Публикувана: 18 фев. 2016, 05:37 ч.
Последно мнение: 18 ноем. 2016, 03:06 ч.

НК-ВВХ - храненето на столетниците

114 836
736
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните източници на протеини в диетата NK-Vegan?
Каква е обсъжданата в темата диета?
Какви са основните принципи на диетата NK-Vegan?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните източници на протеини в диетата NK-Vegan?
  
  Основните източници на протеини в диетата NK-Vegan са бобовите растения, като боб, леща и тофу, както и някои зърнени храни. Тези храни осигуряват основния източник на въглехидрати при хора с диабет и са от съществено значение за оптималното функциониране на тялото.
- Каква е обсъжданата в темата диета?
  
  Темата обсъжда диета, наречена НК-ВВХ (нискокалорична, високовъглехидратна), която включва консумация на цели растителни храни, ограничено количество мазнини и животински продукти и ниско съдържание на калории.
- Какви са основните принципи на диетата NK-Vegan?
  
  Основните принципи на диетата NK-Vegan включват консумация на цели растителни храни, ограничено количество мазнини и животински продукти и ниско съдържание на калории. Този начин на хранене се основава предимно върху консумацията на цели растения като бобови растения, зърнени храни, плодове и зеленчуци, като същевременно ограничава приема на мазнини до около 10% от дневния прием на калории.
- Какви са препоръките за прием на мазнини в диетата NK-VLC?
- Какви са основните принципи на изчисляване на калорийния разход и прием в НК-ВВХ диетата?

# 120 1 март 2016, 21:20 ч.

Мнения: 8 163

Дези 13, бъди здрава! За жените в менопауза е много важно да внимават как се хранят, за да се избегне натрупването на излишни тлъстини и намаляването на костната плътност.

Не спирай да се движиш, но се старай основната част от физическата ти активност да е в посока естествени движения.

Обмисли и ползването основно на обувки с неутрална подметка и избягвай ползването на джапанки. Ако искаш, ще препоръчам марки. В случай че ги няма на българския пазар, поне ще знаеш какво да търсиш.

Атари, честито!

Данилу, Hug

# 121 1 март 2016, 21:37 ч.

Мнения: 388

Какви обувки препоръчваш?Имам ортопедични стелки които ползвам.

# 122 1 март 2016, 21:40 ч.

София
Мнения: 12 377

Цитат на: dezi 13 в вт, 01 мар 2016, 21:37

Какви обувки препоръчваш?Имам ортопедични стелки които ползвам.

Питах те за яйчниковия резерв. Не ми отговори.

# 123 1 март 2016, 21:59 ч.

Мнения: 388

Не стана дума за това .Какво значение има това?

# 124 1 март 2016, 22:04 ч.

София
Мнения: 12 377

Цитат на: dezi 13 в вт, 01 мар 2016, 21:59

Не стана дума за това .Какво значение има това?

Как какво?
Ако е запазен яйчниковият резерв, менопаузата е малко вероятна. А ако половите хормони показват настъпваща менопауза, то това означава, че е възможно да им е повлияно заради недохранване.

# 125 1 март 2016, 22:26 ч.

София
Мнения: 4 876

Дези, ако си си правила хормонални изследвания, не е възможно да не знаеш, какво ти е състоянието на яйчниковия резерв. Изследвала ли си ФСХ и АМХ?

# 126 1 март 2016, 22:36 ч.

Мнения: 388

FSH-104.06 при 23.0-116.3/ при менопауза/

# 127 1 март 2016, 22:44 ч.

София
Мнения: 4 876

Да, много е високо.

# 128 1 март 2016, 22:47 ч.

Мнения: 8 163

Цитат на: змия в вт, 01 мар 2016, 21:40

Цитат на: dezi 13 в вт, 01 мар 2016, 21:37

Какви обувки препоръчваш?Имам ортопедични стелки които ползвам.

Питах те за яйчниковия резерв. Не ми отговори.

Чудя се каква е вероятността следящ лекар (с подобаващо медицинско образование), който поставя диагноза "менопауза" въз основа на хормонални изследвания, да е забравил за яйчниковите резерв и връзката му с менопаузата...

Дези 13, гледай за минималистични обувки с истински плоска подметка. Носът им не трябва да е заострен, за да не притиска пръстите. Ето една фирма, която прави такива обувки. Ето друга, която предлага минималистични сандали с правилна подметка и без нужда от свиване на пръстите при ходене. И, разбира се, любимите ми Five Fingers.

Друг вариант са обувките с негативен ток. Kalso Earth са най-популярната марка.

# 129 1 март 2016, 22:57 ч.

Мнения: 388

Не знам дали моделите са удачни за мен.Дюстабан съм.

# 130 2 март 2016, 00:04 ч.

Мнения: 8 163

Цитат на: dezi 13 в вт, 01 мар 2016, 22:57

Не знам дали моделите са удачни за мен.Дюстабан съм.

По рождение?

# 131 2 март 2016, 06:57 ч.

Мнения: 388

Не от около 1 година.Ходих на ортопед и препоръча да си направя ортопедични стелки.Лятото ми е проблем,че няма как да ги нося, през останалото времи е OK.

# 132 2 март 2016, 07:38 ч.

Мнения: 8 163

Цитат на: dezi 13 в ср, 02 мар 2016, 06:57

Питах, защото наскоро си купих две книги на една много известна специалистка по биомеханика. В момента чета едната книга и знам, че авторката има и комплекс упражнения за стъпала. Според нея сводът може да се повдигне, защото се контролира от мускул. Ще те имам предвид, когато науча повече.

# 133 2 март 2016, 09:02 ч.

Мнения: 3 546

danilu радвам се да те видя тук Hug

Аз млечните не съм ги спирала, но месо вече ям изключително рядко.
Последните две седмици се оказа, че храненето ми е било много изчистено - плодове и зеленчуци основно, бобови и варива за вечеря, като няколко вечери ми бяха с яйца. Други вредности не съм хапвала, но не съм била и гладна и ето, резултата е налице. Peace

# 134 2 март 2016, 09:12 ч.

Мнения: 2 761

Цитат на: danilu в вт, 01 мар 2016, 17:54

Темата ми се вижда грамотна и добре поднесена.

Изобщо не е грамотно представена-първо заглавието е подвеждащо.2.Има изключително много противоречия в изложението-да речем едно от тях е,че е допустимо да се яде всичко,после се казва-абе я по-добре недейте да ядете животински бълтъци,а после за капак-това хранене можело да бъде веганско,вегетарианско или всеядно,което само по себе си дава възможност за различни интерпретации и поражда спорове.С една дума абсолютно неясно е що за режим е този.Избива повече на веганство тука,но за това си има тема вече.

Цитат на: atari в ср, 02 мар 2016, 09:02

[ Други вредности не съм хапвала, но не съм била и гладна и ето, резултата е налице. Peace

А какви са били вредностите ти преди това?

Фея,айде спри да се правиш на ортопед-нито си виждала dezi,нито и знаеш стъпалата,нито какви асиметрии има в тялото и,за да и предписваш стелки по нета.
Дези,гинеколозите не изследват връзката на яденето с преждевременната менопауза.

Препоръчани теми

Нормално раждане Пловдив

ДЕКЕМВРИЙЧЕТА КЪСМЕТЛИЙЧЕТА 2016 - 2

719
Родени 2016 г.

Скъсан менискус

Проблем с карпалния тунел

Причина:

Причина: