Благодаря за сведенията.Желая ви успех,защото последните килограми са най-трудни за борене.Някой може ли само да ми каже доколко се ограничавате в храненето докато пиете чая?
- Публикувана: 14 апр. 2007, 19:31 ч.
- Последно мнение: 26 авг. 2007, 09:39 ч.
Японски чай ''Инхуа'' - 2 част
Момичета,вижте тук http://big.bg/modules/news02/article.php?storyid=20573 -
10 прости начини за стройна фигура
10 прости начини за стройна фигура
Ей супер си както винаги
Иначе как си, как върви диетата ти
Задвижиха се нещата - да видим как ще потръгнат 
От днес почнах 3 х 1 чая и съм дежурна в
Ей,дано успея с обещанието ,че ...ще се изложа
От днес почнах 3 х 1 чая и съм дежурна в
Ей,дано успея с обещанието ,че ...ще се изложа
Аз имам проблем с 00 от няколко дена, почти не ям (фреш или парче-две диня)... А за обещанията и аз няма да мога знам ли...
...Аз имам проблем с 00 от няколко дена, почти не ям (фреш или парче-две диня)... А за обещанията и аз няма да мога знам ли...
Чудя ти се как издържаш на тоз режим
...Аз имам проблем с 00 от няколко дена, почти не ям (фреш или парче-две диня)... А за обещанията и аз няма да мога знам ли...
Чудя ти се как издържаш на тоз режим
Защото почна ли да ям не мога да се спра
по добре да не почвам 
Нооо не ме гледайте мене, мене не ме слуша главата много много 
Здравейте,
отново подновявам пиенето на чая. Преди около месец-месец и половина го пих в продължение на 2 седмици по 2 пакетчета. Резултат в килограмите не видях- но нямах и кой знае какъв хранителен режим. Първите няколко дни бяха ужасТни, защото този чай ми образува много газове, но след това всичко беше ОК. Ефекта от чая определено беше пречистващ.
След като го спрях започнах да спазвам горе долу някакви принципни за здравословно хранене и по един ден в седмицата само на ябълки. Свалих 3-4 кг., искам и още да сваля , но съм в застой. Почвам да пия чая отново, с цел да запазя тези килограми. Едновременно с това 2 пъти в седмицата упражнения по 1 час.
Успех момичета, това което искам да кажа на тези от вас които го пият, е че само с чая няма да стане. Обърнете внимание на менюто си и спорт- според възможностите
отново подновявам пиенето на чая. Преди около месец-месец и половина го пих в продължение на 2 седмици по 2 пакетчета. Резултат в килограмите не видях- но нямах и кой знае какъв хранителен режим. Първите няколко дни бяха ужасТни, защото този чай ми образува много газове, но след това всичко беше ОК. Ефекта от чая определено беше пречистващ.
След като го спрях започнах да спазвам горе долу някакви принципни за здравословно хранене и по един ден в седмицата само на ябълки. Свалих 3-4 кг., искам и още да сваля , но съм в застой. Почвам да пия чая отново, с цел да запазя тези килограми. Едновременно с това 2 пъти в седмицата упражнения по 1 час.
Успех момичета, това което искам да кажа на тези от вас които го пият, е че само с чая няма да стане. Обърнете внимание на менюто си и спорт- според възможностите
Момичета,вижте тук http://big.bg/modules/news02/article.php?storyid=20573 -
10 прости начини за стройна фигура
10 прости начини за стройна фигура
Не знам защо не се отваря линкът
Ето ви го отново http://big.bg/modules/news02/article.php?storyid=20573
Добро утро красавици 
Ставайте вече ,че е време за първата доза чай
Ама ,че сте поспаланковци
,а аз си изгорих една каселка докато се рових из
разни сайтове
Сложих си вода за чая ,ама...съм забравила - да стана да видя какво става с другата вода ,че
да не взема да изгоря и купичката . Добре ,че не съм включила кафемашинката ,че и без
нея можех да остана ...Всичко е наред ,макар че водата е
преполовена - изваряла бе
, ей голям заплес съм тази сутрин...
Ех,радвам се - с още -1 кг съм
Но вижте какво намерих докато се рових насам-натам
12 начина за по-бързо изгаряне на мазнините
Въпреки че, разбира се, на първо място е необходимо балансирано и добре разпределено във времето хранене, има и някои малки “хитрини”, чрез които мазнините изгарят по-бързо. Тук ви предлагаме 12 такива начина:
1. Не забравяйте да закусите – така ще “включите” обмяната на веществата по-рано с помощта на сутрешното хранене.
2. Натоварвайте мускулите по време на разходка или физически упражнения. За да изгорите допълнително 3 калории за 1 минута е нужно например да правите поне 5 мин. упражнения с гирички.
3. Вземете си куче - то е по-евтино от личен треньор. Активната 15-минутна разходка с него ще изгори 60 калории.
4. Яжте по-често. Ако ядете често, но по малко и спазвате дневната норма за калории, това няма да провокира напълняване. Освен това ще поддържате постоянно ниво на енергия, нужна на тялото в продължение на деня.
5. Намалете употребата на мазнини. Преработвайки мазнините, организмът изгаря по-малко калории, отколкото при преработването на въглехидратите.
6. Разговаряйте, като стоите прави. Ако говорите по телефона изправени, ще изразходите допълнително няколко калории.
7. Ставайте от бюрото, движете се, ползвайте тоалетната на другия етаж, обядвайте навън, а не в офиса.
8. Танцувайте. Движенията под звуците на музиката изгарят практически същото количество калории, колкото и повечето физически упражнения.
9. Засадете си цветя. Приемете градинарството за пълноправен вид спорт, защото за 40 минути работа около цветята ще изгорите 200 калории.
10. Откажете се от всички рецепти за гладуване. Организмът реагира на заплахата от значителен недостиг на калории със забавена обмяна на веществата. За да отслабне и да поддържа обмяната на веществата на постоянно ниво, мъжът трябва да избягва намаляването на калориите средно под 1600-2000 дневно, а жената - под 1200-1600.
11. Седете изправени на дивана или фотьойла. Ако четете или гледате телевизия в седнало, а не в легнало положение, ще изгорите с 5% повече калории.
12. Имате 5 минути свободно време? Незабавно...... станете от стола и направете няколко движения за раздвижване -
Хайде, желая ви приятен
и 
Ставайте вече ,че е време за първата доза чай
Ама ,че сте поспаланковци
,а аз си изгорих една каселка докато се рових изразни сайтове
Сложих си вода за чая ,ама...съм забравила - да стана да видя какво става с другата вода ,че
да не взема да изгоря и купичката . Добре ,че не съм включила кафемашинката ,че и без
нея можех да остана
...Всичко е наред ,макар че водата е преполовена - изваряла бе
, ей голям заплес съм тази сутрин...Ех,радвам се - с още -1 кг съм
Но вижте какво намерих докато се рових насам-натам
12 начина за по-бързо изгаряне на мазнините
Въпреки че, разбира се, на първо място е необходимо балансирано и добре разпределено във времето хранене, има и някои малки “хитрини”, чрез които мазнините изгарят по-бързо. Тук ви предлагаме 12 такива начина:
1. Не забравяйте да закусите – така ще “включите” обмяната на веществата по-рано с помощта на сутрешното хранене.
2. Натоварвайте мускулите по време на разходка или физически упражнения. За да изгорите допълнително 3 калории за 1 минута е нужно например да правите поне 5 мин. упражнения с гирички.
3. Вземете си куче - то е по-евтино от личен треньор. Активната 15-минутна разходка с него ще изгори 60 калории.
4. Яжте по-често. Ако ядете често, но по малко и спазвате дневната норма за калории, това няма да провокира напълняване. Освен това ще поддържате постоянно ниво на енергия, нужна на тялото в продължение на деня.
5. Намалете употребата на мазнини. Преработвайки мазнините, организмът изгаря по-малко калории, отколкото при преработването на въглехидратите.
6. Разговаряйте, като стоите прави. Ако говорите по телефона изправени, ще изразходите допълнително няколко калории.
7. Ставайте от бюрото, движете се, ползвайте тоалетната на другия етаж, обядвайте навън, а не в офиса.
8. Танцувайте. Движенията под звуците на музиката изгарят практически същото количество калории, колкото и повечето физически упражнения.
9. Засадете си цветя. Приемете градинарството за пълноправен вид спорт, защото за 40 минути работа около цветята ще изгорите 200 калории.
10. Откажете се от всички рецепти за гладуване. Организмът реагира на заплахата от значителен недостиг на калории със забавена обмяна на веществата. За да отслабне и да поддържа обмяната на веществата на постоянно ниво, мъжът трябва да избягва намаляването на калориите средно под 1600-2000 дневно, а жената - под 1200-1600.
11. Седете изправени на дивана или фотьойла. Ако четете или гледате телевизия в седнало, а не в легнало положение, ще изгорите с 5% повече калории.
12. Имате 5 минути свободно време? Незабавно...... станете от стола и направете няколко движения за раздвижване -
Хайде, желая ви приятен
и
А бе , момичета , 
сън ли имате или пък си печете д..... на някой 
? Аз си 
вече втората чаша чай , а вас ви няма хич... 
Оставяте ме сама , а после се чудите защо не ви действа чая
Постоянство,постоянство и ...никакво предаване
Я ме вижте...- преместих си вчера лентичката с още една чертичка , т.е. с -1 кг
А
...смених си и лентичката - готина е ,нали ? 
Хайде още едно - посетете темата "Плосък корем" ,та да видите
как някои,дето не спят като вас,си ваят ханша и корема
сън ли имате или пък си печете д..... на някой ? Аз си вече втората чаша чай , а вас ви няма хич... Оставяте ме сама , а после се чудите защо не ви действа чая
Постоянство,постоянство и ...никакво предаване
Я ме вижте...- преместих си вчера лентичката с още една чертичка , т.е. с -1 кг
А
...смених си и лентичката - готина е ,нали ? Хайде още едно
- посетете темата "Плосък корем" ,та да видитекак някои,дето не спят като вас,си ваят ханша и корема
А бе , момичета , сън ли имате или пък си печете д..... на някой ? Аз си вече втората чаша чай , а вас ви няма хич...
Оставяте ме сама , а после се чудите защо не ви действа чая
Постоянство,постоянство и ...никакво предаване
Я ме вижте...- преместих си вчера лентичката с още една чертичка , т.е. с -1 кг
А ...смених си и лентичката - готина е ,нали ?
сън ли имате или пък си печете д..... на някой ? Аз си вече втората чаша чай , а вас ви няма хич... Оставяте ме сама , а после се чудите защо не ви действа чая
Постоянство,постоянство и ...никакво предаване
Я ме вижте...- преместих си вчера лентичката с още една чертичка , т.е. с -1 кг
А
...смених си и лентичката - готина е ,нали ? 
за -1За статистиката и аз съм на2*Инхуа,2*кафе и вода незнам колко
за -1За статистиката и аз съм на2*Инхуа,2*кафе и вода незнам колко
и на теб ,че си на линия .Докато си писала отговор ,аз редактирах моя -виж го , пък може да е от полза...
мила и много,много свалени 
Какви емоции само, каква положителна енергия струи от теб само 