диетата е доста оскъдна. Как се справяте с глада през първите дни?
- Публикувана: 20 юни 2017, 00:31 ч.
- Последно мнение: 29 ян. 2024, 14:22 ч.
Японско чудо - тема 27
Здравейте, има ли някой който е на диетата или мисли да я почва. Аз от днес се реших, че положението стана страшно, както от 65 исках да достигна 60, изведнъж така се отпуснах, че станах 77, с изключване на сладките и тестените неща в момента съм 75, но като си меря летните дрешки и реших, че или трябва да сменям гардероба или трябва да се стегна и да се вкарам във форма.
Изядох си яйцата днес, сега отивам да потичам на пътечката във фитнеса, после ще мина през магазина да напазарувам продуктите за останалите дни. Ще се радвам, ако и някой се включи да се подкрепяме
Изядох си яйцата днес, сега отивам да потичам на пътечката във фитнеса, после ще мина през магазина да напазарувам продуктите за останалите дни. Ще се радвам, ако и някой се включи да се подкрепяме
Днес е 7 ден откакто започнах диетата и съм -2 кг, но през изминалата седмица изобщо не бях стриктна, само първите три дни, чувствах се адски гладна и реших да добавям и други продукти , като изчислявах въглехидратите за деня на принципа на точковата диета. Сега като подготвих организма си мисля от понеделник пак да съм в режима, но ако усетя глад, явно ще свалям бавно за по-дълъг период! Успех на всички!
Здравейте момичета,
Отпуснах му края и реших вече да се взимам в ръце, от днес започвам от скромните 77кг. Мале как се докарах до тези килограми. Поне до 70кг да ги смъкна, не ми става нищо, тлъстинките висят отстрани.
Та днес ден 1ви, какво месо да си взема за вечеря, пилешко или свинско? Успех на всички!
Отпуснах му края и реших вече да се взимам в ръце, от днес започвам от скромните 77кг. Мале как се докарах до тези килограми. Поне до 70кг да ги смъкна, не ми става нищо, тлъстинките висят отстрани.
Та днес ден 1ви, какво месо да си взема за вечеря, пилешко или свинско? Успех на всички!
Здравейте и упех на всички, които са на диетата!
На мен ми е трети ден и имам два въпроса. Горе-долу колко голямо като грамаж трябва да бъде парчето месо или парчето шунка? Защото може да има парче и парче. Аз си взех от Била нарязана шунка на Тандем и снощи изядох две парчета, към 80-90 гр. някъде ги изчислих.
За третия ден на обяд пише зеленчуци и плодове. За обяд си направих салата с домат краставица и зелена чушка без сол и мазнина и изядох половин резен (голям обаче) диня. Под зеленчуци тук всякакви зеленчуци ли се разбира или само салатни такива? Да знам за другата седмица.
Вчера и онзи ден ми беше адски гладно през деня, днес вече е доста по-добре. Пия доста вода, за да залъгвам глада.
На мен ми е трети ден и имам два въпроса. Горе-долу колко голямо като грамаж трябва да бъде парчето месо или парчето шунка? Защото може да има парче и парче. Аз си взех от Била нарязана шунка на Тандем и снощи изядох две парчета, към 80-90 гр. някъде ги изчислих.
За третия ден на обяд пише зеленчуци и плодове. За обяд си направих салата с домат краставица и зелена чушка без сол и мазнина и изядох половин резен (голям обаче) диня. Под зеленчуци тук всякакви зеленчуци ли се разбира или само салатни такива? Да знам за другата седмица.
Вчера и онзи ден ми беше адски гладно през деня, днес вече е доста по-добре. Пия доста вода, за да залъгвам глада.
Izida, на 6-та страница - http://www.bg-mamma.com/?topic=982977.75 съм споделила друг вариант на диетата в които има грамажи аз съм правила именно него и съм доволна но след 2 месеца смятам да правя за разнообразие тази която е на 1-ва страница Успех
Успех 
Здравейте банда да се присъединя и аз, днес ми е втори ден.Стартирам с 61кг и са ми нужни 4-5 кг да сваля.След раждането с тази диета свалих излишните килограми, задържах ги без да се лишавам от нищо 3 години.От година насам качих някое друго килце и трябва да ги сваля.Пожелавам успех на всички!😊
Здравейте момичета, темичката е по замряла, но все пак ще пиша - дано намеря съмишленици в " японистиката " хаха.
В понеделник започвам диетата, защото вече не мога да се понсям - след раждането ( преди 5 месеца ) целулит , сланинки. . . ужас. Вече не кърмя и трбяа да се върна във форма, висок съм 162 см на 61 кг , целте ми е да сваля 5-6 кг.
Мисля да добавя - сутрин и вечер топла вода с канела и мед.
В понеделник започвам диетата, защото вече не мога да се понсям - след раждането ( преди 5 месеца ) целулит , сланинки. . . ужас. Вече не кърмя и трбяа да се върна във форма, висок съм 162 см на 61 кг , целте ми е да сваля 5-6 кг.
Мисля да добавя - сутрин и вечер топла вода с канела и мед.
Пак съм аз , явно ще съм самичка в това ми начинание, но отказване няма!
В крайна сметка реших да не пия меда и канелата, за да не опропастя диетата и мисля да не се тегля до понеделник ( сутринта на 8 -ят ден )
Та. . ..днес ми е 4- ти ден от " чудото " вече почти не изпитвам глад, стомахчето ми се е свило и ми е значително по- лесно от първите дни. Имам малки прегрешения : един морков и яйцата ги хапвам с малко шарена сол - вярвам, че няма да е толкова фатално, и шунката я замених с пилешко.
В понеделник ще отчета седмичният резултат ( поне ще е стимул за дамите решили да правят диетата за в бъдеще )
Хубав ден.
, явно ще съм самичка в това ми начинание, но отказване няма! В крайна сметка реших да не пия меда и канелата, за да не опропастя диетата и мисля да не се тегля до понеделник ( сутринта на 8 -ят ден )
Та. . ..днес ми е 4- ти ден от " чудото " вече почти не изпитвам глад, стомахчето ми се е свило и ми е значително по- лесно от първите дни. Имам малки прегрешения : един морков и яйцата ги хапвам с малко шарена сол - вярвам, че няма да е толкова фатално, и шунката я замених с пилешко.
В понеделник ще отчета седмичният резултат ( поне ще е стимул за дамите решили да правят диетата за в бъдеще )
Хубав ден.
Не си сама и аз я правя днес 5-ти ден но много либерално я правя затова не пиша тук Вече съм минус 2 килограма - не мога да повярвам - понеже се страхувам че няма да ги задържа килограмите след диетата затова ям повечко дано да остана така защото като се ентусиазирах и като ми се посви корем взех да я спазвам прекалено точно и това ме притеснява все пак искам да не кача след края на диетата
Вече съм минус 2 килограма - не мога да повярвам - понеже се страхувам че няма да ги задържа килограмите след диетата затова ям повечко дано да остана така защото като се ентусиазирах и като ми се посви корем взех да я спазвам прекалено точно и това ме притеснява все пак искам да не кача след края на диетата