Публикувана: 22 юли 2016, 14:32 ч.
Последно мнение: 24 март 2017, 14:50 ч.

МОНОДИЕТА - тема 17

120 407
743
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
Какви са препоръките за спазване на монодиети?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите са диети, които включват консумация на един вид храна за период от няколко дни. Те могат да бъдат базирани на различни продукти като месо, риба, кисело мляко, плодове, зеленчуци и др. Скоростта на отслабване зависи от избрания продукт.
- Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и липса на глад. Въпреки това, недостатъците включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на хранителни вещества, неприложимост за продължителни периоди и потенциал за емоционален стрес.
- Какви са препоръките за спазване на монодиети?
  
  Препоръчително е монодиетата да не продължава повече от три дни, да се избира разнообразна храна, да се пие поне 2 литра вода на ден, да се избягва прекомерната употреба на определени продукти и постепенно да подготвите тялото преди и след диетата.
- Какви са основните принципи на рационалното хранене?
- Какви са препоръките за отслабване и поддържане на здравословно тегло?

# 615 14 март 2017, 10:49 ч.

Мнения: 5 508

Тифани, ако питаш мен просто размени дните на зеленчуци и салати, или си направи един свободен ден в понеделник, а после си продължи по план с два плодови Peace

# 616 14 март 2017, 10:53 ч.

Мнения: 8 354

Тифани, яж плодове през деня, а вечерта зеленчуци на скара или салати само от зеленчуци.

# 617 14 март 2017, 11:02 ч.

Вестерос
Мнения: 39 250

Мерси, момичета, то има време до понеделник , ще го измисля bouquet

А какво мислите, по предния ми въпрос. За втория рибен ден да го направя с яйца? Thinking

На пилето само сол слагам. Като цяло гледам да изпълнявам само сол и лимонов сок, прясно изцеден от мен за овкусяване. Кафето, чая без захар пия.

# 618 14 март 2017, 11:05 ч.

София
Мнения: 13 189

То по принцип не е добре човек да ползва подправките на Маги, а за диета ми се вижда абсурд и нямам предвид, че не са моно и че не са разрешени в диетата. Ако човек не обича пиле, да си купи телешко, аз и на свинско съм монодиетувала(с намалено количество в сравнение, с това, което бих изяла пилешко). Важното е организмът да се изчисти точно от вредните вещества, които се съдържат във всякаквите магита.

По-добре, ако човек няма да е стриктен да изяде един морков, чушка, отколкото един фалшив морков като "подправка".

# 619 14 март 2017, 11:53 ч.

Мнения: 5 508

За яйцата - не мисля, че ще е проблем. Просто така малко ще се забави резултата, защото през двата дни ще се разгражда различен протеин.

За подправките - никога на Маги и други подобни химии Naughty

Аз понякога, рядко и извън режими, слагам от подправките за скара, но подобни гранули. Не само, че не стават за диетата, защото са "зеленчуци", а те се ядат в точно определен ден, а и само са минали покрай зеленчуците Peace

Както писа Ния - ако няма да се спазва монотонността в някой ден е много по-добре да се сложат истински зеленчуци Peace

# 620 14 март 2017, 14:34 ч.

Вестерос
Мнения: 39 250

Ясно, мерси bouquet

# 621 14 март 2017, 14:50 ч.

Мнения: 8 354

можеш да направиш допълнително 2 дни на яйца, но не се отказвай от втори рибен ден
рибните дни на мен ми дават най-добри резултати, само тогава добавям лимонов сок, но пак свалям най-много

# 622 14 март 2017, 15:44 ч.

Русе
Мнения: 99

Здравейте,

Преди 3-4г свалих 20кг с Дюкан за 3м. и си докарах подагра. През това време свалях и качвах.
Май съм правила всички диети освен тази.

Преди 10 мин, размишлявайки до кога....., се сетих че скоро гледах в интернет отново много добър резултат постигнат с тази диета и реших от утре да опитам. За протокола имам и инсулинова резистентност, но отказах да пия лекарства.

Това е малко за мен. Много ще са ми трудни дните на пиле - от дюкана не го понасям и млякото.

Довечера ще прочета цялата тази тема, да се запозная по-подробно с вас и с диетата и ако има въпроси, ще ви пиша.

Имам да свалям само около 50-60кг Shocked

и за мен ще е предизвикателсвто, тъй като тази диета не съм пробвала и се надявам да намеря подкрема във ваша страна, стимул и надъхване. bouquet

# 623 14 март 2017, 16:05 ч.

Мнения: 24

Цитат на: maikinatati в вт, 14 мар 2017, 15:44

За да отслабнеш красиво при твоите кг не забравяй и тренировките!
Постепенно.... започни с нормално ходене,след това бързо ходене, след това тичане по 15-20 минути на ден, през 2 дена, през 1 ден и така ще успееш! Peace

Късмет на всички ! Hug

# 624 14 март 2017, 16:16 ч.

Русе
Мнения: 99

Оо, да.

Ходя на народни танци, на по бързите хора не танцувам. В нас въртя велоергометъра от време на време обаче, все още работя над това да ми стане ежедневие. От около 2г пия между 3 и 4л вода на ден и искренно се надявам водата да ми помогне за прибирането на кожата. на 31г съм, надявам се да хвана последния влак и всичко да се прибере Simple Smile

# 625 14 март 2017, 16:36 ч.

Мнения: 24

Ще се справиш, има ли желание Simple Smile

# 626 14 март 2017, 16:39 ч.

Мнения: 224

Здравейте, момичета!
Herzen bouquet

Набързо минавам само да се запиша в темата-втори ден на плодове.Утре или картофи или кисело мляко или извара-още не съм решила.
Този път доста му изтървах края и имам много да свалям,така че ще се подкрепяме взаимно 😉

# 627 14 март 2017, 17:11 ч.

Мнения: 6

Здравейте, прекрасни диетки Simple Smile

,
И аз да се отбележа, отново при вас Simple Smile

От вчера съм на ВЧ -900- супер, целта ми е 8-9кг. Правих диетата есента и свалих 4.5кг, които върнах с хапване, та отново на стартова позиция. Мисля да направя 2х12 за да видя до къде ще я докарам почивка по Великден и след това ще решавам как да продължа.

И не забравяйте по-прекрасни и борбени от нас няма важното е да имаме цел, която да следваме.

Успех на всички Simple Smile

# 628 14 март 2017, 18:38 ч.

Вестерос
Мнения: 39 250

Навих се за втори рибен, но не знам какво да си купя да ям. Имам купени само два котлета сьомга. Мислите ли , че ще ми стигнат за целия ден Grinning

# 629 14 март 2017, 19:44 ч.

Мнения: 24

Аз понеже не харесвам костите на рибата, и винаги си взимам от която и да е филе, разновидности на риба има доста.
Аз мисля да си направя калмарки или октопод. newsm78

Може нали?
#Crazy

Препоръчани теми

Ясновидци/врачки - тема 33

СЕДМИ клас 2019/2020 - Втора изпитна седмична тема - (22.06 - 28.06)

2 581
Набори

КРУИЗИ /Тема 9/

Сънувам друг мъж

Причина:

Причина: