90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 324

гадост  благодаря за отговора, а така обичам вино

Момичета, Благодаря!
Иначе, не съм ги яла наведнъж, тортата изядох за вечеря. Но продължавам. За съжаление нямам възможност за спорт- на работа съм през деня, след което бързам да обърна внимание на децата. За да съм честна, нямам и желание. Но пък обичам да ходя пеша. За съжаление в момента София прилича на обор- кал, сол, сняг, лед... и някак си не ми се рискува да ми падат ледени късове върху главата.

Лек ден на всички, а сега да поработим

Добро утрооо ! Днес е ужасен студ при нас, че и в офиса е студенооо ! 

Записвам се с вчерашен белтъчен : З:ябълки О: свинско месо на скара плюс салата / свинско не бях яла от началото на режима и като се наядох до 8 не почувствах глад, та това за вечеря хапнах една шопска салата с резен кашкавал .

Днес варива : З:фреш от портокал О:салата домати и краставици и малко царевица + картофи на фурна с чубрица + ФПХ В: същото без ФПХ

vangobi, Juliette14, успех с новите врътки ! 

Курдов, поздравления на теб и сина ти ! 

Виляна, честит рожден ден на малката принцеса ! Да е много здрава и щастлива !  Тъкмо вчера ходихме да избираме торта, че и моята девойка е тази седмица рожденничка!

венеция , kali32, Gina L много търпение и воля ! 

Виляна, да ти е жива и здрава порасналата госпожица






Курдов, браво на момчето, хубаво е, че има такъв пример пред себе си за борбеност и решителност! Възхищавам ви се на цялото ви семейство  



След вчерашния фасулец, в стомаха ми свири тежка духова музика   Обаче, нали съм лаком г**, си направих и хумус, но си запекох отделно сусам и го добавих, вместо готов тахан /досега не бях слагала, само от нахут си го правех/, стана превъзходно, не се пасира перфектно сусамът, но имаше разкошен вкус   И Спаса като се развързаа. Като омахах и две купи фасул, и салатата с малко хумус и щях да   Мина ми де, да не мислите,че гладна съм стояла за вечеря /повторрих си като пич, но наполовина/
Днес въглехидрати.
з - ябълка
о - филии със салата
в - домашни ванилови мъфини с парченца шоколад + рчш

Хубав ден, отиваме да се водим на градинка  

Джине,влизам специално да те приветствам  
Няма да съжаляваш ,че си започнала режима! Единственият проблем за мен е храненето на работното място ,в смисъл да си подсигуряваш режимна храна.
Премери си обиколките в см ,мери се всяка сутрин и ще следиш от какво имаш +.Не е трудно.
И най-вече не стой гладна!За ммен това е основно правило ! Обяд филийка и домат ми се вижда крайно малко.Все пак е въглехидратен ден ,аз бих добавила още една филия и голяма салата.Тортата за вечеря трябва да е с леничка черен шоколад.Целта му е да събуди метаболизма (сега може да говоря пълни глупости ) Закуската предполагам ,знаеш ,че е задължителна и е само от плодове !
Аз днес съм 300 + след вчерашния белтъчен ден.Подозирам ,че е защото ядох купени кьфтета,повече никога ,никога ,никога няма да минавам покрай този магазин ,така ми се приядоха,грух  
Днес варива .Закуска - кафе и мандарини
Обяд :ориз със зеленчуци,бобена салата с печени чушки
Вечеря : същото ,но наполовина.Този път специално ще си измеря порцията   Ще ги надхитря тез варива

Привет и от мен! 

Много съм горда с цялата ОБЕ, браво на вас! 
pe6exodka Килограмите ти и на мен ми се виждат отлично!  Накъде още искаш да сваляш? 
Курдов Браво, ти си в златната среда, а за абитуриента какво да кажа - супер!  Внимавай сега, че какви орди от почитателки ще се носят след него... 
desi_mama Както е писал Курдов, с оглед на това, че във врътката влизаха коледните, новогодишните празници и куп именни дни, такива резултати са много добри! От снимките се вижда, че си таман! 
Irinita Прекрасна мадама си, за никакви трътки да не чувам, че...  Изглеждаш фина, красива, елегантна! 

Ир  Добре, че си в топлата част на САЩ, да не те мислим с тези виелици, блокади и снегове на Източното крайбрежие... 
Браво на брата на viosisida и на състезателите на mamaMiq, дано и занапред имат отлични резултати на всякакви спортни прояви! 
Irinita Смятам още утре пак да си направя пак морковките - вкусно, а и идеално за лека вечеря. 
m84 Ако се намонавиваш, че водният ще ти е труден...еми, няма как да стане лек.  Опитай се да го мислиш в положителна насока - когато си само на течности, това помага на редица органи да се пречистят от натрупани токсини, шлаки...  Имаш и спасителна опция - да започнеш само на вода/кафе/чай от сутринта и ако ти е лошо или ужасно гладно към обяд, да обядваш белтъчини (съответно да броиш водния за прескочен) и съответно да си продължих с белтъчна вечеря, следващият ден варива и т.н.  Но направи усилие поне. Не е лошо, както си мислиш.
Стискам палци на Juliette14 и vangobi за новата врътка, нека ви върви леко и постигнете желаните цели! 
Алечка Явно все пак се затвърждава, че сваляш от картофките. Супер.  РЧШ на вечеря да не забравиш. 
Светле  Аз вчера се засладих, ама така, че дълго да ми държи.  Но ще си гледам гофретката и макароните на снимка с удоволствие. 
kali32 Добре дошла, желая успех и постоянство!  По правилата на 90ДД изобщо не се пие алкохол. Ако решиш да го правиш, е на твоя отговорност и може да доведе до доста по-лоши резултати, отколкото искаш. 
Виляна Да ти е жива и здрава хубавицата, да е отмяна на мама и първа умница! 
Gina L. Добре дошла, успех! Прочети много внимателно правилата (изтегли си книгата за повече идеи за менюта) и спазвай всичко! На обяд се ядат големи порции, за да си сита до вечерята. На вечеря режимната храна е 1/2 от обяда! Няма междинни закуски между обяд и вечеря в първите три дни. Солено и сладко не се смесват във ВГХ ден. Ядат се големи салати (1 домат не е никаква салата, поправи се за в бъдеще) и много плодове в ден 4. 
ЖАДИ Поздравления, продължавай смело напред! 
Данчето Ще надхитриш варивата, ако ядеш повечко неутрални зеленчуци в този ден. От всичко, което си описала, неутрални са само чушките. 

Моя милост днес е на плодчета и от утре - също в почивка.  Започнах с фреш от мандарини, нататък ще го накъдря със салата с лимон, ябълки, печена тиква...

Прекрасен много по-топъл понеделник на всички! 

Ирка, Пешеходке, хубаво събуждане   Аз предпочитам първия вариант   Пеши, добре си решила да не се занимаваш с турбо-глупости... Ама и за къде ще слабееш, недей така, кой ще ни разсмива сутрин - дръж се прилично, де! И аз искам снимки и в двата варианта
Деси, екстра си, да не бъдем максималисти! Лека почивчица и на теб  
Венеция 82, kali32, Gina L.  ,
 добре дошли, бъдете търпеливи и инатливи, резултатите ще дойдат  
Vangobi, успешна врътка! Джули, и на теб! Докато се обърнете и пак ще пишете цветно, кураж! Гърмяни зайци сте  

КУРДОВИ, СМАЯХТЕ СВЕТА - БРАВО!!! Успех в почивката  
Жгмъц, хубаво е, че си близо до мен, но много ще пътуваш. За сметка на това ще обядваме заедно понякога, нали  

Unforgotten`feeling`f изкушавща си с това кафеее  
Виляна, да ти е жива и здрава щерката - да расте здрава, весела и безгрижна! На три годинки са толкова сладки и забавни
Аз след водния вчера съм -1100 грама
Днес:
З-банан
О-яйца и салата
В-тортичка

Хубава седмица с по-високи градуси и повече минуси1

Венеция, Гинче,  Кали, добре дошли и успех!
Успех и на тези , които започват нови врътки!
Курдов, поздравления за резултата на сина ти!

Знаех си аз, че лунните ми носят добри минуси. Тази сутрин бях -1 кг 100г
Днес отложените варива-з-ябълка, о и в - картофи със зеленчуци на фурна и салата от краставици.

Гадост, разбира се Обаче, имайте търпение, воля и инат 90 дни, както ОБЕ, които от днес сме в почивка и утре вечер ще си възнаградя проклетията с Маруд на Старосел. Уникално вино, за тези които обичат червени, плътни вина.

Лаура, пробва ли топлата салата с карфиол и чермула, от линка, който бях постнала..и тя е страхотна. Сега се замислих, че броколи също биха станали идеално с кисело мляко. Предварително бланширани в подсолена вода, но кято подправка освен черен пипер и копър, чесън задължително, не се сещам какво ще им подхожда
От утре в какъв цвят ще си пишеш менютата??? Цикламеното е запазено во веки веков от мен и "изгората на Ромео", Джулиеткей,

Банда, умирам от студ....изпила съм 1 литър топла вода с джинджифил и сега, за да се стопля, ще прибавя 2-3 печени люти чушки към обяда.
Gina L. Добре дошла! Пиши предварително менютата и питай, ако има нещо неясно  

Вълничке, К.А.G, чудеснr минуси!!! Еха, много е гот, нали?
Вълничке, А рчш след тортичката

Хайде, за мен е манджа тайм...

Още веднъж много благодаря!
Свалила съм книгата, чета, нямам никакви междинни хранения.  Нещо, което не разбирам, е например в белтъчния ден /от темата с рецепти за 90 дневна диета/ е дадено като примерно хранене: варено яйце + сирене+ домат.
Това не е ли смесване на храните?

Здравейте,
на мен днес трябваш да ми е първи ден, но в работата имаше голяма почерпка и се изкуших /банички, кроасанчета, торта..../. Сега се чудя да карам ли по план или да почна от утре??

Четох, четох и не мога да схвана какво е ОБЕ??

Здравейте и от мен! Днес е 2 рият ми плодов ден.За 8 дни минус 3 кг.Продължавам напред!

Привет и от мен!Ден 8-ми минус 3 кг.

Здравейте!
Курдов, браво на сина ти! Страхотен резултат! Дано успее да го задържи.
Вилянка, да ти е жива и здрава момата! Много да те радва, да расте весела и безгрижна и много щастлива! 
Успешна седмица на всички!