Публикувана: 22 юли 2016, 14:32 ч.
Последно мнение: 24 март 2017, 14:50 ч.

МОНОДИЕТА - тема 17

120 941
743
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
Какви са препоръките за спазване на монодиети?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите са диети, които включват консумация на един вид храна за период от няколко дни. Те могат да бъдат базирани на различни продукти като месо, риба, кисело мляко, плодове, зеленчуци и др. Скоростта на отслабване зависи от избрания продукт.
- Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и липса на глад. Въпреки това, недостатъците включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на хранителни вещества, неприложимост за продължителни периоди и потенциал за емоционален стрес.
- Какви са препоръките за спазване на монодиети?
  
  Препоръчително е монодиетата да не продължава повече от три дни, да се избира разнообразна храна, да се пие поне 2 литра вода на ден, да се избягва прекомерната употреба на определени продукти и постепенно да подготвите тялото преди и след диетата.
- Какви са основните принципи на рационалното хранене?
- Какви са препоръките за отслабване и поддържане на здравословно тегло?

# 15 24 юли 2016, 00:22 ч.

Мнения: 4 459

Хайде от утре!
За 5дни?!

# 16 24 юли 2016, 01:24 ч.

някъде
Мнения: 5 056

Цитат на: sun sea в нд, 24 юли 2016, 00:22

Хайде от утре!
За 5дни?!

Аз съм ЗА, но без рибния ден Rolling Eyes

И аз от утре, от утре и вече една десетилетка съм слон ooooh!

# 17 24 юли 2016, 08:48 ч.

Мнения: 10 384

sun sea мацко , никъв шанс Mr. Green

сега не искам да си причинявам глад.. лято е има тооооолкова вкусотии,че е срамота да ги пропуснем .. виж есента е чудесен момент от Embarassed

# 18 24 юли 2016, 09:18 ч.

Мнения: 1 110

А аз наистина от утре започвам Червенкова, но ще правя по три дни всеки , ще се меря на края на всяко тридневие, ще си водя някакви бележки от кое свалям и от кое нищо и след 18 дни ще погледна и ще намаля диетата само на храните от който свалям ..... Някой друг за понеделник? Ама сериозно.. не утре старата песен на нов глас...

# 19 24 юли 2016, 09:23 ч.

Sofia
Мнения: 29 229

Не съм много сигурна,че ще успееш по 3 дни ,то по 2 дни е тегаво,особено когато си на пиле и риба ooooh!

Аз правя по 1ден и пак има резултат. Днес ми е 18-ти ден,риба,не ми е от най-любимия,но ще го мина с малко риба тон от консерва и печена треска. Утре-любимите картофки на чипс

# 20 24 юли 2016, 09:29 ч.

Мнения: 8 374

пинко, моното но димков го има и на първа страница, но май никой не си го е харесал да го прави

# 21 24 юли 2016, 09:30 ч.

Мнения: 1 110

правих я по два дни и не ми беше тежко .. само първия път на плодовете, защото имаше само ябълки и портокали.. сега на диня и това няма да ми е проблем, намаля ми за няколко дни апетита, повторението на 12 дни беще много лесна работа, та за това мисля дали да е 18 или 36 дни, но сигурно ще е 18, защото така или иначе после продължавам, да не се тъпча с угояващи ме неща

# 22 24 юли 2016, 13:27 ч.

някъде
Мнения: 5 056

Цитат на: vige в нд, 24 юли 2016, 09:18

..... Някой друг за понеделник? Ама сериозно.. не утре старата песен на нов глас...

Аз и sun sea сме от днес за по един ден- днес е мляко.

# 23 24 юли 2016, 13:44 ч.

Мнения: 4 459

Мда..
Herzen ,къде чезнеш и се цепиш от моноколектива?
vige,браво и успех!И аз бих заложила за 1 ден,но разширила храните-ориз,сирене,кашкавал,извара...и редуване на протеин с въглехидрат..За сега търся кое ми предизвиква алергия,когато започна да кореспондирам с кантара ,ще си засека отслабващи и не храни...
Д и д и,и една вана с мляко да ударим! Hug

# 24 24 юли 2016, 13:58 ч.

Sofia
Мнения: 29 229

Аз най-голям минус имам след картофен ден

# 25 24 юли 2016, 14:28 ч.

Мнения: 1 110

Ами аз ще имам две разминавания с Червенкова, но предполагам, че не са чак толкова голям грях: дните с картофите и пилешкото е възможно да са печени с масло, а в дните на кисело мляко ги приемам за млечни дни(йогурт-не плодов, сирене, кашкавал, прясно мляко)

# 26 24 юли 2016, 15:08 ч.

Мнения: 1 110

Цитат на: Doli в нд, 24 юли 2016, 13:58

Аз най-голям минус имам след картофен ден

Ами обмислях Дънов, нали колкото и невероятно да звучи мнозина споделят че свалят от картофите, а при него нали е само картофи и кисело мляко. Тук проблема ми е в това, че повече харесвам стар картоф или малки млади, а сега са ми най-невкусните големи и млади... Предполагам... ако си удържа на думата и мисленето... на 11 август ще ми се падне последен от тридневните.. После в зависимост от това колко продукта са останали ако случайно са всичките то с два дни почивка след повторението е точно до края на месеца... После в тези два дни пак ще си правя равносметка, дали да повторя един или два пъти... и понеже със сигурност ще имам килограми за сваляне, а след толкова време на режим, няма да ми е трудно повторението - ще повторя....поне веднъж.... И в началото на октомври ако все още положението е трагично, ще направя двете седмици на Дънов, защото тогава картофите ще са от старите и ще са ми вкусни. Ако и тогава имам над 10кг. в повече...депресията ми е в кърпа вързана, но след зимния сън може и да не си спомням нищо Simple Smile

. Постът ми стана много дълъг, но този път съм решила да не се отказвам докато не постигна желаните резултати... Девет години разчитах на генетика и психика, чета ви и се мотивирам. В един пост стигнах до извода, че 33 години са един вид "последен влак" за лесно сваляне, после ставало все по-трудно. И какво по-хубаво от това, когато се прибера слрд няколко месеца да не ме е срам,че съм изяла още една "виге", а всички да са щастливи и възхитени от постигнатото...Преди два месеца видях че мога, сега е на "сега или никога"

# 27 24 юли 2016, 15:13 ч.

Мнения: 1 128

6-ти ден зеленчуци. Толкова вкусни неща си сготвих, че нищо не ми липсва, а дали са разрешени в диетата е друга работа: Тиквички, лук, моркови на барбекю, печени чушки, доматки и едно зеле на фурна с малко зехтин, но е убийствено.
Мерих се за първи път на 3-тия ден и след това на 5-тия - -0,5кг, струва ми се нормално. С 20-21% подкожни мазнини съм в момента. И като цяло целта ми е да ги сваля на 18%, което като го сметна са май 2кг?!?!, странно... значи по друг начин ще кажа Simple Smile

: целта ми е -4см от ханша!... е явно и мускули ще трябва да загубя и килата трябва да са повече.
Утре ще споделя минуса след зеленчуците, въпреки че аз направо гуляя.
До тук на пилето ми беше гладно... и глава ме боля края на 3-ти и началото на 4-ти ден.

Последна редакция: нд, 24 юли 2016, 15:48 от ♥♥ Fiesta

# 28 24 юли 2016, 15:29 ч.

Sofia
Мнения: 29 229

18% не е ли много ниско?

# 29 24 юли 2016, 15:34 ч.

Мнения: 1 128

Имаш в предвид, че не е здравословно ли?

Толкова съм била нормално винаги. Ще видим какво ще постигна, с това ядене няма да се затрия, пък и не пропускам хранене

Препоръчани теми

Карти Таро тема 18

Парфюмни размисли и страсти (ноември 2021 г.) - 266

Созопол - мнения, впечатления и препоръки - 5

Както вече се видя, ОСМИ клас ще свършим от дома

745
Набори

Причина:

Причина: