Публикувана: 22 юли 2016, 14:32 ч.
Последно мнение: 24 март 2017, 14:50 ч.

МОНОДИЕТА - тема 17

120 412
743
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
Какви са препоръките за спазване на монодиети?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите са диети, които включват консумация на един вид храна за период от няколко дни. Те могат да бъдат базирани на различни продукти като месо, риба, кисело мляко, плодове, зеленчуци и др. Скоростта на отслабване зависи от избрания продукт.
- Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и липса на глад. Въпреки това, недостатъците включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на хранителни вещества, неприложимост за продължителни периоди и потенциал за емоционален стрес.
- Какви са препоръките за спазване на монодиети?
  
  Препоръчително е монодиетата да не продължава повече от три дни, да се избира разнообразна храна, да се пие поне 2 литра вода на ден, да се избягва прекомерната употреба на определени продукти и постепенно да подготвите тялото преди и след диетата.
- Какви са основните принципи на рационалното хранене?
- Какви са препоръките за отслабване и поддържане на здравословно тегло?

# 600 12 март 2017, 12:47 ч.

Вестерос
Мнения: 39 253

Здравейте, днес почнах на Ваня Червенкова диетата, мога ли да се запиша при вас да се надъхвам. Днес смятам да съм на варени картофи, а утре на печени.

Пилето ми ще е печено, но искам да питам за салатния ден какви зеленчуци включвате? Както и за рибния ден как си я правите? За съжаление пържено не мога да ям по здравословни причини и много рядко си позволявам нещо пържено, та освен рибата да е печена. каква риба най-често ядете?

Това ми е първата диета в живота искам едни 10 кг да сваля.

# 601 12 март 2017, 14:36 ч.

Мнения: 327

Аз лично предпочитам морската риба. Като лафрак,хек бакаляро,лефер,сафрид,баракуда(но имам късмет ,че с мъжа ми редовно ходим до Гърция и си ловим риба. Лично аз си правя рибата или на скара или пържена.

# 602 12 март 2017, 15:21 ч.

Вестерос
Мнения: 39 253

Мерси

# 603 12 март 2017, 19:34 ч.

Мнения: 24

Здравейте,и аз от утре я почвам. Sunglasses

Ще свалим заветните 5-10кг ! Аз вярвам в нас! Laughing

# 604 12 март 2017, 21:32 ч.

Вестерос
Мнения: 39 253

Дано

Днес съм на варени картофи. Утре на печени. Ще мина да си купя пилешно, риба, ябълки, круши. Трябва да си харесам нещо и за салатения ден. Четох, че може да са на фурна зеленчуците, така ли е?
А от кое кис.мляко ядете?

# 605 12 март 2017, 22:20 ч.

Мнения: 24

Цитат на: Tiffany Aching в нд, 12 мар 2017, 21:32

Дано

Аз утре ще бъда на картофки. Правя си ги нарязани и във фурната, поръсвам ги с черен и червен пипер.
За кисело мляко различно, преди купувах Божен*и ,но разбрах че не било истинско, то и затова беше така вкусно. Харесвам на баба : - ) Ама хайде стига реклама Satisfied

Зеленчуците могат да бъдат приготвени където поискаш, стига да няма мазнина, или поне аз така ги правя.
Hug

# 606 12 март 2017, 22:23 ч.

Вестерос
Мнения: 39 253

Има едно ми харесва Беленско с каймак , но сякаш е висок процент Blush

На картофите само малко сол сложих днес. За запечените утре се чудя дали да не сложа чубрица или не може Thinking

# 607 12 март 2017, 22:26 ч.

Sofia
Мнения: 29 033

Аз си слагам различни подправки.
Пробвах млякото на проф.Мермерски,хареса ми.

# 608 13 март 2017, 17:57 ч.

Вестерос
Мнения: 39 253

Днес се чувствам добре, учудващо не се събудих гладна, но снощи сънувах едни спагети Joy

Ще правя запечени картофки. За утре съм си приготвила две пеперуди - пил.филе. не знам дали ще успея да ги изям, ама да има Simple Smile

Купих си два котлета сьомга за рибния ден, според вас втория рибен ден дали ще е тъпо да ям яйца или извара? Rolling Eyes

Хич не искам втори ден риба.

# 609 13 март 2017, 21:56 ч.

Мнения: 24

На мен ми е по труден вторият ден на пиле... Как го приготвяте пилето?? голямо ми е мъчение ooooh!

# 610 13 март 2017, 22:00 ч.

Вестерос
Мнения: 39 253

За утре през деня и за втория ден през деня, купих едно филе пеперуда, на две го разрязах и така имам две порции за през деня и на грил тиган. Утре вечер пак ще ям такова, а втората вечер на фурна две бутчета малко.

# 611 14 март 2017, 08:54 ч.

Sofia, Bulgaria
Мнения: 889

Цитат на: Nancyyy в пн, 13 мар 2017, 21:56

На мен ми е по труден вторият ден на пиле... Как го приготвяте пилето?? голямо ми е мъчение ooooh!

пиле аз принципно правя с тази подправка и става добре... като цяло не съм фен на пилето, но така е поносимо

# 612 14 март 2017, 10:06 ч.

Мнения: 10 564

Здравейте!

И аз започнах вчера. Днес 2ри ден ще ми е на варени картофи. Имам да източвам доста вода, след вчерашния ден съм -1100гр, но още 1.5кг имам да махам (ову +мръсен ден в неделя, осъмнах с +2.6 в понеделник).

Май ще правя моното на Ваня, не съм сигурна още...Но пък си купих пиле за утре, та май съм сигурна. Laughing

През януари свалих 5кг (които задържах) с мое си моно 2х5 (две врътки), като 5те килограма излетяха още през първата седмица.
Въпреки застоя в кг имам минуси в сантиметри- махнах паласките (само в тази област имам -5см), имам и плочки на корема и изведнъж се амбицирах и нахъсах много. Остават ми последните 5? килограма, иде пролет и искам промяна.

Ще пиша тук, за да не се извъртя и не си кажа, че и така ми стига. Не ми стига! Гледам си снимките на 49кг и скам пак да стигна до там. (157см см).

Дръжте се момичета, не го правим за да ни е приятно, а защото гоним резултат! Hug

Отивам да се снимам в огледалото.

# 613 14 март 2017, 10:42 ч.

Вестерос
Мнения: 39 253

Дези, как те разбирам Hug

И аз съм 157 , най-добре в 52 кг се чувствах, до 55 макс, сега съм 65.

Днес не съм се мерила, всъщност ми е трети ден на диетата. Не съм се мерила хич, но сякаш са ми по-свободни дънките Flutter

Сутринта в колата си отчупих малко пиленце, че го мисля от неделя Laughing

До довечера ще ми втръсне сигурно и ще си мечтая за зеленчуците.

Имам една дилема. В понеделник ми е първия плодов, но сме на рд на роднина на заведение. Не върви да ям плодове. Според вас може ли да го направя пак салатен де Thinking

А във вторник да е плодовия newsm78