200 теми - едва ли някой друг режим може да се похвали с толкова. Килограмите, които сме смъкнали са много. Върнатото самочувствие - голямо. И всичко това е благодарение на един човек - Пиер Дюкан
Тъй като не можем да пеем ще отпразнуваме нашия юбилей със стихове - написани от дюканки:
Епопея на отслабването
Беше хубав слънчев ден
котето галеше се в мен
в пухкавите ми паласки
намираше си топлина и ласки!
Скучно ми стана
и полегнах на дивана
след храна обилна за двама
апатия нечувана ме хвана.
В този миг реших
да започна от зарана
с режима на Дюкана
миглите присвих и сайта посетих.
Изненадата ми бе голяма
във форума на бг.мама
всички хапваха с Дюкан
и топеха килограм след килограм.
Спретнах се за час
на пазар отидох аз
с известно колебание
напазарувах по указание.
Количката добутах
на касата се дълго лутах
да не пропусна някоя храна,
че после гладна да стоя.
Хладилника у дома
почистих като с метла,
оформих кът чудесен
и запях си песен.
И започна се борба
мога ли да устоя,
но случиха се чудеса
и свалях аз кила,кила ,кила!
От апатична дебеланка
станах весела дюканка
хапвам си достатъчно
и стопявам се качествено.
Така си карам и до днес
пробудих всеобщ интерес
как възможно е това
да ям и да топя кила?
Моите сестри дюканки
станали са като фиданки,
ей това е истински режим
гладни , жадни не стоим!
Днес е хубав слънчев ден
котето не гали се в мен
няма ги паласките
милото, нещастно е!
amsimom
Беше хубав слънчев ден
котето галеше се в мен
в пухкавите ми паласки
намираше си топлина и ласки!
Скучно ми стана
и полегнах на дивана
след храна обилна за двама
апатия нечувана ме хвана.
В този миг реших
да започна от зарана
с режима на Дюкана
миглите присвих и сайта посетих.
Изненадата ми бе голяма
във форума на бг.мама
всички хапваха с Дюкан
и топеха килограм след килограм.
Спретнах се за час
на пазар отидох аз
с известно колебание
напазарувах по указание.
Количката добутах
на касата се дълго лутах
да не пропусна някоя храна,
че после гладна да стоя.
Хладилника у дома
почистих като с метла,
оформих кът чудесен
и запях си песен.
И започна се борба
мога ли да устоя,
но случиха се чудеса
и свалях аз кила,кила ,кила!
От апатична дебеланка
станах весела дюканка
хапвам си достатъчно
и стопявам се качествено.
Така си карам и до днес
пробудих всеобщ интерес
как възможно е това
да ям и да топя кила?
Моите сестри дюканки
станали са като фиданки,
ей това е истински режим
гладни , жадни не стоим!
Днес е хубав слънчев ден
котето не гали се в мен
няма ги паласките
милото, нещастно е!
amsimom
Стихче, пиша аз за нас
в дюканския ми час.
Тук всички сме със собсвено мнение
споделяйки го без грам претеснение,
съветите летят без край
към всяка от нас – то се знай,
но мечта си имаме ний обща:
писма летят към всяка поща.
Искаме чуждо мнение,
уверявам без грам претеснение
Режимът спазваме сериозно
и отслабваме грациозно.
Чувството е осезателно,
диетата нагаждаме старателно.
Е какво пък, лятото ще сме красиви
слаби, бодри и игриви.
rivela
Манекенка
Като бях малка
захранвах се с близалка
шоколад и бонбони
бяха моите патрони!
Голяма съм вече
и приличам на мече
не знам какво да сторя
тази грешка да не повторя.
Режим чудесен аз открих
с дюканска книга се сдобих,
жадно погълнах листата
промених си храната.
От трици кекс и палачинка
са моята дружинка,
риба , пиле , извара
купувам от пазара.
Пия си водица
и мисля си ,че съм умница
щом с Дюкан се запознах
и не се излъгах аз!
Не съм вече мечка -стръвница,
а слабичка хубавица
искам пример да дам
как се топи килограм след килограм!
Който иска да опита
срещаме го с дюканска пита,
но нека и да знае,
понякога тиган играе!
Манекенка искам да стана
след режима на дюкана
видяха ме в една агенция
вече имам преференция!
amsimom
Форумско отслабване
От диета на диета
лутах се проклета.
Знайни и незнайни -
плодни , чайни …
Карах,карах аз на глад,
ала на кантара ни грам спад.
През какво ли аз не минах,
какво ли аз не гълтах…
Ала все си бях такава
дебелана като крава.
Но щом с Дюкан се запознах,
где бе проблемът разбрах.
Почнах протеини аз да ям
и ето килограм след килограм,
кантарът бавно мръдна
и теглото грамадно спадна.
Искам все тъй да карам -
да ям и да отслабвам.
Ала с приятели добри
най ми спори …
Във форума дюкански
да се изваяме по френски
mamce
По случай стотната тема във форума на БГ-МАММА, посветена на режима на Дюкан
ЧЕСТИТ ЮБИЛЕЙ, МИЛИ ДЮКЕСИ!!!
Преклонна цифра,
добре закръглени бяхме,
а днес самочувствие набрахме,
верно, понякога искри хвърчаха,
ама доволни всички замълчаха,
щом мерки и килограми се топяха.
Ще черпя всички, няма как, празнуваме днес юбилей.
Дюкеси, каня Ви, елате всички Вий,
тук глъч и безспирен смях се лей.
Куверт, вход няма, всичко е безплатно,
не се изисква дори специално облекло.
Важно това е, заедно да ни е приятно
и всеки да УСЕТИ, че ПРИЕТ Е СЪС ДОБРО!!!
Усмихвайте се и Успех!!! Почувствайте КРАСОТАТА НА ЖИВОТА:
Благодаря Ви за всичко и, че Ви има
Nelina
ЧЕСТИТ ЮБИЛЕЙ, МИЛИ ДЮКЕСИ!!!
Преклонна цифра,
добре закръглени бяхме,
а днес самочувствие набрахме,
верно, понякога искри хвърчаха,
ама доволни всички замълчаха,
щом мерки и килограми се топяха.
Ще черпя всички, няма как, празнуваме днес юбилей.
Дюкеси, каня Ви, елате всички Вий,
тук глъч и безспирен смях се лей.
Куверт, вход няма, всичко е безплатно,
не се изисква дори специално облекло.
Важно това е, заедно да ни е приятно
и всеки да УСЕТИ, че ПРИЕТ Е СЪС ДОБРО!!!
Усмихвайте се и Успех!!! Почувствайте КРАСОТАТА НА ЖИВОТА:
Благодаря Ви за всичко и, че Ви има
Nelina
О, Мили Докторе Пиер,
ма шер ами Мер!
Режим удачен ми показа
и килограмите във мене смаза.
Усмихната, щастлива бях
и книжката ти, о, Пиер, четях.
Редувах дните със охота
спасявах се от моята Голгота.
Превръщах се в жена красива
танцувах вече като самодива…
Ефирна и омайна бях
и ето, песничка за теб запях!
lusinka
Проблемът с килограмите реши,
с режима на Дюкан се заеми
и хич не му мисли!
Рибка и пиленце хапни,
за килограмите отгоре
дето са били – забрави,
хич не се бави!!!
В ПРИНЦЕСА ДЮКАНЕСА
се превърни!!!
Andrea
с режима на Дюкан се заеми
и хич не му мисли!
Рибка и пиленце хапни,
за килограмите отгоре
дето са били – забрави,
хич не се бави!!!
В ПРИНЦЕСА ДЮКАНЕСА
се превърни!!!
Andrea
Писмо до българските диетолози
Цял отбор от хубавици
казват: български медици,
прочете, разберете
и тогава говорете.
Смешните диетолози,
спрете с тези монолози.
О, разбираме чудесно,
без пациенти не е лесно.
Знаем драмата къде е,
без пари не се живее.
Без платените съвети
за безсмислени диети,
глад, броене на калории
просто ставате история.
Много моля, престанете
да продавате диети,
от които полза няма,
а вредата е голяма.
И „Дюкан” не е диета,
сменя се манталитета.
Има правило основно -
хапваш често, здравословно.
Запомнете и това -
пийте повече вода.
Казано за Вас накратко,
ние не ядеме сладко,
мазно, алкохол, солено
също не е позволено.
Хляб, картофи и ориз,
свинско, агнешко и грис,
мазни банички, спагети,
ядки, пържено, гофрети
не ядем за кратко време,
без да имаме проблеми.
Не ядеме засега,
но това топи кила.
Първа фаза – 3-5 дни
тук топят се мазнини.
Хапваме си протеини –
риба, пилешко, сурими,
телешко, яйца, горчица,
морски дарове и трици.
Млечните са позволени,
Ако са обезмаслени.
На втория етап целта е
силуетът да извае.
Вместо разните боклуци
включваме и зеленчуците.
Зеле, кервиз, карфиол,
задушени с малко сол,
краставици, лук, домати,
всички видове салати,
гъби, чушки и спанак
сладко хапваме си пак.
С много радост и търпение,
със чудесно настроение,
хубавата ни дружина
със “Дюкан” топи сланина.
Втора фаза не е трудна,
а отслабването мудно.
Щом достигнем до мечтата
пак променя се храната.
В третия етап целим,
теглото си да задържим
Хляб, картофи и ориз,
свинско, агнешко и грис
ядки, плодове, спагети,
сирене или солети
леко са ограничени,
но отново позволени.
Ако всички дебеланки,
станат примерни дюканки,
без диети и без драми,
се превръщат в секси дами.
Губим само със “Дюкан”
всеки вреден килограм.
ДА, МЕЧТИТЕ НИ СА СМЕЛИ.
НЯМА НЕВЪЗМОЖНИ ЦЕЛИ
biborana
Цял отбор от хубавици
казват: български медици,
прочете, разберете
и тогава говорете.
Смешните диетолози,
спрете с тези монолози.
О, разбираме чудесно,
без пациенти не е лесно.
Знаем драмата къде е,
без пари не се живее.
Без платените съвети
за безсмислени диети,
глад, броене на калории
просто ставате история.
Много моля, престанете
да продавате диети,
от които полза няма,
а вредата е голяма.
И „Дюкан” не е диета,
сменя се манталитета.
Има правило основно -
хапваш често, здравословно.
Запомнете и това -
пийте повече вода.
Казано за Вас накратко,
ние не ядеме сладко,
мазно, алкохол, солено
също не е позволено.
Хляб, картофи и ориз,
свинско, агнешко и грис,
мазни банички, спагети,
ядки, пържено, гофрети
не ядем за кратко време,
без да имаме проблеми.
Не ядеме засега,
но това топи кила.
Първа фаза – 3-5 дни
тук топят се мазнини.
Хапваме си протеини –
риба, пилешко, сурими,
телешко, яйца, горчица,
морски дарове и трици.
Млечните са позволени,
Ако са обезмаслени.
На втория етап целта е
силуетът да извае.
Вместо разните боклуци
включваме и зеленчуците.
Зеле, кервиз, карфиол,
задушени с малко сол,
краставици, лук, домати,
всички видове салати,
гъби, чушки и спанак
сладко хапваме си пак.
С много радост и търпение,
със чудесно настроение,
хубавата ни дружина
със “Дюкан” топи сланина.
Втора фаза не е трудна,
а отслабването мудно.
Щом достигнем до мечтата
пак променя се храната.
В третия етап целим,
теглото си да задържим
Хляб, картофи и ориз,
свинско, агнешко и грис
ядки, плодове, спагети,
сирене или солети
леко са ограничени,
но отново позволени.
Ако всички дебеланки,
станат примерни дюканки,
без диети и без драми,
се превръщат в секси дами.
Губим само със “Дюкан”
всеки вреден килограм.
ДА, МЕЧТИТЕ НИ СА СМЕЛИ.
НЯМА НЕВЪЗМОЖНИ ЦЕЛИ
biborana
Момичета, браво,
едно такова голямо и хубаво от мен -
не само, че сте хубави дюканки,
но сте и творци засмянки!
Живи, здрави и ... напред,
квото хванете - с късмет,
да родите, да творите
и килата да свалите!
Филюдка
едно такова голямо и хубаво от мен -
не само, че сте хубави дюканки,
но сте и творци засмянки!
Живи, здрави и ... напред,
квото хванете - с късмет,
да родите, да творите
и килата да свалите!
Филюдка
Младостта се завръща
след стопените с труд килограми.
Огнена, страстна, могъща
появява се пак същността ми.
Беше просто прикрита
с наметало от малко сланини
и заедно със целулита
изчезнаха много години.
Младостта се завръща
зряла, отнета, красива.
Аз отново съм същата
дива, игрива, щастлива.
biborana
след стопените с труд килограми.
Огнена, страстна, могъща
появява се пак същността ми.
Беше просто прикрита
с наметало от малко сланини
и заедно със целулита
изчезнаха много години.
Младостта се завръща
зряла, отнета, красива.
Аз отново съм същата
дива, игрива, щастлива.
biborana
Ако си случайно дебеланка,
и живееш в свойта сянка.
Тук, във форума, влезни,
и от тези вкусотии близни.
Тук Дюкянките слабеят
и пред компютрите се смеят.
На снимките им от купона
всички виждаме ги в нова зона.
Подобрени, в ново тяло,
по-честичко обличат баяло.
Ако искаш дрехите да са ти големи,
общувай само със Дюкянски мами.
Плюсчета да нямаш е желание,
защото почва твоето страдание.
А минусите ти си казвай,
и редовно снимчици показвай.
Имаме дори в компанията мъж,
казва ни – кантара във ръката дръж.
И водичка често пийте,
целулитчето да може да отмийте.
Нека никой да не се обижда,
а по-често с Дюкянки да се вижда.
Deva-Co
и живееш в свойта сянка.
Тук, във форума, влезни,
и от тези вкусотии близни.
Тук Дюкянките слабеят
и пред компютрите се смеят.
На снимките им от купона
всички виждаме ги в нова зона.
Подобрени, в ново тяло,
по-честичко обличат баяло.
Ако искаш дрехите да са ти големи,
общувай само със Дюкянски мами.
Плюсчета да нямаш е желание,
защото почва твоето страдание.
А минусите ти си казвай,
и редовно снимчици показвай.
Имаме дори в компанията мъж,
казва ни – кантара във ръката дръж.
И водичка често пийте,
целулитчето да може да отмийте.
Нека никой да не се обижда,
а по-често с Дюкянки да се вижда.
Deva-Co
На Дюкан – с обич!
Нижеха се дните ред по ред,
трупах килограмите безчет!
Но, в ден от слънцето огрян,
научих за диетата Дюкан!
Не му мислих много, много,
седнах,взех решението строго-
книгата веднага да си купя
и рекордите да счупя!
Четох, четох и се смях,
но истината там разбрах,
в книгата повярвах аз,
на режима сложих се завчас!
Спрях храните пържени и мазни,
сладкото престана ме дразни,
хапвам риба, пилешко, салати,
телешко, сурими и домати!
Мина месец, мина два,
ето трети веч изтече -
в огледалото стои жена
с минус 20кг.по-щастлива вече!
Весела
Нижеха се дните ред по ред,
трупах килограмите безчет!
Но, в ден от слънцето огрян,
научих за диетата Дюкан!
Не му мислих много, много,
седнах,взех решението строго-
книгата веднага да си купя
и рекордите да счупя!
Четох, четох и се смях,
но истината там разбрах,
в книгата повярвах аз,
на режима сложих се завчас!
Спрях храните пържени и мазни,
сладкото престана ме дразни,
хапвам риба, пилешко, салати,
телешко, сурими и домати!
Мина месец, мина два,
ето трети веч изтече -
в огледалото стои жена
с минус 20кг.по-щастлива вече!
Весела
На Дюкан съм вече аз
и отслабвам с всеки час
странно може да звучи
ала гладен тук не се стои
Туй режим е, не диета
някаква си там превзета
хапваш яйчица, пържоли
и забравяш всякакви неволи
Три лъжици трици всеки ден
те изхвърлят вредното от мен
супи, кексчета, млекца
с тях стопяват се килца
И калориите не броиш
за количества не се косиш
хапваш всичко и по много
но следиш режима строго
Да не прегрешиш с масло, сметана
на филийка от зарана
ако всичко спазваш по етапи
ще си най красива сред познати
И ще видиш що е то
нови дрехи и палто
тясна рокля и пола
няма ги омразните кила
Нека всички чудят се, невярват
как дюканки хапват и отслабват
Как живота си променят с туй режимно дело
и със токчетата по паважа тракат смело
Ако искаш ти килцата да свалиш
смело включавай се сред нас да ги стопиш
и на новата ти слабичка снага
вече няма да тежат излишните кила
И помни едно едничко
с Дюки се променя всичко
визия и начин на живот
веч не са мечта, а твоя верен ход
Щом прочел си книгата Дюканска
забрави за всяка ти диета канска
щото тоз режим е най вълшебен
за дюканки-дебеланки най потребен
С Дюки всяка дебеланка
скоро става кат фиданка
и красива и сияйна, без дори да има тайна
щото тайната е тук пред вас-с тоз режим отслабвам АЗ!
Tumba_lumba
В темата ви аз ще се запиша,
че от сланини , вече се не диша
не много са ,признавам си без бой
но пък нарушават ми душевния покой
Прочетох и режима ми хареса
ще плюскам и живота ще е песен
а другото , ненужното ,ще се топиии
ей готино си е Дюканчица да сииии
VIVKA
че от сланини , вече се не диша
не много са ,признавам си без бой
но пък нарушават ми душевния покой
Прочетох и режима ми хареса
ще плюскам и живота ще е песен
а другото , ненужното ,ще се топиии
ей готино си е Дюканчица да сииии
VIVKA
Тук завесата се вдига -
ще се внася яснота,
за да нямаме интрига
с Нелсъна и Тунинга.
Първа в списъка е тя -
стройна, шеметна и руса,
но е истинска ламя -
още чет’ри да одруса?!? Shocked
Моме, спри се! Погледни!
В огледало, ако може.
И вземи, та се смили
над прекрасната си кожа.
Втори за деня е Тунинг,
който кавалерски влита.
Хубаво, че е разумен
и като начало – пита.
Отговарям ти направо,
че за всички тези дни,
през които хапва здраво,
коренно се промени.
Пък, ако се чудиш още
как си в новите доспехи
и дали си много кльощав -
покажи ни се без дрехи! Wink
А за да не стане грешка,
за финал ще заявя -
тройките са нещо шведско -
не ви се меся в любовта.
Abrakadabra
ще се внася яснота,
за да нямаме интрига
с Нелсъна и Тунинга.
Първа в списъка е тя -
стройна, шеметна и руса,
но е истинска ламя -
още чет’ри да одруса?!? Shocked
Моме, спри се! Погледни!
В огледало, ако може.
И вземи, та се смили
над прекрасната си кожа.
Втори за деня е Тунинг,
който кавалерски влита.
Хубаво, че е разумен
и като начало – пита.
Отговарям ти направо,
че за всички тези дни,
през които хапва здраво,
коренно се промени.
Пък, ако се чудиш още
как си в новите доспехи
и дали си много кльощав -
покажи ни се без дрехи! Wink
А за да не стане грешка,
за финал ще заявя -
тройките са нещо шведско -
не ви се меся в любовта.
Abrakadabra
леле к’во се случва тука
Аби да не згазиш лука
С много хъс и настроение
рими смях и забавление
нека винаги така да бъде
да сме сити и по-мъдри
Музата ми свършва тука
Пожелавам ви сполука
Вещи ти бъди ни здрава
с нерви още по-корави
tanyamanya
С Дюкан това ще е минало:
А това - бъдеще:
.Шефът е хубавец, де, не беше лошо и това предложение 
