''Спортът'' - как поддържате фигурата си? | Спортуващи | Страница 2

# 15 20 фев. 2007, 13:44 ч.

Мнения: 352

Miranda rsБлагодаря ти много!Почвам да преглеждам! smile3501

# 16 20 фев. 2007, 13:51 ч.

Мнения: 1 986

Имам велоергометър вкъщи-преди да родя,3 или 4 пъти в седмицата карах по 30 мин. и 30 мин.правих упражнения за корем,дупе,бедра,ръце/ с гирички/-сега,след като родих/със секцио/ не съм толкова редовна Confused

-2-3 пъти седмично по 20 мин. на велоергометъра и още толкова -упражнения Peace

# 17 20 фев. 2007, 14:11 ч.

Мнения: 1 850

Обичам да се раздвижвам с belly dancing , карам и крос тренажор , въпреки че са малко досадни продължителните тренировки с него и разбира се повече ходене пеша.

# 18 20 фев. 2007, 14:27 ч.

София
Мнения: 1 642

Маркирах плуване, танци и аеробика. В интерес на истината спортувам за удоволствие, когато и колкото мога. Цял живот съм спортувала какво ли не, но сега съм още тежичка и внимавам, защото от спорта имам много травми. Като сваля още два-три кг и ще си започна активните тренировки.

Друго занимание, което тонизира и зарежда е планинската разходка.

# 19 20 фев. 2007, 14:47 ч.

Мнения: 1 959

На фитнес 3-ри пъти в седмицата съчетано с кик бокс веднъж,пилатес веднъж и плуване веднъж в седмицата.Разхождам и кучето почти 7 пъти в седмицата.

# 20 20 фев. 2007, 14:59 ч.

Мнения: 107

Фитнес 3 пъти в седмицата по час и половина. Миналата година комбинирахме фитнеса с плуване, но приятелките ми се отказаха тази година, а на мен сама не ми се ходи да плувам Wink

2005 година ходихме на езда с дъщеря ми Simple Smile

За мен това е най-хубавия спорт!
Преди и на тенис съм ходила и аеробика и йога, но ездата ми най-любимия спорт...

# 21 20 фев. 2007, 15:06 ч.

Мнения: 319

От днес почнах тае-бо по 20мин.До сега не сам ходила по фитнеси но си правя дълги разходки по морето преблизително 4 часа и задължително 2 на ден се качвам и слизам по стълбите до 18 етаж на блока, мн ми се ходи на фитнес и басейн но мн ги мързи тези мои приятелки.Чакам с нетърпение април месец да почна работа това е наи добрият фитнес за мен работя като камериерка и за това си иска доста бягане.

# 22 20 фев. 2007, 15:08 ч.

Мнения: 144

Гласувах с йога - ходя 2 пъти в седмицата (понеделник и сряда) - заниманията са по час и половина. Освен това, всяка сутрин правя упражненията от диска Перфектна форма за 12 мин. на ден (от един есенен брой на Грация).
Чак в перфектна форма не съм (разни целулити ме мъчат), но определено без тези занимания не мога! Работя седнала на комп почти цял ден, и изпитвам нужда от раздвижване и натоварване. Уви, за по-често посещение на йога (или каланетика, евентуално) нямам време Confused

# 23 20 фев. 2007, 15:37 ч.

Кацнала на едно дърво.
Мнения: 3 192

От няколко години тичам по 40-50 минути всеки ден. По време на бури, дъжд, кучешки студ и бременност - пак по толкова време тренирам на крос тренажор.

# 24 20 фев. 2007, 15:41 ч.

Мнения: 79

Физическата дейност ,която упражнявам за да поддържам тялото си във форма е следната-всеки ден тренирам на кростренажора си по 30 мин на 1ва степен с 15км/ч , към което включвам и чистене на 2етажната ни къща през ден (както знаете това никак не е лека работа) и разходка с количката когато е хубаво времето! bouquet

# 25 20 фев. 2007, 16:00 ч.

Мнения: 5 152

гласувах с "друго", спортувам така:30 минути велоергометър и коремни преси или упражненията на сп Селф от торентите и пак коремни преси. Гледам да е 5 пъти в седмицата. А от скоро и тичане по малкия навън тренирам Laughing

, проходи и е неудържим.

# 26 20 фев. 2007, 16:13 ч.

Мнения: 1 975

Пък аз писах, че не спортувам и после видях донакинската работа doh

, но нищо

А сега сериозно; единственото ми раздвижване в момента са разходките с малката за друго просто не ми остава време, защото сама я гледам, но ако имаше с кой с удоволствие бих ходила на фитнес - вечер като се прибере татито да я гледа ЕМАНОЕЛИТА newsm78

какво ще кажеш, ех, че не си ми комшийка Laughing

# 27 20 фев. 2007, 16:21 ч.

София
Мнения: 2 993

Гласувах Танци + Аеробика.

Съчетавам ги с работата в офиса и спорта " домакинска работа" + деца Laughing

Отдавна не бях ходила на спорт и си пролича ... Sick

Затова сега започнах два пъти седмично , а по-нататък и по 3 пъти.

# 28 20 фев. 2007, 16:27 ч.

Мнения: 1 169

тия дни ще се записвам на тае-бо Mr. Green

# 29 20 фев. 2007, 16:37 ч.

Мнения: 1 280

Ходя на плуване 3 пъти седми4но,но не е достатъчно,преди и на уредите се катерех в залата,но сега нещо съм се ралигочила,и май е време пак да влизам в правият път.Когато бях много стриктна,резулатат веднага се появи../ама аз имам да свалям към 13-15 килца... Embarassed

Да не забравя и диетата,защото ина4е нищо не ства...

Причина:

Причина: