - бях свалила 2 кг. без кой знае какви усилия, защото тогава приемах 1500 калории на ден, сега са 1000. И ето без да се усетя, една година по късно съм - 31 кг. и се чувствам страхотно, а най - хубавото е, че си позволявам и по нещо сладичко, но в умерени количества разбира се 
Препоръчвам този метод на хранена на всички, които искат да се отърват от излишните килограми, без да има йо - йо ефект след това. Ако имате някакви въпроси с радост бих била полезна с каквото мога.
Искам да споделя как точно отслабнах и задържах теглото си, без каквито и да е хапчета и тем подобни глупости. Миналата година, след бременността и кърменето, точно на 15 септември реших да се кача на кантара. Бях потресена (знаех че съм напълняла, но не чак толкова), заковах на 101.6
Казах си, че трябва да отслабна на всяка цена и седнах да прочета какви диети има. Тогава попаднах на няколко статии за броене на калории и реших да пробвам. Купих си кухненска везна, изчислих си калориите, които трябва да поемам и ... започнах. В началото ми беше доста странно да меря всичко, което ям, но с времето свикнах. Още на първата седмица имаше резултат - бях свалила 2 кг. без кой знае какви усилия, защото тогава приемах 1500 калории на ден, сега са 1000. И ето без да се усетя, една година по късно съм - 31 кг. и се чувствам страхотно, а най - хубавото е, че си позволявам и по нещо сладичко, но в умерени количества разбира се Препоръчвам този метод на хранена на всички, които искат да се отърват от излишните килограми, без да има йо - йо ефект след това. Ако имате някакви въпроси с радост бих била полезна с каквото мога.
С тези ти кг. /и сегашните и предишните/ да си мъчиш организма с 1000 
и как точно изчисли, че ти трябват 1500 кал.? По коя формула си ги изчислява? 
Има значение и самите калории от каква храна са набавени и какво съдържат - примерно 300 калории от чипс, не е същото като 300 калории от броколи или пък от торта. Само броенето не много ок., трябва да има разнообразие. Съгласна съм с
Липсата на глад при 1000 калории се дължи именно на забавения метаболизъм. Добре е да се работи с проценти, а не с фиксирано число - 500 калории от човек, нуждаещ се от 2000 е едно, друго е от 1500 да вземеш същото количество.