Публикувана: 24 септ. 2007, 15:34 ч.
Последно мнение: 27 септ. 2007, 13:50 ч.

Режим на Пиер Дюкан - 30 част

24 327
607
1

Отговори

# 60 24 септ. 2007, 18:07 ч.

София
Мнения: 2 245

И аз изчезвам след малко. До утре момичета! bouquet

п.п. Нямам нет вкъщи за момента...чакам заплата Sad

# 61 24 септ. 2007, 18:13 ч.

Мнения: 3 640

Ordy, браво и честита седмица! Аз отчитам 1-ви успешен ден. bowuu

(дано и следващите са такива Simple Smile

)
За днес: закуска - 2 твърдо сварени яйца + билков чай (чист); обяд - филе от мерлуза на тефлонов тиган с подправки + 1/2 кофичка нискомаслено кисело мляко; към 16,00 часа - 1 чаша мляко "Фитнес" с 2 с.л. овесени трици и сега вечеря - салатката с риба тон, извара и яйце на Vess33. Освен това за деня до тук - 1 безкофеиново кафе, още 1 билков чай и около 1,5 л. вода.
Физическа активност - 2 часа разходка (с кратък престой за кафе Wink

)
Лека вечер на всички! Hug

# 62 24 септ. 2007, 18:17 ч.

София
Мнения: 2 245

Цитат на: Sun в пн, 24 сеп 2007, 18:13

Ordy, браво и честита седмица! Аз отчитам 1-ви успешен ден. bowuu

(дано и следващите са такива Simple Smile

)
Лека вечер на всички! Hug

Браво, Сан, добре се справяш. Може да увеличиш водата. Колкото повече, толкова повече. bouquet

# 63 24 септ. 2007, 18:20 ч.

Sun,дано и другите дни са толкова успешни колкото първия.
Аз тъкмо си стъкмих нещо за вечеря, че ограднях по-рано отколкото си мислех - пет корнишона, заляти с извара, забъркана с малко кис.мляко и малко оцет.
Исках да го снимам защото изглеждаше добре, ама нещо не стана като хората Joy

И аз мисля след акто хапна, малко да се разходя за последно да си правя кефа, че от утре пак ще ме завърти шайбата Cry

# 64 24 септ. 2007, 18:22 ч.

Мнения: 3 640

Благодаря, mihaella77! bouquet

Ще опитам, докато си легна, да направя водата около 2,5 л. и ще я увеличавам по малко през следващите дни.

# 65 24 септ. 2007, 18:24 ч.

Мнения: 3 202

Слънце! Успешен старт bouquet

# 66 24 септ. 2007, 18:25 ч.

София
Мнения: 2 245

Цитат на: Sun в пн, 24 сеп 2007, 18:22

Благодаря, mihaella77! bouquet

Ще опитам, докато си легна, да направя водата около 2,5 л. и ще я увеличавам по малко през следващите дни.

Браво! Само така! bouquet

# 67 24 септ. 2007, 18:28 ч.

Мнения: 3 640

Благодаря, Ordy! Flowers Bouquet

Ти си напред с цяла седмица, но ще те догонвам. Надявам се за всички ни да са успешни идните дни.
baci, благодаря и на теб! bouquet

Много сте мили, момичета! Сърдечно ви благодаря за подкрепата! Вече съм сигурна, че във вашата компания няма начин да не успея. Успех на всички! Hug

# 68 24 септ. 2007, 18:32 ч.

Sun, само така..силната воля води до добрите разултати Wink

Момичета, аз се изнизвам за малка разходка, лека вечер от мен!
До утре! bouquet

# 69 24 септ. 2007, 18:56 ч.

София
Мнения: 3 090

Тук съм. Скапана съм. Реанимирам. Ще чета и ще пиша по-късно. Tired

# 70 24 септ. 2007, 18:59 ч.

По широкия бял свят
Мнения: 395

Искам да ви кажа как се запалих по режимът на Дюкан: преди близо 3 месеца видях една позната доста отслабнала. Заинтересувах се , защото години на ред се опитваше да отслабне с глад, хапчета и какво ли още не, и все неуспешно. Виждала съм как живее само на цигари и кафе и не мръдва нито грам. Към днешна дата това момиче за 5 месеца е свалило 42 кг. Спазва режима точно и и остават още 2 кг. за да стане 60, което и е целта.
За съжаление не може да пише тук, но аз реших да ви споделя, защото мисля, че е доста стимулиращо.