Публикувана: 19 фев. 2017, 10:39 ч.
Последно мнение: 10 март 2017, 12:36 ч.

Дневникът тема 76 - Да отслабнем всички заедно!

49 274
746
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е кефирът?
Как мога да се справя с липсата на постоянство в диетата си?
Как мога да поддържам мотивацията си за отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е кефирът?
  
  Кефирът е ферментирала млечна напитка, приготвена чрез култивиране на краве, овче или козе мляко с кефирни зърна. Този пробиотичен продукт съдържа калций и протеини, които могат да подобрят храносмилането и здравето на червата.
- Как мога да се справя с липсата на постоянство в диетата си?
  
  Липсата на постоянство в диетата може да бъде предизвикателство. Един подход за справяне с това е да си поставите реалистични цели, да се съсредоточите върху здравословното хранене, а не само върху загубата на тегло, и да потърсите подкрепа от общност или специалист.
- Как мога да поддържам мотивацията си за отслабване?
  
  За да поддържате мотивацията си за отслабване, важно е да си поставите реалистични цели, да се съсредоточите върху здравословното хранене и редовната физическа активност, да потърсите подкрепа от общност или специалист и да празнувате малките постижения.
- Какво е кефирът и къде мога да го намеря?
- Каква е историята на Maroonka с хранителните разстройства и отслабването?

# 300 27 фев. 2017, 22:52 ч.

Мнения: 836

Леле, тук е пълно с хубавици Heart Eyes

Браво момичета за постиженията bouquet

Много са прави Духчето и Амур, трябва повече да обичаме себе си. Лесно е да се каже, но е трудно да се постигне.

Ох, носи ми се и на мен кожено панталонче, ама както е тръгнало, ще си го подаря за пенсионирането Joy

Евентуално...

Февруари до петък ми беше с доста прилично хранене, което като за мен не е малко постижение, но резултат на кантара и сантиметъра почти нямаше. Това ми скапа и без това мижавия ентусиазъм. В петък един колега беше купил торта да се прощаваме Simple Smile

и отиде коня у ряката. От тогава не мога да се спра. Колкото и да е тъпо отказах предстоящи банкети, защото няма какво да облека, а нови по-големи официални тоалети няма да купувам Mr. Green

Няма да е лошо до май месец да заприличам поне малко на човек, защото как ще ходя на абитуриентска не знам. Оплаках се, извинете ме Hug

Не можах да намеря едни упражнения на Джо Дилън, които Феята беше споделила. Много са добри за ръце и рамене. В тренировъчната тема ги няма вече. Май ги имаше в нейната тема за веганство и спорт, но не ги открих. Ако ги намерите, препоръчвам да ги пробвате.

sun sea, понеже не мога да си намеря кефирна гъба, дали кефир от суха закваска би бил добър, как мислиш?
В нашите биомагазинчета има сухи закваски за кисело мляко, йогурт и кефир. Освен това в единия магазин ми казаха, че техни клиенти са си подквасили кефир със готов кефир на Хармоника. За съжаление не знаеха подробности.

# 301 28 фев. 2017, 00:57 ч.

Мнения: 4 456

Зетче,давай адрес-пращам ти веднага-кефирна гъба и морски алги,ако искаш,след 14дена-ще мога и комбуча.С моите непрекъснати лечения на аб-от скоро ги ползвам,но съм много доволна.А пък и ако заслабнем от тях-ех... Laughing

-ще си организираме среща по кожени панталончета,ще се почерпим както само ние умеем,за да се пенсионираме в темата .. Wink

# 302 28 фев. 2017, 05:08 ч.

Велико Търново
Мнения: 9 186

Добро утро!
Зетче, там са си упражненията на Джо Дилън, но те винаги са били в скрития текст Hug

И ако искате да знаете, че и аз имам кожен клин, който естествено не ми става, купен за мотивация и естествено за много пари. Мъжът ми тогава ми попита-"Има ли някаква възможност да се мотивираш по евтино?! " Mr. Green

Значи за среща преди пенсия ме бройте Heart Eyes

Вяра, честити ти Hug

Maroonka, аз също като теб не гледам от години никаква телевизия и също така от време на време, обаче преглеждам новините и след това съжалявам, че съм го направила Sad

Меню за днес:
закуска-30 грама овесени ядки
обяд-100 грама бекон, 1/2 авокадо и две варени яйца плюс салата айсберг
вечеря-пица от кайма
Хубав ден, отивам да спортувам!

# 303 28 фев. 2017, 07:49 ч.

тук и там
Мнения: 13 531

Добро утро!Кожен панталон имам и аз-за Коледа си купих,обаче нямаха 42,та се напъхах във 40..Ама той е от " любимката на съвременните баби"-Бети Баркли,та са си по-големички по принцип номерата Laughing

Вчера го пробвах-със триста зора го закопчах и сигурно ще се пръсне -ако случайно кихна...Пък е хладничко още,често кихам-за това не рискувам със него!Бройте и мен за срещата на кожените панталони по повод пенсионирането значи-до тогава се надявам да поотслабна малко Simple Smile

Вчера бях режимна,доволна съм от себе си.Днес се надявам пак така.
Госпожице Дух,със 90 дневната диета ли свали и килограмите от първата снимка?
Успешен ден на всички!

# 304 28 фев. 2017, 08:18 ч.

София
Мнения: 3 414

ДУ,аз нещо немога да разбера,снощи се меря на кантара 58,9чисто 59кг,сутринта отново се меря 57,5кг,какво става незнам?

# 305 28 фев. 2017, 08:25 ч.

Велико Търново
Мнения: 9 186

Цитат на: № в вт, 28 фев 2017, 08:18

Три пъти го прочетох Simple Smile

нормално е вечер да тежиш повече, защото през деня си яла, пила си вода и т.н.
Днес направихме една много яка тренировка, която си откраднах от FITNESS TRAINING TEAM и понеже и двете с моето другарче не можем да правим пистоли се предизвикахме догодина по това време да сме ги усвоили. Търпение нямам да дойде края на април и да отидем на фитнес феста на морето Heart Eyes

Утре ни е ден за кардио стълби Simple Smile

Реших днес да закуся овесени ядки/още в 7.00 ги бях изяла/ със сирене, утре да е яйца с бекон, четвъртък да е грейпфрут и да видя кога ще се чувствам най-добре т.е. кое ще ме държи най-дълго сита Blush

# 306 28 фев. 2017, 09:02 ч.

София
Мнения: 3 414

Аз знам че вечер съм по тежка,но чат такава разлика Shocked

# 307 28 фев. 2017, 09:06 ч.

Мнения: 16 112

И повече съм имала.

# 308 28 фев. 2017, 09:46 ч.

Мнения: 3 067

Сиска това с мъжа ти и кожения клин ме разсмя много Hug

Kaisia - да Simple Smile

Хаххаа последните 10 кг ги свалих от любов Twisted Evil

Преди три години и нещо се запознах с приятеля ми. Бях тогава 66 кила, а той спортист - глад, любовни мъки, хъс Whistling

свалих до 57 и бях екстра. Ма после той взе че ме заобича хахах и аз се успокоих и те така те... пак 66 Mr. Green

# 309 28 фев. 2017, 09:53 ч.

тук и там
Мнения: 13 531

Не съм я правила до сега 90 дневната,но ако не ми се получи пак-ще я пробвам.Плаши ме числото 90 някак,за това не съм се престрашила да я пробвам -дълга ми се струва и психически не съм се настроила за това все още.Но и това ще стане-ако не се справя по друг начин.От любов да отслабна-няма да е,ами да взема да разгледам диетата.. Simple Smile

# 310 28 фев. 2017, 09:57 ч.

Мнения: 3 067

хахаха ми току що написах един скрит пост за страха в плодов - ако искаш погледни го Simple Smile

Няма нищо плашещо в 90ДД, плашенето идва като свърши Mr. Green

# 311 28 фев. 2017, 09:58 ч.

Велико Търново
Мнения: 9 186

Цитат на: Госпожица Дух в вт, 28 фев 2017, 09:46

Сиска това с мъжа ти и кожения клин ме разсмя много Hug

Kaisia - да Simple Smile

Хаххаа последните 10 кг ги свалих от любов Twisted Evil

свалих до 57 и бях екстра. Ма после той взе че ме заобича хахах и аз се успокоих и те така те... пак 66 Mr. Green

Ей от това бях във върхова форма т.е. гоня тази визия, ако я достигна ще почерпя много Mr. Green

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10200665360701874&se … ype=3&theater
и дънките, и блузата, и обувките имам...стиснете по един палец до септември да направя сесия със същия аутфит Blush

а аз обещавам да затворя устата Mr. Green

Госпожице Дух, аз съм го разказвала и преди в темата-звъня на мъжа ми и питам:
Аз:Жоро, може ли да си поръчам една бг торба? Мълчание и аз продължавам....не е скъпа 50 лв.
Той:Много добре знаеш, че не ме вълнуват твоите чанти. Поръчвай.
След което той остава замислен каква е тази евтина чанта/за такива пари никога не е чувал/
Прибира се кака Ви Силвия от работа с бг торба, очилата му щяха да паднат Mr. Green

# 312 28 фев. 2017, 09:59 ч.

Мнения: 335

Цитат на: Госпожица Дух в вт, 28 фев 2017, 09:46

Сиска това с мъжа ти и кожения клин ме разсмя много Hug

Kaisia - да Simple Smile

Хаххаа последните 10 кг ги свалих от любов Twisted Evil

свалих до 57 и бях екстра. Ма после той взе че ме заобича хахах и аз се успокоих и те така те... пак 66 Mr. Green

И аз свалих моите първи килограми от любов Joy

Беше от горния випуск момчето, много красиво и мило. Та си казах, че като ги сваля, няма как да не ме хареса Joy

Е, свалих ги, но докато стане това, той вече си имаше приятелка. ooooh!

# 313 28 фев. 2017, 10:27 ч.

Мнения: 3 067

Скрит текст:

ххахаха ще ме съсипете, много сте готини, наистина.

А сега вече ама наистина тръгвам на лекар и фитнес!!!

# 314 28 фев. 2017, 10:36 ч.

На топло
Мнения: 4 226

Сиска, стискаме палци и чакаме голяма фото сесия месец септември Party

Дъщеря ми я спрях един ден от у-ще, защото и тече ужасно носа, цялата и уста е подсечена и за капак тук върлува някаква буря - дъжд и силен вятър.
Ще готвя, ще правя цял ден чайчета.
Отчет ще дам вечерта.

Препоръчани теми

🐑''Фермата 6: Пътят на една мечта'' - тема 14 - ФИНАЛ /06.12 - 12.12/🐑

COVID-19 (COrona VIrus Disease-2019) Тема - 2

Ергенът 2 ❤️ Симфония от чувства - Тема 13

💪"Игри на волята: България" - сезон 5, тема 10 (06.11 - 13.11)

Причина:

Причина: