Въпрос за броене на калории

17 март 2016, 17:52 ч.

Мнения: 4

Здравейте, момичета! Съжалявам, знам че има много такива теми, но никак не мога да се оправя със сайта и да намеря къде да задам въпроса си. newsm78

Ако мястото не е тук, моля преместете мнението ми в подходяща тема.

Та на въпроса: От известно време броя калориите, които приемам. Днес реших да обядвам ориз (кафяв, пълнозърнест) и се видях в чудоо! опитвайки се да пресметна колко калории има в него. #Crazy

И така, сготвих 200гр(грамаж на суровия ориз). След приготвяне изядох 250гр. Моля ви, кажете ми как да пресметна калориите в 250те гр. изяден ориз. Според опаковката ориза съдържа 349ккал на 100гр. НЕВЪЗМОЖНО Е да съм изяла 872,5ккал (3,49*250) само с една порция ориз. #Crazy

Аз ли нещо не разбирам?! newsm78

Най-вероятно има просто и логично обяснение на цялата работа, но ако някоя от вас може да ме светне каква точно е, ще съм безкрайно благодарна!

# 1 17 март 2016, 18:05 ч.

Мнения: 8 163

В 250 гр. варен ориз има 275 кал.

There are 275 calories in 250 grams of Brown Rice.
Fat: 2.23g (Saturated Fat: 0.448g).
Carbs: 56.95g (Fiber: 4.45g, Sugar 0.88).
Protein: 6.4g.

# 2 17 март 2016, 18:27 ч.

Мнения: 4

Цитат на: Фея Кръстница в чт, 17 мар 2016, 18:05

В 250 гр. варен ориз има 275 кал.

There are 275 calories in 250 grams of Brown Rice.
Fat: 2.23g (Saturated Fat: 0.448g).
Carbs: 56.95g (Fiber: 4.45g, Sugar 0.88).
Protein: 6.4g.

Благодаря за бързия отговор! Hug

Но как се смята това? newsm78

# 3 17 март 2016, 18:44 ч.

постоянно
Мнения: 7 123

като чукнеш в гугъл Peace

http://www.calorieking.com/foods/calories-in-rice-long-grain-bro … ZmlkPTY0Njk2.html

# 4 17 март 2016, 19:12 ч.

Бургас
Мнения: 4 118

ами сготвила си 200 грама суров ориз, което е около 700к.
готовият ти ориз е пак 700 к., но трябва да го измериш колко грама се е получил и лесно ще сметнеш 100г. варен ориз колко калории ти излиза

# 5 17 март 2016, 21:46 ч.

Мнения: 4 500

Аз ползвам онлайн калориен калкулатор Simple Smile

# 6 17 март 2016, 23:42 ч.

Мнения: 2 127

Никога не се смятат стойностите на готова храна. Теглото се влияе от това колко вода е поел, а това винаги може да бъде различно.
Взимаш 100гр (примерно) ориз (пак примерно). Вариш го. Разделяш готовото количество на Х равни порции. Накрая разделяш калориите от СУРОВИЯ ориз между тези Х порции и си готова.

# 7 15 окт. 2017, 14:30 ч.

Rock & Roll feeling ...
Мнения: 6 693

Може ли да ми препоръчате приложение или сайт с максимално достоверни калорийни стойности ?

По принцип засичам грамажа на храните в необработено състояние. Но при рибата, тъй като не е филе, меря след като я сготвя и обезкостя... Може би е грешка ?

# 8 15 окт. 2017, 14:57 ч.

Бургас
Мнения: 4 118

в нета е пълно с таблици за калории, особено на английски
аз на тел. имам Calories in food
иначе няма 100 % достоверни таблици, има хиляди храни, да не мислиш, че някой ще губи време и пари да ги изследва, всичко е приблизително, да не говорим, че всеки вид храна си има 100 сорта и разновидности
за рибата ако мериш опечена са повече калориите, защото се е изпарила малко вода, ако е мазна риба като сьомга или скумрия смятай поне 200-250к. на 100 грама, ако е бяла риба- наполовина по-малко

# 9 15 окт. 2017, 15:03 ч.

Rock & Roll feeling ...
Мнения: 6 693

По-скоро имах предвид сайт или приложение от което лично сте доволни.
Аз за сега се равнявам по това . Там има и за суров и за обработен продукт, за това направо взимам стойността на печената риба и се координирам според нея.

Причина:

Причина: