Публикувана: 3 фев. 2016, 23:19 ч.
Последно мнение: 28 фев. 2016, 12:28 ч.

С Дюкан ще се вталим и с диаманти ще блестим - 282

47 389
736
2

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви добавки се препоръчват за отслабване?
Какви добавки обикновено се препоръчват за здравословна диета?
Какви са някои рецепти за здравословни ястия?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви добавки се препоръчват за отслабване?
  
  При режим за отслабване е важно да се консултирате с лекар или диетолог, преди да вземете добавки. Обикновено се препоръчват витамини и минерали като витамин С, магнезий, Омега 3, глюкозамин, L-карнитин и колаген. Избягвайте добавки с излишни въглехидрати или захар за поддържане на режима за отслабване.
- Какви добавки обикновено се препоръчват за здравословна диета?
  
  За здравословна диета, обичайните препоръчителни добавки включват омега-3 и витамин D, които се считат за почти задължителни за добро здраве. С напредване на възрастта има по-голяма нужда от висококачествени добавки. Освен това магнезият и колагенът също са често приемани добавки.
- Какви са някои рецепти за здравословни ястия?
  
  Една от рецептите за здравословни ястия включва кюфтета от извара, които се приготвят с извара, яйца, пресен лук и карфиол. Освен това има и рецепта за крем супа от тиква с риба, която е подходяща за диети. Също така фиш кейкчета с карфиол са подходящи за нисковъглехидратни дни.
- Какви са някои предимства на диетата?
- Какви са някои от предизвикателствата при спазването на диета?

# 705 26 фев. 2016, 10:59 ч.

Мнения: 4 030

Здравеееееейййййттеееее ,приятели!:)
Смайлзче,утре искам виенско кафе:) Много ми харесват постовете ти:peace: Аз съм голям любител на кафе...

Деси,вчера от мързел си легнах гладна:))) Много бях изморена,нистина и хапнах мфин с мляко и надвиших дневната дажба Blush

Кари,не се давай- много неприятно с тези вируси.Ако обичаш яж чесън и лук,био антибиотици...Малката как е?
Мери,ние къде те пратихме , а ти сега какво казваш...Вземай мерки отрано...
Фракталче,ти оправи ли се напълно вече? Вземи да измайсториш режимни Фервекси и бонбонки за смучене:)
On the run, къде се спотайваш и ти
Елси,ти какво реши? Simple Smile

Хубав,режимен ден с много ВОДА!

# 706 26 фев. 2016, 11:04 ч.

Мнения: 5 128

Благодаря, че попитахте Hug

Не знам вирус ли е, настинка ли е, но вече съм почти на легло, силицата ми взе гадината ... Sad

И на всичкото отгоре чакаме гости през почивните дни #Crazy

Пия илачите, не съм ходила на лекар, ако до понеделник не се пооправя, вече няма как, ще отида. Сега с триста мъки ще си направя поне протеиновия хляб, че да има нещо режимно за мен за ядене. Мъжът ми ми прави и пилешки пържолки и варени яйца, нищо друго не мога да ям. Снощи ми предложи да съм пиела греяно червено вино с черен пипер, много помагало при настинки, но не посмях, нали виното е нережимно... Казвам ви аз, че съм промит мозък!
Прегръдки и успех с минусите! Peace

# 707 26 фев. 2016, 11:12 ч.

Мнения: 58

Добро утро, Дами!
Знам,че при мъжете по - лесно се получават нещата, но пък аз съм стриктен и режима се отблагодарява. След вчерашното 122.8 кг тази сутрин - 122.2 кг. Май скоро ще се боря с 121 кг. Simple Smile

Лек и отслабващ ден и от мен!

# 708 26 фев. 2016, 11:45 ч.

Мнения: 214

Момичетааа и момче, добро утро Peace

Познайте аз колко килограма съм newsm53

.... 68.6!!! hahaha

Та Мери, като говорим за застой, ще чакам още малко, че ми писна вече от тези 68 и.... #2gunfire

Който ще ме настига, задминава, подминава, да го прави бързо, че вече мисля да тръгвам към 67!!!

Снощи, си направих кис. мляко, сухо мляко на прах, подсладител и есенция от лимон Wink

Стана много вкусно, викам да не слагам какао все пак вечер. Но стана много приятно десертче.

Цитат на: meri66 в чт, 25 фев 2016, 17:31

Аз пък все гледам муса на Фрактал и се чудя по коя рецепта е newsm78

идва ми да изям компа Simple Smile

Мери, за кой мус става въпрос newsm78

Няма да се даваш, ти трябва да си най-бодра от всички Wink

Кари

Скорошно оздравяване, браво на мъжа ти, че така се грижи и те държи в режима Peace

Почивай си много и ако можеш ударни дози Витамин С пробвай (ако не си още) Heart Eyes

Елеаааааа хем гладна си си легнала, хем си превишила дневната доза аааааа Naughty

Как върви при теб, или чакаш 4ти, да дадеш статистика Wink

Стайко браво бе браво! newsm10

Смайлс, благодаря за кафенцето, че тази сутрин надигането стана трудно Hug

ФрАктал newsm78

# 709 26 фев. 2016, 12:31 ч.

Мнения: 728

Добро утро, режимна съм, тренирам, само и за форума ако имаше повече време, всичко щеше да е на 6 Laughing

Кари да се оправяш по-бързо Heart Eyes

Прочетох, че сте започнали патладжаните, та си купих 4 големи и ще си направя къри с патладжани и печени чушки по една веганска рецепта, става супер вкусни. Разбира се на мен това ще ми е гарнитурата към телешки стейк, а не основно hahaha

Кантарът ми гравитира около 72.5, мноооого бавно стават при мен нещата #Cussing out

Но поне тенденцията е надолу Whistling

Дес много вкусен изглежда този шоколадов сладкиш, ще взема да се пробвам и аз Mr. Green

# 710 26 фев. 2016, 13:29 ч.

Мнения: 214

Цитат на: Costa в пт, 26 фев 2016, 12:31

Разбира се на мен това ще ми е гарнитурата към телешки стейк, а не основно hahaha

Ама разбира се Hug

Хайде, някой да сподели, че кантара му не гравитира около 1кг, че да ни насърчи малко Praynig

Момиче, ако може Naughty

(Стайко нищо лично Peace

)

Цитат на: Costa в пт, 26 фев 2016, 12:31

Прочетох, че сте започнали патладжаните, та си купих 4 големи и ще си направя къри с патладжани и печени чушки по една веганска рецепта, става супер вкусни.

Costa, после да метнеш рецептата насам newsm10

Аз после, ще ви снимам какво ще измайсторя, сега отивам да творя Wink

# 711 26 фев. 2016, 13:40 ч.

Мнения: 158

здравейте, дюканци Hug

един твори вкусотии, друг сваля с лекота, това не може да продължава така безнаказано Naughty

Имам две предложения - едното е да си направим комуна-едни ще готвят, други ще наливат водата, трети - друго и така в мир и разбирателство Simple Smile

, а второто - събираме се и тръгваме да гостуваме първо на най-бързо свалящите, после на най-апетитно готвещите и така Mr. Green

болните да оздравяват fingerscrossed

# 712 26 фев. 2016, 17:54 ч.

Мнения: 214

Ето какво измайсторих chef

Благодарение на Фракталчето си имаме "спагети" Болонезе Hug

Определено имат интересен консистенция, наистина поемат от това, с което са сготвени, нямат собствен вкус Wink

Пинки, свормирай една комуна, хайде Laughing

Аз съм толкова ЗА, някой да ми готвиииии Party

# 713 26 фев. 2016, 19:03 ч.

Мнения: 158

лелеее, колко апетитно изглеждат eat

Des Iv, добавям те в графика на комунските готвачи Wink

# 714 26 фев. 2016, 19:31 ч.

Мнения: 214

Не, не, неееееееее! Пинкииии аз съм от дегустаторитеееее Naughty

# 715 26 фев. 2016, 20:40 ч.

София :(
Мнения: 215

Добра ви петъчна вечер, девойки и младежи
Цяла седмица, гледам, готвим на fractal "животинките" Аз ги пробутвам тук - таме в малки дози и добре се отразяват. Спагетите още не съм ги сготвила, само защото обичам да са със ~~сметанов~~ сос, а такъв режимен още не съм измислила Наточила съм се да пробвам и изварената паста, но нещо ми изчезна от пазара любимата извара и съм се сложила на стенд бай.
В тази връзка - някой да знае къде изчезна насипната извара на Олимпус от Кауфланд? Цял месец вече я няма...
Някой искаше отчет от не мъже, ама... какво да отчитам, братче - болна, в цикъл - света ми е крив до обед, след обед съм си крива сама на себе си, а Кантарев ми е виновен целодневно и ежедневно Не знам какво е това чудо - грип ли, настинка ли, що ли, но вече 10 дни и двамата в къщи се влачим кашлящи, хремави и направо на дроб - гъгнем, подсмърчаме, похърцваме, това вчера половинестия го измисли и оправия няма
Des Iv, я сподели за кюфтетата с протеиновата паста малко повече. В кюфтетата ли я ръгна, в соса ли...
pink pill, на тЪзи комуна от кога и се кумим..., ама не само да се готви, а и да си отвъждаме овес за трици, телета, пилци и кокошки носачки, крави за мляко и извара, а с новите тенденции в режима... можем ловна дружинка за диви свине да заформим и риболовна още Ех, мечти...
Аз се чудя... ако свиря сбор за Софийска среща утре, 27.02 от 13 часа в Дивака на Гладстон, не само дали ще се появи някой, а и дали аз ще успея да се завлека, но за сега ще оставя идеята отворена и ще ви пожелавам лека, мека, палава, розова и режимна нощ

# 716 26 фев. 2016, 21:41 ч.

Мнения: 4 030

Йееееей,Деска,браво момиче!:) Харесва ми да показвш снимчици- много добре изглеждат.Ти продължавай да твориш,че дегустатори бол:))))
Ееее,Мимс и ти ли си болничка? Ще хапнеш утре кебапченца и ще се оправиш- дано този път има среща...Виж ако беше в Пловдив и аз щях да се отзова,но в София....
Пинки,ние с теб само се каним да дегустираме:)))

Деска,ти какъв отчет искаш,аз като Коста доста бавно вървя,незнм зщо...На килограми и снтиметри съм -4... Бях - 5 кг,ама тия дни съм пак отгоре:)

# 717 26 фев. 2016, 21:55 ч.

София :(
Мнения: 215

Цитат на: eleaa в пт, 26 фев 2016, 21:41

Ееее,Мимс и ти ли си болничка? Ще хапнеш утре кебапченца и ще се оправиш- дано този път има среща...Виж ако беше в Пловдив и аз щях да се отзова,но в София....

Ха, че Пловдив - София колко му е!? Аз бих се спретнала скоростно за една пловдивска среща, пък даже и с обществен транспорт, че половинестият се е зарекъл, че в Пловдив крака му няма да стъпи от както шефът на КАТ Пловдив му рече, че неправилно паркирало МПС не било предпоставка за ПТП и се опита да му отмъкне златния талон. Не успя де, ама сагата продължи амен колкото турски сериал и се предъвква поне веднъж месечно след края

# 718 26 фев. 2016, 22:10 ч.

Мнения: 4 030

Еми хйде да видим кой може в Пловдив тогава:)))

# 719 26 фев. 2016, 22:26 ч.

Мнения: 487

Привет, дюканки love001

Този вторият петъчен протеин на mimensita, си го грабвам аз. Ред ми е и ми се пада, млади сте, ще почакате за друг Simple Smile

Моята четвърта върви добре. Гравитирам около едни 58кг. Наложила съм си дисциплина по отношение на сладкото и тестените.
Гледам вихрите се по отношение на режимното сладко и вкусотиите на Фракталчето. Звучи много зарибяващо ако не бях толкова консервативна и мързелива. Не бих сготвила нищо което да не мога да купя от градските магазини или местните рибари Mr. Green

В четвърта нямам какво толкова да пиша, но ви следя редовно.
Кари, да оздравяваш бързо и всички останали болни Hug