"Системата - 60" - тема 51

  • 95 778
  • 737
  •   1
Отговори
# 30 7 юни 2016, 08:03 ч.
  • Мнения: 42
Добро утро,момичета! Grinning
След,като няколко пъти  свалям 3-4кг,след,което прецаквам всичко,стигнах до решението да не се тегля дълго време.Смятам,че при мен проблемът е по-скоро психологически,защото тези 3-4кг падат бързо,но после е игра на грамове,ту в минус,ту в плюс. Мисля,че това ми действа демотивиращо...,така,че СТОП на тегленето за сега.Хубав ден на всички. bouquet

# 31 7 юни 2016, 08:20 ч.
  • Варна
  • Мнения: 1 885
Цитат на: K.A.G. в пн, 06 юни 2016, 18:52

 В- малко кашкавал, сухарче с малко  топено сирене, малко кисело мляко.
С тези грешки  няма как да очаквам минуси.
Не може топено сирене вечер!


Днес: З. Сандвич с пилешко филе, топъл шоколад. О. спаначена супа, месо с ориз. В. филийка с извара, чаша мляко.

Последна редакция: вт, 07 юни 2016, 17:41 от gpym4e

# 32 7 юни 2016, 10:01 ч.
  • Мнения: 1 342
А какъв хляб ядете на закуска?
З: мюсли с парченца шоколад, лешници и прясно мляко
О: Риба хек, салата домати и краставици
В: Кисело мляко с чиа и ленено семе

# 33 7 юни 2016, 10:11 ч.
  • Мнения: 4 711
Аз взех да си правя хляб от овесени трици. Отказвам вече да купувам.

# 34 7 юни 2016, 14:49 ч.
  • Бургас
  • Мнения: 121
Bibi85 , аз си купувам хляб Бонус или си правя пълнозърнест в хлебопекарна.

# 35 7 юни 2016, 16:05 ч.
  • Варна
  • Мнения: 1 885
Аз си купувам "Вита" - с лимец, ръжен, многозърнест... Понякога си правя и домашен - с царевично брашно, спелта, разни семена, но не ям повече от 2-3 филийки на ден.

# 36 7 юни 2016, 23:19 ч.
  • Мнения: 5 347
Благодаря за инфото за топеното сирене вечер!
И аз предпочитам Бонус пред ръжените сухари. Щом може, ще си купувам пак от него.
Тази сутрин имам минуси  300 г.. Макар и малък минус, радвам му  се.
Днес: з-макарони със сирене и захар; 0-2 мини кюфтенца, кръгче салам, парченце домашно сушено месо и салата домат и краставица; в- тиквички с кисело мляко и чесън, мъничко сирене и домат.
Лека нощ! Утре много минуси на всички!

# 37 8 юни 2016, 02:02 ч.
  • Мнения: 25
След гадния изпит и 2 не особенно системни дни пак съм на линия Simple Smile
З. Овесени сладки + течен шоколад
О. Скумрия + салата моркови и зелена ябълка
В. Кисило мляко и киви
Не съм качила тези 2 дни Simple Smile, но то от толкова нерви...

# 38 8 юни 2016, 14:17 ч.
  • Мнения: 17
Здравейте!

Така се зарадвах като видях, че темите за Системата продължават!!!

Да се представя!

Аз съм Стелету Simple Smile. Бях една от първите последователки на "Системата - минус 60". За една календарна година свалих 30.5 кг., като трябва да кажа, че въпреки всичките ми лигавщини от последните две години, нередовно хранене, хранене по нощите, две влизания в болница и тъпчене с Урбазон (единия път качих от него 10 кг, втория 7), аз все още съм с 10 кг. по-надолу от тези, на които стартирах Системата (вече не помня кога).

Сега от понеделник 06.06.2016 отново започнах да пазя принципите й, като към днешна дата успешно съм изхвърлила 3 кг. задържана вода.

Реших да пиша тук, защото помня колко важна беше подкрепата, която си давахме, а пък и е много хубаво да имаш някой, който да не те гледа  Shocked, когато съобщиш, например, че толкова ти се ядат пържени картофи, но ще изчакаш до закуската и ще си хапнеш  Joy Joy Joy

Надявам се да приемате нови (стари) попълнения!

Хубав ден на всички!!!

П.П.

Отчет за вчерашно меню:
з. кроасан с кремвирш, кафе с мляко
о. печено шишче, салата домати и краставици
в. Активия (натурална), две големи червени ябълки

Отчет за днес до момента:

з. 3 резенчета шоколадово руло, кафе с мляко
о. супа леща (за нея не бях много сигурна, дали може) и салата домат и краставица
в. Имам два варианта, но се колебая - ще дам отчет по-късно!

И пак до скоро, системки!  Hug

# 39 8 юни 2016, 15:59 ч.
  • Бургас
  • Мнения: 121
Стелету, помня те! И аз съм от тогавашните теми. Възхищавах се на резултатите, които постигахте с другите момичета. А за пържените картофи- намерих вариант, за да стават за обяд. Пека бланширани картофи в керамична тава или върху хартия с малко мазнина (2-3 суп.лъж. на тава).
За днес:
З: 2 филийки пълнозърнест хляб с кашкавал и лютеница, крем Моцарт, черен чай с мед
О: миш-маш, филийка Бонус
В: вероятно кисело мляко

# 40 8 юни 2016, 21:40 ч.
  • Варна
  • Мнения: 1 885
Цитат на: Steletu_R в ср, 08 юни 2016, 14:17
Аз съм Стелету Simple Smile. Бях една от първите последователки на "Системата - минус 60". За една календарна година свалих 30.5 кг.

Здравей! Помним те, как да не те помним!  Hug
Успех и този път! Аз също правя Системата за втори път. Ти си ми била за пример и се надявам някой ден да достигна твоите резултати.  bouquet

# 41 8 юни 2016, 22:05 ч.
  • София
  • Мнения: 94
Аз пък не съм много убедена, че съм по системата вечер. Ще ида пак да чета. Иначе сутринта филия с кашкавал на обяд супа и сирене, хапнах и ябълка през деня, а за вечеря салата и хляб. Може и да бъркам с тоя хляб. Аз вчера задържах, но смятам че утре ще съм надолу. Като се замисля аз драстично съм намалила количествата на храната. От системата ли

# 42 8 юни 2016, 22:16 ч.
  • Варна
  • Мнения: 1 885
Цитат на: zinaida81 в ср, 08 юни 2016, 22:05
а за вечеря салата и хляб. Може и да бъркам с тоя хляб.

Вечер не може хляб.  Peace Само ръжени сухари и то с млечни. Виж пак правилата за вечеря.

# 43 8 юни 2016, 22:47 ч.
  • Мнения: 25
Steletu_R, добре дошла отново Hug
Страхотен резултат си имала, пожелавам ти го пак bouquet
Отчета ми за днес:
З. Кроасан с шоколад и една соленка
О. Салата моркови и ябълка + пилешко филе
В. Кисело мляко 0,1% и парче сирене
Аз днес съм супер подута и с голям плюс, но скоро трябва да ми дойде цикъла и се надявам от това да е.

# 44 8 юни 2016, 23:08 ч.
  • Мнения: 5 347
Здравейте!
Добре дошла, Стели! Аз съм отскоро, още се уча на правилата и ще ми бъде полезно да чета съветите ти.
Днес имам минус 500 г, доказано точно- премерена на механичен и електронен кантар. Изчистих плюса и сега се надявам да тръгна надолу.
Днес:
з- череши; о- лятна мусака  с тиквички и ориз /бял/, салата домат и краставица.; в-тиквички с кисело мляко и чесън.
Менюто  от вечерята вчера се повтаря, но  ми донесе минус и се надявам утре пак да е така.
Лека нощ и успешен четвъртък!

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата