МОНОДИЕТА - тема 18

Добре де, как можах да се натъпча с фъстъци вечерта? Сега ми е тежко, че и гузно.

Както аз изядох вчера три петлета с оправданието, че кръводарих Толкова безволева не съм била не помня от кога

Добро утро,

от днес и аз почвам. Да видим до къде ще я докарам. Много хубаво си свалям с тая диета, ама пусто, много трудно я спазвам. Решила съм всеки ден да давам отчет, за да се мотивирам допълнително.

Приятен ден!

Добро утро! Днес след картофения ден съм +400 гр. Вече не знам какво става .. 🙁

Добро утро и от мен. Вчера успешен плодово-зеленчуков, но не ми се получи с фаста. Ядох три пъти, но просто с тези плодове и зеленчуци не мога да се заситя, та снощи последно ядене около 16.30...нищо де, ще наваксам с другите дни и ще си продължа с Фаста.
Днес отново плодово-зеленчуков, имам два банана(изядени), мандарина, две авокада и малко "пържено" китайско зеле. Ще видя ако издържа да не ям вечерта, но ако пригладнея ще си хапна естествено-здравето преди всичко
Сиска, стига си се оправдавала Знам, че изглеждаш повече от добре Ще дойде и волята ти, явно сега е такъв периода, и аз съм имала тези моменти. Изтрезнях лятото, след като се прибрахме познатите, които ме бяха видяли предишното лято, ми казаха "Леле колко си напълняла...ама защо така, каква ти има....", много тъпо ми стана, аз и в някаква дупка бях, не ме вълнуваше нито как изглеждам, нито какво съм облякла, пусто в БГ снобарията и комплексарщината нямат почивка и ме отрезвиха. Сега кардинално, до декември МОНО и Фаст и на Коледа ще изглеждам прилично(далече съм от желаното, но все пак). А и ще се снимаме-първата семейна Коледна фотосесия, може ли на снимките да съм като булдог с висналите бузи
Маги, Вгх са много, ако нямаш и много за сваляне затова е дошло плюсището. Аз ще заменя картофите с ориз, той е по-отводняващ. Пробвай ако искаш
Буря, вкарай плодови и зеленчукови дни, защото Вгх са ти много с тоя ориз и жито... някаква ротация на Вгх направи
Леони, успех и много воля. От колко кг стартираш, какво МОНО ще правиш?
Бебе, къде си, как върви виното и сиренето

Аааааа Гени, на линия съм. Вчера почнах трета врътка. През почивката си върнах едно от трите свалени килца, но то вчера изтече  в оо след първи ден КМ. Винцето е в края... Има още осем дни до него...
Доволна съм...
Сискаааааа, и аз имам своите малки залитания...но продължавам.
Хайде да се отчитаме редовно... Останем ли сами...и сладичкото дебне отвсякъде....
Хубав и минусов ден...

Genni, от теб чувам и ме заинтригува с тоя фастинг. Реално има ли полза, имам предвид в килограми? Колко, ако нямаш нищо против че питам. Благодаря.
Втори рибен ден. В хладилника има разкошна торта за рождения ден на клиента утре. Но аз почивам нищо, че я гледам цял следобед днес.
Може ли идеи за зеленчуковите дни? Някаква манджичка? Благодаря.

Genni- Благодаря за съвета. Оризът и житото ми докараха минус, но от двата картофени дни усетих как пак задържам веднага вода. Ще видя днес да е нещо безвъглехидратно.

Такаааа, вчера не се получи добро начало, затова започвам от днес.  Стартово тегло - около 75, желано - колкото по-надолу, толкова по-добре. Правя диетата на ВЧ както е в оригинал.
 За зеленчуковите дни си правих задушено зеле, тиквички на фурна, син домат на скара, печени чушки, салати - авокадо с домати, зелена салата и т.н
Приятен ден!

На десетия ден да се включа и аз с доклад за постигнати резултати-минус три килограма, което ме учудва много. Принципно с тази диета свалям около 5-6, но пък сантиметъра показва страхотни показатели. Това ме кара да си мисля, че съм натрупала мускулна маса. Имам цел да падна под 55 кг, но ако поддържам мерки 90/60/90 ще преживея и да са повече:)
Не съм решила дали ще направя още един цикъл- нека изчакаме края на тази. Млечните дни ме подлудяват- толкова не обичам мляко. Хубаво е, че са последни иначе сигурно биха ме отказали.
Браво на всички момичета! Страхотни сте!

Добро утро дамии😊 след двата зеленчуково плодови + 600гр, най-вероятно е вода..но и в тези дни вечерях...както и да е..принципно мразя гладуване така, че 600гр ще ги преглътна. Като цяло за 10 дни съм около 4кг минус. Остават ми още два-мляко, та днес и утре мляко. За днес си взех 1л. айрян и една обезмаслена заквасена сметана. Мисля фаст да направя днес..от сутринта обаче съм мноого гладна😨
Елизабет, има тема за Фаст,
http://m.bg-mamma.com/?topic=1005169
разгледай там, аз скоро разбрах, че има такова нещо...баща ми за няколко месеца, около 4, свали 30кг със спирането на вечерите..та аз първо бях на протеин за В, след това спрях да ям...нямам идея колко съм свалила😉
Леони, чудесна идея ми даде с патладжаните😉много ме засищат и с една салатка ще са супер. На следващия зеленчуков и аз ще си изпека, макар че от тях качвам😑 по план трябва три завъртания да направя...колкото повече кила паднат, по-добре😉
Лек и отслабващ ден момичета😚

Добро утро и от мен!
Днес -800 гр. КМ ми действа много минусово.
Пак съм на КМ. Последен ден на него...
Гени, аз си купувам пълномаслена заквасена сметана и за трите дни си добавям към КМ. Знам, че така организма не гладува и не задържа кг от стреса, че е на малко храна. КМ винаги ми е 4.5%.
Печените чушки засищат много. Също така за размърдване на метаболизма зелевата супа е добър вариант. Печена тиква... Ябълките печени също засищат много.
Много минусчета от мен! Добре дошли и на новите момичета!

Бебе, млякото ми е 18% затова на айрян😂😂😂сметаната е около 10% това е най-ниско маслената, обикновенно си взимам 38% тя е като крем, но наистина ми е мазна, особено на гладен схомах измит с айрян😂 а с кокос става...мммм...ще се покапя😂😂😂аз от зелето качвам, т.е. задържам вода, ако е и кисело съм минимум кило и половина отгоре😂😂😂всеки е индивидуален. Аз от 90ДД знам от почти всички храни кога ще имам минус и кога плюс....

Здравейте момичета!
Утре започвам диетата на Ваня Червенкова.
Вие как приготвяте картофите си?

Само така,какви бяха тези терзания сутринта?! Успех ти желая!
Аз най ги харесвам на чипс във фурната или настъргани на тиган като рьощи,овкусявам с пипер,куркума,чубрица,кимион...каквито обичаш всъщност,също и сварени,нарязани на колелца и запечени в тиган,май соте се наричаха... можеш на пюре да ги правиш,крем супа...и т.н.