Публикувана: 11 апр. 2006, 21:19 ч.
Последно мнение: 12 апр. 2006, 16:01 ч.

За контракциите!!

1 714
23
1

# 15 12 апр. 2006, 11:28 ч.

Мнения: 269

И аз съм за бавното и дълбоко дишане. Бях чела някъде, че при контракция страда не само майката, но и бебето, защото не получава достатъчно кислород. Затова било добре да дишаш дълбоко и равномерно. Аз се съсредоточих върху това - не мислех колко ме боли мен, а какво му е на мишлето вътре и дишах толкова дълбоко, та чак свят ми се виеше ooooh!

На мен ми помогна това, но по принцип мисля, че просто трябва да се съсредоточиш върху нещо различно от болката и така става много по-поносимо.

# 16 12 апр. 2006, 11:41 ч.

София
Мнения: 13 206

Аз ще ти кажа на мен какво ми помагаше.... трябва да вдишваш дълбоко, за да поемеш много кислород. Всяка контракция изразходва кислород. Ти трябва да го набавяш, защото страда бебето. Аз се отпусках колкото може повече.... Нали знаеш като ти е студено и си стегнеш мускулите ти става още по-студено. С контракциите същата работа... Ако успееш да си отпуснеш тялото като при медитаця болката значително намалява. Аз правех упражнения още като бях бременна. Лягам на леглото и започвам да отпускам мускулите, ама така че да спрешда си усещаш теглото на тялото. Трудно е в началото, но се учи. На мен лично много ми помогна. До 8 см разкритие не гъкнах и успявах да овладявам болката. После ме заболя серизоно и тогава вече не можех да се контролирам, но пък тогава почти си родила... разкритието от 8 до 10 см се прави едва ли не за секунди или поне така ти се струва... Grinning

# 17 12 апр. 2006, 11:45 ч.

София
Мнения: 1 941

Цитат на: megan79 в ср, 12 апр 2006, 06:56

Колкото за епидурала,сам се отказала за сега(нали тук твърдят колко било вредно),но нищо не се знае.

Извинявай, че с друг въпрос - за епидуралната, че е вредна можеш ли да пишеш повече подробности?

# 18 12 апр. 2006, 11:53 ч.

Мнения: 3 216

Ами аз дишах дьлбоко-вдишване през носа и издишване през устата,И все си мислех,че тези болки не са най-големите и очаквах нещо страшно.Е страшното не дойде.По време на всяка контракция прикляквах от болката и се разхождах в една стая като ме сложеха да легна ме болеше много повече и гледах да стоя права,обаче бях ербаб-през цялото време питах акушерките:Е това ли са прослувутите мьки,а те ми се смееха

# 19 12 апр. 2006, 11:57 ч.

Мнения: 1 101

Vache е много права! Много е важно да не се стягаш по време на контракцията, за да е ефективна. Аз спазвах това, по време на контракция се опитвах да се отпусна, да дишам дълбоко и да не задържам дъха си. И болката просто се преживява, ако се стягаш боли повече и контракциите не са ефективни и ще продължат по-дълго. Аз бях с контракции само 3-4 часа, през което време достигнах пълно разкрите , а бях с 1 см преди да започнат. Бяха ми казали когато контракциите станат почти постоянни да кажа на акушерката (тя беше с мен в стаята), но аз все очаквах нещо по-сериозно. Та когато по едно време тя дойде да види как са контракциите, аз получих напъни и след 3 минути родих...Успех!

# 20 12 апр. 2006, 14:12 ч.

Мнения: 545

Цитат

И като допълнение - четох, че трябва да се диша коремно (т.е. въздуха да изпълва корема, а не гърдите), а издишването като продължителност да се стараеш да е 2 пъти по-продължително от вдишването. Гръдното дишане със задържане на въздуха се използва за напъните при раждането. Аз сега се опитвам да усвоя това коремно дишане по време на "фалшивите" контракции, които въпреки че не са болезнени не са много приятни - направо не мога да мръдна, като ме стегне корема.
Като допълнение е добре да се движиш между отделните контракции - това освен че те разсейва, помага за по-бързо разкритие и съответно за по-бързо раждане.

# 21 12 апр. 2006, 14:17 ч.

София
Мнения: 2 271

По принцип акушерката е за това - да ти казва кога как да дишаш и кога да напъваш.
Иначе аз дишах много учестено и дълбоко по време на контракция, по съвет на акушерката и мисля, че това ми помогна до някъде. Поне не ми поставиха кислород в носа, може би, заради това, че внасях доста кислород в кръвта си Wink

Леко раждане и по-спокойно!

# 22 12 апр. 2006, 14:59 ч.

Мнения: 1 910

Цитат на: megan79 в ср, 12 апр 2006, 06:56

В болница ще раждам.Така и така не отидох на никакъв курс,защото няма в близост,а аз нямам кола и не ми се занимава с автобусите(метрото) тук.А приятелят ми ходи на работа.Със сигурност ще присъства и той,дори и секцио да е(дано не се налага)Колкото за епидурала,сам се отказала за сега(нали тук твърдят колко било вредно),но нищо не се знае.Ще раждам в болницата до нас(голяма е незнам дали е от значение това)В Роттердам сам..

Те ще ти обеснят в болницата как да дишаш, ще минеш и без курс. Но не се отказвай от епидурална от сега. Ти си настоявай сега, пък като тръгне раждането ще прецениш дали искаш болкоуспокояващо или не. Важното е да имаш вариантите.

# 23 12 апр. 2006, 16:01 ч.

Мнения: 280

Цитат на: Drina в вт, 11 апр 2006, 22:03

о божеее, аз дишах, сдържах дъха си, удрях по стената, ходех, кляках, ставах, пях, виках... и нищо не ми помогна. 12 часа... не ми се разказва. Бях чела за повърхностното дишане, където въздуха се задържа високо в диафрагмата... ама да ти кажа като тръгнаха контракциите забравих и да дишам даже... ако няма да ползваш упойка, ще трябва да ги изтърпиш. Най хубавото идва като се появи човечето и вече нищо не те боли и не си спомняш даже за контракциите.
Желая ти успех!

При мен мъките бяха 8 часа , но имаше момичета които родиха за около 3/4 часа без да се мъчат много , при всеки е индивидуално и прага на болката е различен. Пожелавам ти бързо и леко раждане .

Препоръчани теми

Биохимичен скрининг

Бременност, бременни - бързи въпроси и отговори - тема 84

432
Бъдещи майки

Самостоятелна стая или двойна?

Подготовка за малкия човек - тема 25

641
Бъдещи майки

Причина:

Причина: