Moят син е луднал на тема фитнес и трупане на маса.Яде мюсли и мери бицепси.Не знам какъв ще е резултата... 
Як син
- Публикувана: 12 май 2006, 20:28 ч.
- Последно мнение: 14 май 2006, 16:30 ч.
Пълнее ли се или се слабее от мюслите?
Як син
Ям всяка сутрин мюсли и не качвам килограми.
Правя го по следният начин:
1/2 коф.кис.мляко + 2 с.л. мюсли + 1-2 ч.л. мед - разбърквам и оставям в хладилник. Правя го вечерта и го хапвам сутринта.Това е дозата за закуска. Обикновенно си правя за 2 дена (1 коф.мляко) ,която си стои в хладилника - колкото повече стои, по-хубаво става.
Опитайте , много е хубаво, прилича на крем.
(изчислявала съм калоричността - в тези пропорции е около 250 ккал.)
Правя го по следният начин:
1/2 коф.кис.мляко + 2 с.л. мюсли + 1-2 ч.л. мед - разбърквам и оставям в хладилник. Правя го вечерта и го хапвам сутринта.Това е дозата за закуска. Обикновенно си правя за 2 дена (1 коф.мляко) ,която си стои в хладилника - колкото повече стои, по-хубаво става.
Опитайте , много е хубаво, прилича на крем.
(изчислявала съм калоричността - в тези пропорции е около 250 ккал.)
Струва ми се че пълнея от мюслите и рядко хапвам от тях.
май и при мен е така.
Струва ми се че пълнея от мюслите и рядко хапвам от тях.
май и при мен е така.
И аз исках да питам за количеството - защото и аз ям по 3-4 суп. лъжици с прясно или кисело мляко и нищо ми няма, ама аз не съм и предразположена към пълнеене 
Иначе знам за диета само на овесени ядки - много се отсабвало.
Иначе знам за диета само на овесени ядки - много се отсабвало.И аз исках да питам за количеството - защото и аз ям по 3-4 суп. лъжици с прясно или кисело мляко и нищо ми няма, ама аз не съм и предразположена към пълнеене Иначе знам за диета само на овесени ядки - много се отсабвало.
Иначе знам за диета само на овесени ядки - много се отсабвало.Всичко си зависи от останалото ядене - ако наблягаш на плодове и зеленчуци, можеш да ядеш всякакви подобни зърнени култури и се отслабва, да
Овесени ядки, жито, всякакви сурови ядки...Но ако си хапваме стабилно и лошо, със или без мюсли и овес, пак ще напълнеем 