Публикувана: 22 юли 2016, 14:32 ч.
Последно мнение: 24 март 2017, 14:50 ч.

МОНОДИЕТА - тема 17

120 398
743
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
Какви са препоръките за спазване на монодиети?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите са диети, които включват консумация на един вид храна за период от няколко дни. Те могат да бъдат базирани на различни продукти като месо, риба, кисело мляко, плодове, зеленчуци и др. Скоростта на отслабване зависи от избрания продукт.
- Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и липса на глад. Въпреки това, недостатъците включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на хранителни вещества, неприложимост за продължителни периоди и потенциал за емоционален стрес.
- Какви са препоръките за спазване на монодиети?
  
  Препоръчително е монодиетата да не продължава повече от три дни, да се избира разнообразна храна, да се пие поне 2 литра вода на ден, да се избягва прекомерната употреба на определени продукти и постепенно да подготвите тялото преди и след диетата.
- Какви са основните принципи на рационалното хранене?
- Какви са препоръките за отслабване и поддържане на здравословно тегло?

# 630 14 март 2017, 20:09 ч.

Мнения: 4 455

Може, Nancyyy. Peace

МоРсКа СиРеНа,радвам се да те видя.Помня от минали години колко си сериозна и упорита.Бързо ще стопиш всичко. Hug

Herzen,на моно ли си? Hug

# 631 14 март 2017, 21:03 ч.

Sofia, Bulgaria
Мнения: 889

Цитат на: Nancyyy в вт, 14 мар 2017, 10:47

Цитат на: benny505 в вт, 14 мар 2017, 08:54

Цитат на: Nancyyy в пн, 13 мар 2017, 21:56

На мен ми е по труден вторият ден на пиле... Как го приготвяте пилето?? голямо ми е мъчение ooooh!

пиле аз принципно правя с тази подправка и става добре... като цяло не съм фен на пилето, но така е поносимо

А къде го правиш? Позволявате ли си някакви сосове към пилето?

Главно пека на фурна, но съм ползвала и при паниране, пак добре става Simple Smile

Доста е солена и гледам да внимавам с количеството

# 632 14 март 2017, 21:13 ч.

Вестерос
Мнения: 39 250

Аз избягвам такива смеси, боли ме корема от тях. Купувам си или си суша отделни подправки и си ги смесвам.

# 633 14 март 2017, 21:21 ч.

Мнения: 10 561

Цитат на: Tiffany Aching в вт, 14 мар 2017, 18:38

Навих се за втори рибен, но не знам какво да си купя да ям. Имам купени само два котлета сьомга. Мислите ли , че ще ми стигнат за целия ден Grinning

Сьомгата много засища, като нищо ще ти стигнат, ако не си ящна като мен. Blush

Аз бих си взела за по-сигурно и консерва риба тон в собствен сос или сардинки. Понеже сардинките са с костите, там има много полезни минерали. Peace

Сега се самонадъхвам за рибния ден, но това което съм писала е вярно.
Вторият ми ден мина успешно на варени картофи, интересно ми е колко вода още ще си иде до утре сутринта.

Успех на всички!

# 634 14 март 2017, 22:18 ч.

Вестерос
Мнения: 39 250

Тази риба тон в консерва хич не ми харесва на мен.

Аз сега с зачудих, доматът го водят плод, кога да го ям Joy

И авокадото е плод май и то newsm78

# 635 15 март 2017, 00:14 ч.

Мнения: 24

Значи е ок да ям на обяд сьомга, а за вечеря калмари? Shocked

Ако е така,мога да бъда на тази диета завинаги Laughing

А също така още един въпрос мили дами, утре ми е първи на пилешко... ок ли ще е да ям и телешко и пилешко? Мисля,че не нали?

# 636 15 март 2017, 06:34 ч.

Мнения: 5 508

Не, не може телешко. Все пак това е монодиета Simple Smile

# 637 15 март 2017, 07:35 ч.

Мнения: 10 561

Добро утро на всички!

Надявам се да не съм в грешка с различната риба...Една и съща ли трябва? Не че ще умра, ако е така, де...

ДНес след 2ри ден картофи съм -700гр. Пилето ми за днес е опечено, готова съм.

Успешен ден без прегрешения ви желая! bouquet

# 638 15 март 2017, 10:00 ч.

Вестерос
Мнения: 39 250

Аз нарочно не се тегля, накрая искам да видя Simple Smile

Днес ми е втори пилешки. Вчера както писах ядох половината от по-голямо пилешко филе на работа. Като се върнах към 4 сякаш огладнях и изядох другата половина. На вечеря си бях направила по-малко филе, само вкусих и хич не ми се ядеше. Остана за днес Laughing

# 639 15 март 2017, 10:21 ч.

Мнения: 5 508

Deziderata, с теб се движим заедно в дните, макар че аз не ги спазвам съвсем (първият картофен направих протеинов, а вчера си позволих една бира). Рибата може да е различна. Важното е да е риба или морски дарове. Не може да се яде пиле и телешко в един ден, защото са различни по вид меса и така ще се забави резултата, а и няма да е монотонно поради същата причина.

И ММ е на диетата на Червенкова. Две вечери спа спокойно и продължително - отдавам го на липсата на лоши В. Доволна съм, защото главно заради това започнахме диетата - за да привикне рязко без боклуците, а аз за подкрепа.

# 640 15 март 2017, 10:35 ч.

Русе
Мнения: 99

Здравейте,

Днес първи ден, имам картофи на фурна с копър и черен пипер. Това ще е за целия ден.

До колкото четох, всичко което е ралзично от стриктното спазване е интерпретация, но след Дюкан наистина ми се повдига от пилешко и имам и подагра. Дайте някаква идея поне единия ден мога ли да го сменя с нещо и какво да е то/ риба или яйца/, ако не може ще го мисля. Направо не знам. Това ще ми е най - големия проблем, защото консумацията ми на пилешко е най-много веднъж на 2 месеца.

Ако някой се е сблъсквал с подобна ситуация, моля да даде съвет.

Всъщност има ли някой от днес с мен Simple Smile

# 641 15 март 2017, 10:41 ч.

Мнения: 10 220

Аз пиле не ям повдига ми се от химията в него maikinatati Peace

заменям пилето с риба и така всъщност имам 4 рибни не ми омръзва, обожавам риба!
----------------------

Peace

2ри плоден
От 1вия зеленчуков до днес ;това са 5 дни не съм мръднала на ..и грам дори #Cussing out

Зеленчуковите ядох ; домат и авокадо салата ; домат и печени белени чушки от буркан ; чушки и авокадо тези три вида салати .
В 2 та рибни дни по 3 кутийки от пушената сьомга на Лидл с лимон изстискан.
Вчерашния плодов
3 консерви ананас
Днес съм на една консерва личи до сега и имам още една с ананас.
За утре мисля да изкарам к.м. и да си дам почивка то за 10 дни до днес -700гр. ...това живот ли е НЕ - глад и мъка Rolling Eyes

# 642 15 март 2017, 10:56 ч.

Вестерос
Мнения: 39 250

А дали не е ,защото и домата и авокадото са плод,а не зеленчук? Simple Smile

Може и заради консервите. Аз между другото не се виждам отслабнала Sad

# 643 15 март 2017, 11:48 ч.

Мнения: 10 561

Цитат на: maikinatati в ср, 15 мар 2017, 10:35

. Дайте някаква идея поне единия ден мога ли да го сменя с нещо и какво да е то/ риба или яйца/,

Смени с друг протеин- яйца, извара, риба, нещо което харесваш и знаеш, че ще издържиш. Peace

Pinko, аз например от зеленчуци задържам. Да не би да задържаш от солта в пушената риба? Ананасът от консерва със захар ли е?
При следващия картофен цикъл ще изхвърлиш задържаното, не се ядосвай!

Аз съм се амбицирала много да се приближа до резултата на Орбит, въпреки че не съм мъж, а ако отслабна с 10кг ще се счупя. Laughing

Отивам да си направя една йога, после на работа.

# 644 15 март 2017, 13:51 ч.

Русе
Мнения: 99

Много ви благодаря момичета, ще го заменя единия с риба, другия с яйца.

pinko аз задържам когато съм пред цикъл и когато ям консервирана храна.

Голяма част от храната ти е консерва в които има много консерванти и сол в по високо количесто, което води до задържане на вода. Ако имаш възможност опитай следващият път рибата да е готова на скара дори и купена и плодовете да са пресни ( дори и с нитрати Simple Smile

)

Аз много се вълнувам, нали ми е първи ден и ми е странно да ям 2 дни картофи и да имам минус. Очаквам с нетърпение след двата дни картофи да видя положението нагоре или надолу е.
Просто заради ИР, не знам как ще ми се отрази 2 дни картофи Simple Smile

Препоръчани теми

Ясновидци/врачки - тема 33

Стани богат с водещ Михаил Билалов - тема 3

💪"Игри на волята: България" - преди сезон 6 + всичко за сезон 5

Hell’s Kitchen България - сезон 1, тема 2

Причина:

Причина: