Даниелка1, успешен старт!
Хубав ден на всички!
Хубав ден на всички!
- Публикувана: 10 ян. 2008, 17:17 ч.
- Последно мнение: 28 ян. 2008, 10:31 ч.
6 дена на режим , на седмия потоп
privet nepukistka i predvaritelno se izviniavam za latinicata - vchera preinstalirahme windowsa i oshte ne sme opravili ezicite 
kraj na spora, az sushto poddurjam moiata versia inache sum napulno suglasna s teb za aktiviata - nikoga ne bih ia preporuchala, dori bez da znam za laboratornia analiz. za men kolkoto po-neestestvena hranata, tolkova po-nepolezna e. i taka, uspeh s rejima!
kraj na spora, az sushto poddurjam moiata versia inache sum napulno suglasna s teb za aktiviata - nikoga ne bih ia preporuchala, dori bez da znam za laboratornia analiz. za men kolkoto po-neestestvena hranata, tolkova po-nepolezna e. i taka, uspeh s rejima!
Здравейте,
Този начин на хранене е супер...но това трябва да ви стане начин на живот. Аз не миналото лято а по миналото 2006 г. отидох на диетолог Ипократ и започнах диетата април месец за 2 месеца бях - 8 кг. (от 57 на 49 ...като в свободният ден ядех..... няма да ви казвам как.....което беше голяма грешка). След това се отдадох на страхотно хренене ... единственото което спазвах е редовното ядене... качих 4 кг. и въобще не се харесвах .... Сега пак я започнах диетата и съм супер доволна. В момента съм 51 и ми оставят още 2 кг. да сваля.
Моят съвет е дори и в свободният ден да ядете умерено.... а не като за последно. Аз съм много доволна от Ипократис и въпреки , че изглеждам добре си го посещавам редовно. Общо взето той след определен период ви слага на свободно хранене... и дава добри съвети. Много много важно е да се наливате с вода... непрекаснато..поне на мен ми убива апетита.
Аз имам позната която за 10 месеца е вече - 25 кг. и то с този начин на хранене
П.С. Аз съм много против глада ...поне аз не издържам! Поне в тази диета се яде по 6 пъти....
Този начин на хранене е супер...но това трябва да ви стане начин на живот. Аз не миналото лято а по миналото 2006 г. отидох на диетолог Ипократ и започнах диетата април месец за 2 месеца бях - 8 кг. (от 57 на 49 ...като в свободният ден ядех..... няма да ви казвам как.....което беше голяма грешка). След това се отдадох на страхотно хренене ... единственото което спазвах е редовното ядене... качих 4 кг. и въобще не се харесвах .... Сега пак я започнах диетата и съм супер доволна. В момента съм 51 и ми оставят още 2 кг. да сваля.
Моят съвет е дори и в свободният ден да ядете умерено.... а не като за последно. Аз съм много доволна от Ипократис и въпреки , че изглеждам добре си го посещавам редовно. Общо взето той след определен период ви слага на свободно хранене... и дава добри съвети. Много много важно е да се наливате с вода... непрекаснато..поне на мен ми убива апетита.
Аз имам позната която за 10 месеца е вече - 25 кг. и то с този начин на хранене
П.С. Аз съм много против глада ...поне аз не издържам! Поне в тази диета се яде по 6 пъти....
здрасти Aia и добре дошла! А ти като си ходила при Ипократис преди стигала ли си до задържащ режим? Тук търсим под дърво и камък задържащия режим на Ипократис. Ако го имаш, можеш ли да ни го дадеш?
Поздрави
Поздрави
Аз бях на диетата си въпросните месеци и свалих желаните кг. после трябваше да започна свободното хранене което означава да не гледате по диетата какво трябва да се яде а вие да решавате какво да ядете. Хубавото е че като ходите на консултациата той като следи мерките ви започва да увеличава храната... например от 1 филия хляб ви казва 2 ... от 1 плод минавате на 2. Целта му е не само да отслабнете а да ви научи как да се храните и не като мен после да отпуснете края и да ядете всичко по много.
При свобоното хранене важното е да се запазят 5те хранения ранна закуска ( ако ставане рано) закуска - обяд - следобедна закуска- вечера....ако стоите до късно трябва и по кусно пак 1 плод да хапнете... въобще през 3 - 4 часа. Да се спазва Пилешко=телешко=шунка=филе бяла риба=консерва риба тон=черен дроб и да се храниме умерено. Да не изпускате и свободният ден. Въобще редовното и умерено хранене е много важно!!
Поздрави
Aia, за колко време свали два килограма? Любопитно ми е, защото имаш малко да сваляш, пък нали тогава става доста бавно...
много е важно и как се храниш... аз обичам повече да хапвам и не я спазвам на 100%. Важното е да се научиш как да се храниш...и това да стане нормалният ти начин на хранене. Когато огранизма ти свикне, че ти ще му даваш на всеки 3-4 часа и че ще се храниш по 5 пъти.... тогава не трупа в запаси и изгаря повече ... Аз когато искам 2 кг. мога и за 4-5 дни да ги сваля...
Другото което е не е хубаво да ядеш само плодове или само нещо друго...ето и защо диетите на Ипократис са супер...аз имам 3 негови...
Карол, мерси. аз карам с пулс 100/110. Повече не мога, ще умра 
Според акушерката ми е малко множко да карам и 30 минути, понеже съм родила преди месец, но аз се чувствам добре. Постепенно ще увеличавам времето.
Да разбираме ли, че. няма определен задържащ режим.Аиа, ако имаш желание можеш да дадеш и другите диети
Според акушерката ми е малко множко да карам и 30 минути, понеже съм родила преди месец, но аз се чувствам добре. Постепенно ще увеличавам времето.Да разбираме ли, че. няма определен задържащ режим.Аиа, ако имаш желание можеш да дадеш и другите диети
Привет, момичета!
Добре дошли на новите симпатяги
Аз съм ЗА отчитане на килцата тук веднъж седмично. Много добра идея, пък и стимулираща...
Днес за мен е ден Втори от втори сезон (вторите 6 дни)
Хапнах си салатката със сиренце на обед, сега ще изпапам и кис.мляко с мюсли, приготвено от снощи.
Витамини не пия, но след приключване на първа серия (6+6 дни) май ще се наложи.
Добре съм, вече пъхам в панталоните и ризи
- имам място.
Не съм гладна, мнооого съм се заинатила, абе, ще го направим този път, нали? И в тази компания хич не ми е трудно
Към момичетата, "пациентки" на Ипо - още веднъж благодаря, че споделяте с нас опита си!
Добре дошли на новите симпатяги
Аз съм ЗА отчитане на килцата тук веднъж седмично. Много добра идея, пък и стимулираща...
Днес за мен е ден Втори от втори сезон (вторите 6 дни)
Хапнах си салатката със сиренце на обед, сега ще изпапам и кис.мляко с мюсли, приготвено от снощи.
Витамини не пия, но след приключване на първа серия (6+6 дни) май ще се наложи.
Добре съм, вече пъхам в панталоните и ризи
- имам място.Не съм гладна, мнооого съм се заинатила, абе, ще го направим този път, нали? И в тази компания хич не ми е трудно
Към момичетата, "пациентки" на Ипо - още веднъж благодаря, че споделяте с нас опита си!
Аз съм ЗА отчитане на килцата тук веднъж седмично. Много добра идея, пък и стимулираща...
А само да ви попитам колко често се мерите???? Аз например всеки ден...а това е доста вредно.... Също така хубаво е ако си измисляте ден за мерене да е преди почивният ден..... защото ако е точно след него... кантара няма да отчита правилно...
Отворете една таблица за всички... и с колко смъкват
Днес си купих вит.А и Е, Неуробекс и Лкарнитин. Започвам да ги пия. Мъжът ми в момента сглобява велоергометъра
Когато не съм вкъщи, ми е много по- лесно да спазвам диетата. Вкъщи ли съм... само се чудя къде да се ухапя, че да не изям нещо. Увеличих цигарите по този случай
Тегля се вденъж дневно, сутрин на гладно, след тоалетната. Знам, че е вредно, но не мога да се удържа. Досега като нямах кантар, беше ок, ама...
Утре завършвам първи сезон
Когато не съм вкъщи, ми е много по- лесно да спазвам диетата. Вкъщи ли съм... само се чудя къде да се ухапя, че да не изям нещо. Увеличих цигарите по този случай
Тегля се вденъж дневно, сутрин на гладно, след тоалетната. Знам, че е вредно, но не мога да се удържа. Досега като нямах кантар, беше ок, ама...
Утре завършвам първи сезон
Ох, Тарталетке, и аз съм така. Когато съм вкъщи мога да изям всичко, което е пред очите ми. Но с напредване на диетата сякаш по-рядко мисля за храна. Не си внушавам, наистина е така.
А за цигарите не ми се говори, че и аз съм един комин...
Rien, та ти си родила съвсем скоро, пази се и слушай акушерката! Погледнах снимката и ми стана едно миличко
, боже какво сладко бебенце си имаш, да ти е живо и здраво!
По този повод се вгледах и в аватарите. Много хубави дечица има в темата ни. А тази кукла на Тарталета
Аia, добре дошла! Би ли казала какъв е горе-долу твоя хранителен режим?
Saga, супер, продължавай все така, скоро ще сменяш гардероба!
А за цигарите не ми се говори, че и аз съм един комин...
Rien, та ти си родила съвсем скоро, пази се и слушай акушерката! Погледнах снимката и ми стана едно миличко
, боже какво сладко бебенце си имаш, да ти е живо и здраво!По този повод се вгледах и в аватарите. Много хубави дечица има в темата ни. А тази кукла на Тарталета
Аia, добре дошла! Би ли казала какъв е горе-долу твоя хранителен режим?
Saga, супер, продължавай все така, скоро ще сменяш гардероба!
По този повод се вгледах и в аватарите. Много хубави дечица има в темата ни. А тази кукла на Тарталета
Благодаря ти