Ами аз не съм отслабнала, но доста се стегнах, което ми беше целта. На килограми даже съм повече, но то е обяснимо - като се уплътниш, натежаваш малко.
- Публикувана: 18 авг. 2016, 07:34 ч.
- Последно мнение: 28 авг. 2016, 11:28 ч.
Искам да кажа ... (86)
Ами аз не съм отслабнала, но доста се стегнах, което ми беше целта. На килограми даже съм повече, но то е обяснимо - като се уплътниш, натежаваш малко.
Аз сега съм по-малко кг отпреди, но изглеждам по-зле, точно стягане ми трябва и на мен. 
Възхищавам се от хора, които имат воля да правят упражнения самостоятелно вкъщи. Мен трябва някой да ме юрка и да съм в група, за да не се скатавам 
.
И на нас ни предлагат карти за спорт в работата. Не са съвсем без пари, но можеш да ходиш на разнообразни спортове, неограничен брой месечно. Мисля от октомври да взема за мен и щерката.
. И на нас ни предлагат карти за спорт в работата. Не са съвсем без пари, но можеш да ходиш на разнообразни спортове, неограничен брой месечно. Мисля от октомври да взема за мен и щерката.
Възхищавам се от хора, които имат воля да правят упражнения самостоятелно вкъщи. Мен трябва някой да ме юрка и да съм в група, за да не се скатавам .
. Аз съм същата. Обичам мързеливите спортове по принцип - йога, пилатес, body balance. Тази година се бях организирала и ходих доста редовно и на body pump, което вече си е по-силово. Определено си пролича. На кг съм същата, но бедрата се загладиха, дупето се повдигна, в горната част на тялото, дори сякаш на гърба, се оформиха мускулчета.
Захир, аз по едно време също се чувствах доста подута, не точно така както го описваш, като някакво постоянно усещане, но все пак. При мен много добре действа вечерята да е месо/риба плюс зеленчуци - задължително сварени/задушени, в никакъв случай пресни, т.е. салата. И сутрин на гладно сокът на един лимон.
Опитвам се да пия топла вода с един изцеден лимон сутрин на гладно и пия доста вода през деня. Не съм тренирала от месеци и незнам как ще се върна към навика понеже спрях заради травми.
Започнах да ограничавам хляба и тестените, а много ги обичам.
Внимавайте с продуктите за детоксикация, много хора се оплакват от странични ефекти.
Започнах да ограничавам хляба и тестените, а много ги обичам.
Внимавайте с продуктите за детоксикация, много хора се оплакват от странични ефекти.
И с лимоновия сок внимавайте, само през сламка го пийте. Иначе уврежда емайла на зъбите и ще цъфнете с оправен стомах, но с кариеси и ронливи зъби.
Някой по-назад питаше за "Оризовата майка". Аз харесах много книгата, но е тежичка.
Имам я, мога да я изпратя, ако не може да се намери.
Много обичам да чета за диети и тренировъчни програми.
Като прочета няколко, имам чувството, че съм свършила нещо полезно за себе си.
Като че ли аз съм спортувала и гладувала.
Не знам защо имам такова сбъркано усещане - сякаш четенето е достатъчно само по себе си.
Сигурно с годините мързел в това отношение организмът ми си е изработил самозащита.
Някой по-назад питаше за "Оризовата майка". Аз харесах много книгата, но е тежичка.
Имам я, мога да я изпратя, ако не може да се намери.
Много обичам да чета за диети и тренировъчни програми.
Като прочета няколко, имам чувството, че съм свършила нещо полезно за себе си.
Като че ли аз съм спортувала и гладувала.
Не знам защо имам такова сбъркано усещане - сякаш четенето е достатъчно само по себе си.
Сигурно с годините мързел в това отношение организмът ми си е изработил самозащита.
И с лимоновия сок внимавайте, само през сламка го пийте. Иначе уврежда емайла на зъбите и ще цъфнете с оправен стомах, но с кариеси и ронливи зъби.
Някой по-назад питаше за "Оризовата майка". Аз харесах много книгата, но е тежичка.
Имам я, мога да я изпратя, ако не може да се намери.
Много обичам да чета за диети и тренировъчни програми.
Като прочета няколко, имам чувството, че съм свършила нещо полезно за себе си.
Като че ли аз съм спортувала и гладувала.
Не знам защо имам такова сбъркано усещане - сякаш четенето е достатъчно само по себе си.
Сигурно с годините мързел в това отношение организмът ми си е изработил самозащита.
Някой по-назад питаше за "Оризовата майка". Аз харесах много книгата, но е тежичка.
Имам я, мога да я изпратя, ако не може да се намери.
Много обичам да чета за диети и тренировъчни програми.
Като прочета няколко, имам чувството, че съм свършила нещо полезно за себе си.
Като че ли аз съм спортувала и гладувала.
Не знам защо имам такова сбъркано усещане - сякаш четенето е достатъчно само по себе си.
Сигурно с годините мързел в това отношение организмът ми си е изработил самозащита.
Няма проблем, когато е с вода, но може да има и хора с по-чувствителни зъби. Моите са здрави и не ми е проблем.
Аз го пия лимоновия сок преди да си измия зъбите. От 2 месеца съм го спряла и имам чувството, че заради това качих 2кг. Преди това редувах всяка сутрин или лимон с вода или фреш от грейпфрут. За спорт и дума не може да става, първо, че съм малко мързелива, и второ - напоследък ставите ми май не са добре.
Аз го пия лимоновия сок преди да си измия зъбите. От 2 месеца съм го спряла и имам чувството, че заради това качих 2кг. Преди това редувах всяка сутрин или лимон с вода или фреш от грейпфрут. За спорт и дума не може да става, първо, че съм малко мързелива, и второ - напоследък ставите ми май не са добре.
Ая, и при мен ставите са проблем, но всъщност упражненията помагат. Лошото е, че съм мързелива и ми трябва време да вляса в ритъм.
Аз имам проблеми с коленете - при всяко клякане пукат. Ходих на лекар, не можаха да кажат от какво е. Така съм от тийнейджър, но напоследък ме притеснява. Не боли, но се усеща, че нещо не е наред. Но определено спорт, специално пилатес, помага.
Оризовата майка, напук на всички положителни отзиви, не можах да я дочета.
Оризовата майка, напук на всички положителни отзиви, не можах да я дочета.
Нямам никакво търпение, макар че толкова неща има да свършим след работа, че не съм съвсем убедена, че ще успеем... ама каквото такова, важното е багажа да стегна. Аз имам проблеми с коленете - при всяко клякане пукат. Ходих на лекар, не можаха да кажат от какво е. Така съм от тийнейджър, но напоследък ме притеснява. Не боли, но се усеща, че нещо не е наред. Но определено спорт, специално пилатес, помага.
Оризовата майка, напук на всички положителни отзиви, не можах да я дочета.
Оризовата майка, напук на всички положителни отзиви, не можах да я дочета.
Флорче, пробвай да сложиш подложка под бедрото и да стягаш и отпускаш мускулът (страничния до капачката). Аз за седмица получих страхотен ефект. Има едни малки подложки, които се ползват при пилатес и йога, но и книга би свършила работа. Слагаш я точно над свивката и свиваш и отпускаш коляното.
Здравейте, прибрах децата, успях да се топна - и в басейна, и в морето.
Това ще ми е за този сезон. Не знам и до края на година ще мога ли да се измъкна. Каквото-такова, здраве да е
Обещах снимка, е чак от пътя на връщане е, но пък е невероятна красота. Това е от магистралата, малко след Бургас
Я да видим, някой може ли да ми помогне. Търся третата книга от поредицата на Дашнър - Лабиринтът: Последния кандидат. Никъде не я намирам
Това ще ми е за този сезон. Не знам и до края на година ще мога ли да се измъкна. Каквото-такова, здраве да е
Обещах снимка, е чак от пътя на връщане е, но пък е невероятна красота. Това е от магистралата, малко след Бургас
Скрит текст: 
Я да видим, някой може ли да ми помогне. Търся третата книга от поредицата на Дашнър - Лабиринтът: Последния кандидат. Никъде не я намирам
Заинтригувахте ме и мен с тая Румяна Илиева 
...Ще й разгледам сайта, пък току-виж си харесам и аз подходящ режим.
Да се оплача от косата си, че пак цъфна
,какви ли мазила не й купих и намазах,пазя я много като съм на плаж....До сега не съм имала такива оплаквания . Другата седмица пак ми предстои 5-6 дни плажуване ...то голямо пазене- лицето пазя,косата пазя ....голям кеф,няма що 
.
Вчера си възобнових тренировките и ми е много добре
...Ще й разгледам сайта, пък току-виж си харесам и аз подходящ режим.Да се оплача от косата си, че пак цъфна
,какви ли мазила не й купих и намазах,пазя я много като съм на плаж....До сега не съм имала такива оплаквания . Другата седмица пак ми предстои 5-6 дни плажуване ...то голямо пазене- лицето пазя,косата пазя ....голям кеф,няма що .Вчера си възобнових тренировките и ми е много добре