Публикувана: 26 фев. 2016, 16:14 ч.
Последно мнение: 22 юли 2016, 14:39 ч.

МОНОДИЕТА - тема 16

98 888
732
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
Какви са препоръките за спазване на монодиети?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите се отнасят до практиката на консумация на една единствена храна или ограничаване на диетата до няколко храни за определен период, обикновено няколко дни. Те могат да включват различни видове храни, като месо, риба, зеленчуци, плодове и зърнени култури. Скоростта на отслабване може да варира в зависимост от избраната храна.
- Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и липса на глад. Въпреки това, недостатъците включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на основни хранителни вещества и потенциал за емоционален стрес по време на продължителни периоди на монодиета.
- Какви са препоръките за спазване на монодиети?
  
  Препоръчително е монодиетата да не продължава повече от три дни, за да се избегнат неблагоприятни последици като дефицит на основни хранителни вещества. Важно е също така да изберете балансиран вариант на монодиета, като редувате различни видове храни и внимавате с количеството и качеството на консумираната храна.
- Какви са препоръките за здравословно хранене?
- Какви са препоръките за отслабване и поддържане на здравословно тегло?

# 270 12 апр. 2016, 08:16 ч.

Мнения: 766

Записвам се при вас,сега нямам време да ви чета,но да не ви загубя.Диетата ми се струва не много трудна,мисля да я започна другата седмица.

# 271 12 апр. 2016, 15:18 ч.

Мнения: 545

Дами успех ви желая с диетата аз за жалост не останах доволна. Оказва се от това което чета че супер рядко се случва да не проработят нещата така че за който чете това и си казва че диетата не е добра не бих казала че е така. При мен нямаше никакъв ефект . Свалих малко и докато привърша ги бях върнала дори не знам с какво ?Нищо нещо друго ще пробвам нататък . Simple Smile

# 272 12 апр. 2016, 18:46 ч.

София
Мнения: 985

Хоп и аз отново в темата Simple Smile

, днес, след 1-ви картофен ден от диетата на ВЧ, съм -0.200гр. Tired

, чета,че повечето сваляте доста на картофи или нещо бъркам newsm78

. Мислех,че повече ще покаже кантара...но няма да се откажа още в началото,защото имам много да свалям. И голямото ми постижение: цели 36 часа без грам сладко Mr. Green

(дълбоко и трайно съм пристрастена към него Crazy

)

# 273 13 апр. 2016, 08:29 ч.

София
Мнения: 1 345

Здравейте, след 2 дни на кисело мляко и 1 картофен ден съм +1,3 кг., разочарована съм, защото очаквах минуси.

# 274 13 апр. 2016, 09:06 ч.

В един зелен, неспирен поглед, там далеч...
Мнения: 956

Здравейте и от мен.
И аз съм разочарована от резултата след втория пилешки ден + 0,200 кг. Поне разбрах, че млякото и пилешкото не са ми диетични и ще гледам да ги намаля до минимум.
Днес продължавам с първи зеленчуков - задушено прясно зеле с малко домати и още по-малко зехтин. Та да видим.
Решила съм по-нататък да си правя моя си монодиета - например 3-4 дни в месеца само на картофи или нещо друго, от което установя, че свалям.
Успех на всички.

# 275 13 апр. 2016, 14:43 ч.

Мнения: 61 434

Не се отказвай, alvera! Hug

Аз ти казах, че точно затова ми беше много полезна монодиетата, разбрах кои храни да избягвам.

Добре си решила за картофите.
Аз също си правя картофен ден, ако съм прекалила понякога. Sunglasses

Винаги действат! Peace

# 276 13 апр. 2016, 16:47 ч.

В един зелен, неспирен поглед, там далеч...
Мнения: 956

Цитат на: DeVa® в ср, 13 апр 2016, 14:43

Не се отказвай, alvera! Hug

Винаги действат! Peace

О, не се отказвам!
Ще си направя оставащите ми дни, само ще заменя млечните с нещо друго - яйца, мисля.
Тази диета ми хареса. Може да не са се сбъднали очакванията ми напълно, но пък има бързи резултати.
Благодаря за подкрепата Hug

# 277 13 апр. 2016, 16:51 ч.

Бургас
Мнения: 232

Сол ползвате ли?

# 278 13 апр. 2016, 22:32 ч.

Русе
Мнения: 7 144

Цитат на: yana_kuncheva в ср, 13 апр 2016, 16:51

Сол ползвате ли?

Да. По принцип не обичам солено. Слагам си сол, като намалявам количеството.

Аз пак съм във вашите редици, но този път не е с диетата на ВЧ. Не е моята диета. За 50 дена свалих само 3 кг. и като започнах да се храня нормално си върнах двата Crossing Arms

Сега съм на диетата от galimira28. Не я спазвам точно, т.е. грамажите на храната. Ако карам цял ден на две нискомаслени млека, сигурно ще падна някъде. Тази вечер на танците се изморих още на четвъртото хоро.
Да попитам картофи с какво могат да се заменят? Другата седмица имаме годишнина от сватбата в картофения ми ден. Не върви да отида на заведение и да ям пържени или варени картофи. Пък и бланшираните картофи с какво ли не са бъкани ooooh!

Последна редакция: ср, 13 апр 2016, 22:39 от viki_1974

# 279 14 апр. 2016, 09:01 ч.

В един зелен, неспирен поглед, там далеч...
Мнения: 956

Оказа се, че и зелето трябва да отиде назад в менюто ми. Днес след 5 дни от новата врътка съм почти там, откъдето започнах.
Днес ще съм на салати, дано сваля пак натрупаните килограми.
След диетата ще започна да се наблюдавам и ще си направя меню само от храните, които се усвояват добре от организма ми. Няма смисъл от каквито и да е диети, ако ям вредни за мен храни.
Правила съм си вега тест, оказа се, че са малко храните, които са ми забранени, но въпреки, че се храних според напътствията на диетоложката, нямаше кой знае какъв ефект. А нямам признаци за някакви заболявания, заради които да пълнея.
Изводът е, че трябва напълно да преосмисля начина си на живот и хранене, но знам, че ще е много, много трудно.
Хубав ден на всички и късмет Hug

# 280 14 апр. 2016, 09:06 ч.

Мнения: 61 434

Аз щях да ти кажа за зелето, но реших да изчакам.
Абе много си приличаме с теб! Hug

Не слагай домати поне.

Аз кисело зеле не ям. От него пък направо се подувам. Crazy

Може би от солта.
Защото не ям бяла сол, само с подправки си овкусявам.

# 281 14 апр. 2016, 10:34 ч.

В един зелен, неспирен поглед, там далеч...
Мнения: 956

DeVa® , наистина си приличаме bouquet

Коя зодия си?

Я сподели (може и на лични ) кои храни ти действат добре и кои не , да ми спестиш грешките. Шегувам се, ама не съвсем Simple Smile

# 282 14 апр. 2016, 13:56 ч.

Мнения: 61 434

Стрелец съм. Heart Eyes

За храните - не съм от хората, които мислят, че трябва да се яде от всичко.
Аз съм изключила много неща и съм си съвсем добре.
Не ям нищо тестено, но и не обичам, така че нямам драма.
Не ям млечни, вече една година.
Не ям джънк, не пия натурални сокове, нито газирано. Солено и пържено също не консумирам.
Пия само чай, кафе и вода.
Дори и алкохол само на празник, символично.
Обожавам салати, не мога без тях Heart Eyes

.
Месо ям, чисти мазнини. Плодове по малко и не всички. Това е заради проблем с инсулина.
Като цяло съм ограничила въглехидратите.
Картофките ги обожавам, но само чисти.
Ориз ям 2-3 пъти годишно.
Риба не обичам. Sunglasses

# 283 14 апр. 2016, 14:36 ч.

В един зелен, неспирен поглед, там далеч...
Мнения: 956

Аз пък съм Козирог. Близо сме. Hug

Аз също не ям всичко. Тестено и сладко не обичам, ям само торти, но не много често и в неголеми количества.
Млечните ще ги огранича още- само мляко в кафето сутрин и прясно несолено сирене.
Също не пия газирано и натурални сокове. Виж бира обичам, но се ограничавам по 1 чаша на ден. Друг вид алкохол - не. В редки случаи - чаша червено вино.
Плодове не ям често, като предпочитам цитрусови и ягоди, по малко. Сега заради диетата се хапвам повече плодове.
Салати - да, зелена салата особено. Обичам всичко зелено ( спанак, коприва ) - коза съм все пак.
Месо обичам - предимно на скара, не с картофи или ориз.
Риба обичам, малко по-мазни риби. Лошото е, че обичам пържените храни - яйца, тиквички, картофки, месо, но ще гледам да ги намаля постепенно.
За зелето вече разбрах, че не ми понася.
Вода пия около 1,5 до 2,5 л. на ден, имам нужда от такова количество.
Обаче забелязах, че когато пия повече от 2,5 л. на ден сякаш пълнея. Може и да си въобразявам, не знам.
Сега преосмислям опита си от различните диети, които съм пробвала, чета за различните начини на хранене и ще намеря най - добрия за себе си. По метода опит- грешка най - вероятно. Simple Smile

# 284 14 апр. 2016, 20:58 ч.

Мнения: 61 434

Вода и аз не пия много. Даже изобщо не усещам жажда и направо забравям. Laughing

Но не е добре да се пие прекалено много вода.
1,5 л е ОК за деня.

Препоръчани теми

КРУИЗИ /Тема 9/

Лидл 137 - По женски...

2 174
На пазар

Созопол - мнения, впечатления и препоръки - 5

На море в Гърция 2021 - V

Причина:

Причина: