В момента чета...51

За някои не е изненада, че съм привърженичка на определен начин на хранене, макар и в сравнително широки рамки (да го наречем нисковъглехидратно на границата с палео). Тази книга е на същата тема, но спокойно бих я препоръчала на всеки - и на желаещите да отслабнат, и на търсещите решение за определен здравословен проблем, който би могъл да се повлияе от промяна в начина на хранене и начина на живот (а това се отнася за кажи-речи всички болежки). Кресър е един от водещите автори в палеодвижението, самият той практикува като специалист по функционална медицина (т.е. прилага комплексен подход, съчетаващ средствата на традиционната и нетрадиционната школа, винаги със стремежа да се повлияе върху коренната причина, а не да се лекуват само последиците). В книгата си препоръчва най-напред за 30 дни да се изключат множество храни (всичките нездравословни, много добре е обяснено защо) - това е елиминационна диета, чиято цел е организмът да се "рестартира", да се възстанови естественото му състояние, а след това да започне повторно въвеждане на част от изключените храни, докато всеки успее да определи за себе си какво и в какви количества да консумира. Дадени са конкретни препоръки и за отслабване, и при редица често срещани заболявания, например хипотиреоидизъм, диабет, стомашночревни проблеми, има дори някои насоки за страдащите от автоимунни заболявания.

Но освен храненето, Кресър дава много полезни препоръки и за начина на живот - физическа активност, сън, стрес и т.н.

Наистина смятам, че книгата може да бъде от полза на повечето хора. Написана е на много достъпен език, не се навлиза излишно в сложни теоретични обяснения, а се дават много практически приложими съвети, при това в разтегливи граници според индивидуалните нужди. Не се подвеждайте по думата cure в заглавието - това всъщност е преработено издание на предишна книга, която беше озаглавена Your Personal Paleo Code - много по-подходящо заглавие според мен, защото мен лично заглавия, които съдържат cure, ме отблъскват.

Добър трилър, по всички правила, с много обрати и държащ в напрежение до края.
Тази книга е втора на автора, която чета. Води се една от добрите му. В предишната, "Пентаграма", имаше нещо в стила, което не ми допадаше, а не можах да си го обясня тогава, сигурно защото за първи път четох Несбьо. Но сега със "Снежният човек" разбрах кое ме дразни - прекалено честите описания на неща, които с нищо не допринасят към историята, а препъват действието през две-три страници. Например, каква марка е дадена кола, от коя година и нам-си-кой-известен е карал същата и за по-достоверно с обяснителна бележка под линия. Друг минус, поне за мен, това са безумните, изчанчени и незапомнящи се имена. И когато на две страници се въвеждат нови герои /с ИМЕНА/ и чрез споменатата вече словоохотливост се описват улици, площади и пр. /пак с ИМЕНА/ - интересът спада рязко.
И не на последно място - главният герой. Вярно е, че "Снежният човек" е седмата книга за Хари Хуле, но не може авторът грам да не изгради образа му. За цялата книга единственото, което става ясно за него, е, че е бивш /?/ алкохолик, отдаден на работата си полицай и най-добрият детектив в Норвегия. То и Лий Чайлд е писал много книги за Джак Ричър, но във всяка една от тях изгражда героя си, така че да стане симпатичен на читателя, въпреки всичките му недостатъци. А Хари Хуле е "стерилен" като герой и дори не му е даден шанс да бъде харесан или не харесан. Плоско и скучно!
Давам три звездички, защото като трилър и криминален случай историята е издържАна от началото до края. Не съм сигурна, обаче, дали ще чета Несбьо вбъдеще.