Публикувана: 18 юли 2009, 22:32 ч.
Последно мнение: 6 септ. 2009, 18:43 ч.

Рицарки на Бялото кантарче 19.07.2009 - ...

15 686
462
1

Отговори

18 юли 2009, 22:32 ч.

Мнения: 1 369

Време за лятна почивка, дълги дни и къси нощи Hug

Да си припомним накъде сме тръгнали

Затова призовавам: Рицарки от всички страни, обединявайте се, стягайте се под

Гербът на Ордена на Рицарките на Бялото кантарче

, благодарение на Бет bouquet

Малко полезни линкове: http://store4.data.bg/theadmin/Videos/Bodywork/ - за желаещите да се раздвижат Wink

За желаещите да смятат Simple Smile

: http://www.fitday.com/
http://zdravoslovno.com/Calculators.html
За желаещите да почетат и сторят всичко горепосочено Wink

http://spidersport.com/

Не забравяйте водата, хубавата храна и най-вече доброто настроение Wink

И да си припомним нашите принципи:
Каквото и да си кажем по повод волята и търпението, търпението и волята, все ще е малко. Възприемайки балансиран режим на хранене, трябва да сме наясно, че често резултатите идват бавно. Просто трябва да се живее с нагласата и мисълта, че с всеки ден ние правим нещо полезно и добро за себе си. А резултатите ще дойдат – ако всичко е както трябва, непременно ще дойдат.

Орденът служи за разтуха, за споделяне, за съветване, за обмяна на мнения, за разсъждения – това си е седянка, на която се обсъжда всичко. Като след всяка седянка, всяка Рицарка си отива с това, което е решила да вземе – да се възползва или не от даден съвет си е нейно право и решение.

И много ви моля, независимо от казано, речено, сторено в темата – не се оттегляйте от нея. Може да не сме съгласни с всичко, но имаме нужда една от друга – просто, защото в това сме спътници. Най-ценното нещо в Ордена е добронамереността – помагаме си, нали така? Най-доброто, което всички заедно постигнахме е свежият дух, свежото общуване и нека така да продължава.

Пожелаваме си взаимно успех и жизнерадост! И нека не звучи превзето - открехнете мисълта си на добра вълна и ще ви се върне

"Ако не ти се спазва ужасно стриктно някой режим (Дюкан, ВМ НВД, плодове и чай с мед и т.н.) - просто опитай да се храниш здравословно, което по мое лично мнение горе долу значи:

1.) задължителна закуска (тя активизира метаболизма)
2.) често хапване по малко (3-6, дори 8 пъти на ден)
3.) плодове до обяд (по-добре цитруси, разбира се в умерено количество)
4.) зеленчуци задължително (за предпочитане ниско въглехидратни)
5.) хубави меса (пилешки бутчета, дробчета, сърца, бяло месо, свинско, телешко, пуешко, по-мазните меса НЕ са лоши, лоши са изкуствените такива - салами, кремвирши, шунките са леко съмнителни, а пушените може да задържат вода ако са солени)
6.) ХУБАВИТЕ мазнини не са враг (в умерени количества разбира се - студено пресован зехтин, сметана и краве масло са дори супер, враг са маргаринът, олиото, пърженото естествено, дори с хубави мазнини
6.) умерено количество млечни продукти (не е хубаво да се прекалява с тях дори да са качествени)
7.) МНОГО вода всеки ден (2 литра е ок, ако е дори повече - супер)

С подобен режим си мисля, че ще имаш успех bouquet

!" - благодарение на Дени bouquet

Това, което е важно за Ордена:
- Рицарките не се ядат помежду си, при никакви условия, даже и в пристъп на вълчи глад.
- Рицарките си помагат с каквото могат.
- Рицарките пазят положителното отношение към живота при всички обрати на съдбата, ако ще да е тръгване на кантара в обратна посока.
- Добре е новата Рицарка да се представи по – подробно, за да получава адекватни съвети.
- Добре е новата Рицарка да попрочете и предходните теми – има доста полезни неща измежду многото празни приказки.
- Добре е да си водите дневник – най-малкото, за да се вижда кога какво какъв резултат е давало.

Та, при нас е весело. И така и трябва да бъде.
Леки и спорни режими да си пожелаем. И повечко стриктност, за да има по – малко сълзи.

Имало едно време: Една история за Ордена на Рицарките - Приказка без край

"Имало едно време едни момичета. Живеели на различни места. Имали различни професии, различни интереси, различни съдби.
Но всички те, без да знаят една за друга, имали една и съща цел - да направят нещо за себе си. Да сложат край на омагьосания кръг, в който се въртят и който ги карал да се чувстват нещастни.

Искали да променят себе си. Не само външността си, но и вътрешната си нагласа за живота. Да го живеят такъв, какъвто винаги са искали, а не такъв, какъвто е най-лесно.
Поредното обещание "от утре", "от понеделник" вече не вършело работа. Защото било обещание пред самите себе си, обещание, което е най-лесно да не изпълниш, защото няма да се чувстваш виновен, че си наранил някого.

Имало в същото това време и едно виртуално местенце, в което няколко от тези момичета споделили намеренията и съдбите си. Лека полека идеята придобила очертания. От безплътна, имагинерна и неясна, тя се превърнала в нещо осезаемо, нещо, което всяко от тях приело като първа и водеща цел в живота си.
Намерили се тези момичета. Повярвали си, че този път всичко е различно. Че не са сами. Че този път "от утре" вече става " от днес, от този момент". Че този път обещанието и заявяването на целта не е само пред себе си, а пред хора, на които държиш и които няма как да излъжеш.

Тръгнали по общия път. Труден, трънлив, криволичещ. Зад завоите му често дебнели неща, които незнаели как да преодолеят. Но винаги успявали. Защото били заедно. Защото вкупом се навеждали над всяка дупка да издърпат затъналия, над всеки паднал - да му подадат ръка да стане, над всеки прегрешил - с прошка, над загубилия вяра - с част от своята вяра.

Днес те са много. Знаят как могат сами да променят живота си, така, че вече да им харесва и да го управляват те, а не той - тях.
Знаят какво и колко могат да постигнат. Знаят как да си помогнат, как да се подкрепят. Тъжат и се радват заедно. Мечтаят заедно. и заедно продължават напред. Към мига, в който всяка от тях ще си каже : "Аз успях. Можеш и ти!"

Това е тяхната приказка - приказката на Рицарките на бялото кантарче!"

Мариетка

Mъдрости на Ордена на Рицарките

"Не знам за вас, но през изминалата седмица аз тук открих толкова мъдрост, истини и откровения, колкото може би за десетилетие назад.
Опитах се да ги синтезирам, за да можем да си ги четем, когато ни се струва, че светлинката в края на тунела изчезва, че премрежените ни очи са толкова изморени, че нямат сила да видят дори ярката слънчева светлина.
Но тя е там - дали един-едничък малък слънчев лъч или огромно ярко сияние - тя е там, съществува въпреки всичко и заради всичко. Заради нас.
Трябва да си вземем мъничко от нея.
Да си я приберем някъде дълбоко в сърцето и в душата, та и в най-черната нощ да ни свети и да ни посочва пътя.
Ето - вземете си мъничко светлина.
Тя е наша.
Носим я в себе си.
И ако на някоя от нас пламъчето се мъчи да изгасне - друга ще й даде малко от своя пламък.
Защото огънят е вечен!

- АКО НЕ МЕ ХАРЕСВАШ ТАКАВА, КАКВАТО СЪМ, НЯМА ДА МЕ ХАРЕСАШ И ТАКАВА, КАКВАТО ИСКАШ ДА БЪДА!

- Ако достатъчно искаш нещо, никой и нищо не може да ти попречи да го постигнеш, а времето в тези случаи губи стойност.

-Единственото, което трябва да правиш е, да вярваш, че е за добро и да не се отказваш.

- Хората вярват, че който тренира побеждава и става лидер. Грешка! Който решава да стане лидер, тренира и става такъв!

- Нямаме контрол върху това, което се случва в животът ни, но решаващи всъщност са нашите реакции на това, което се случва.

- Момент на прелом е шанс за нов път.

- Това, което не ни убива, ни прави по-силни !

- Ден, в който не сте казали на любимите си, че ги обичате - пишете го пропуснат ден. А когато знаеш да даваш любов, научаваш се и да получаваш и не защото някой ти прави услуга, а защото я заслужаваш!

- Много от важните неща на света са били постигнати от хора, които са упорствали, когато е изглеждало, че изобщо няма надежда.

- Разликата между възможното и невъзможното е в това, доколко човек е твърдо решен да успее.

- Когато се опитваш да постигнеш нещо, ще срещнеш препятствия по пътя. Аз съм ги имал - всеки ги е имал. Но препятствията не трябва да те спират. Ако стигнеш до стена, не се обръщай назад и не се предавай. Измисли как да я прескочиш, да преминеш през нея или да я заобиколиш.

- Малко хора си дават втори шанс след неуспех. Провалят се веднъж и не опитват повече. Горчивото хапче на неуспеха често им идва в повече, отколкото могат да понесат. Ако си склонен да приемеш неуспеха и да се поучиш от него, ако си склонен да разгледаш провала като опакован подарък, да се оттласнеш от него и да тръгнеш наново, това една от най-мощните сили за постигане на успеха.

- Ако чуеш глас, който ти казва, че не можеш да рисуваш - рисувай на всяка цена - и този глас ще замълчи.

- Когато една врата пред теб се затвори, не оставай там, вторачен в нея. Огледай се и ще забележиш много други врати, които са се отворили - и си избери нова.

- Вървя напред. Животът няма как да го спреш. Всеки ден ни поднася усмивки и плесници. Плачем и се смеем. До другия ден. Отново. Не можем да спрем. Нима можеш да спреш полета на птицата? Да, ако й отрежеш крилата, но тогава тя ще е змия, а не птица.
Нима можеш да задържиш изгрева на Слънцето? Или поривите на вятъра?
Как ще накараш щурчето да спре да свири? Единствено като го размажеш с крак.

- Няма как сами да си отрежем крилете, нали?
Тогава какво ни остава?
Просто да продължим напред!

- И въпреки, че още стотици хиляди години може да продължат споровете "Какво е любовта", може би ще се окаже, че любовта е някой, който ни познава, помни ни и ни връща на самите нас малко по-добри, отколкото някога сме дръзвали да си мечтаем.

- 3 в 1
1. Всичко е в главата.
2. За да се отслабва, трябва да се яде.
3. Пием много вода."

Мариетка

Ще си позволя да добавя: Не става само с не/ядене, трябва и акъл!

И още нещо:
- Който си има проблеми - да му се решават. Яденето нито пречи, нито помага в това. Нека не се смесват нещата – благодарение на Асса

Както и „Тази нощ преди да си легна ще благодаря на Господ за всички хора които ме обичат , защото рядко се сещам ... обикновено се сещам само да му се оплаквам какъв е лош и защо не е извадил калориите от сладоледа и защо не удовлетворява искреното ми желание на сутринта да съм 60 кг .

Лека нощ момичета и се сещайте за хората около вас !" - Пуки

А за завършек ще си позволя да цитирам Мила, нещо което осъзнавам, но не ми стигаха думи да го формулирам "...И аз имам една любов необяснима към разни малки-дребни-ситни и прекрасни... няма да назоваваме имена... Питам се, да се срамувам ли, или не? Май не ми иде много да се срамувам. Сори, ако развалям нечия дисциплина, но изпитването на чувство за вина ми се вижда прекалено висока вина за спазването на режима... Не съм готова да я платя, защото вината нанася много повече поражения върху психиката ни и целия ни живот, по мое скромно мнение. Нищо човешко не ми е чуждо, не съм от желязо и ми се случва да се "упущя". Понякога - често. Понякога - още по-често. Друг път съм в кондиция и всичко е наред и отслабвам. Радвам се, че има хора, с които да споделя и да ми е комфортно. Казах ли, че ви благодаря, че ви има?"

“…"Носете си новите дрехи..", т.е. важно е да изживеем всеки миг от този живот така, както ние искаме. Да се радваме на воля и на малките неща, да плачем наволя, когато ни боли, да не отлагаме нищо. Това са изконни истини, които често забравяме в забързаното ежедневие, а не трябва да е така.

Да говорим - за нас и любовта, за болката и радостта, които вървят редом ръка за ръка. Мъдрите хора казват, че ако го няма лошото, човек не може да оцени доброто. Вярно това лошо по-добре на никого и никога да не се случва, но... животът е изпълнен с различни цветове и нюанси, които просто съществуват и ни връхлитат без предупреждение….” - Джопче

Не знам защо сега се замислих как точно започнах да отслабвам.
Пропускам историите, които всички знаете и всички депресии, които се изживяват когато тежиш 90 кг., когато гледаш витрините с манекенските размери дрехи, когато отказваш покани за почивки и излизания с приятели, когато уловиш нечий двусмислен поглед.
Моето отслабване започна не с диети,хапчета, хирургични намеси и каквото се сетите още, а когато постигнах хармония сама със себе си, когато се приех без упреци и критики, когато се научих да се обичам независимо от огледалото, когато осъзнах, че имам качества, които са константни въпреки килограмите. И тогава разбрах колко е лесно да отслабна , не защото това ще ме направи щастлива, а защото заслужавам да се чувствам добре в кожата си. А правилният начин на хранене е една малка част от целият процес.
Харесвайте се повече, бъдете повече щастливи и тялото ви ще се отблагодари. Лека и спокойна вечер от мен. Hug

- Арбанашка кокона

"Краят е в съвършенството. Всички можем да го постигнем." - mimmy. Успех момичета bouquet

Успех на всички bouquet

# 1 18 юли 2009, 22:39 ч.

в резерват
Мнения: 3 722

Последна редакция: сб, 18 юли 2009, 22:45 от Арбанашка кокона

# 2 18 юли 2009, 22:42 ч.

Мнения: 1 488

Ах, как ме изпревари значи Grinning

аз на първа не се бях записвала от непомня кога!

# 3 18 юли 2009, 22:58 ч.

Мнения: 5 873

примъъък.

# 4 18 юли 2009, 23:10 ч.

София
Мнения: 8 348

а добър вечер
днес умрях от жега
утре сигурно пак

ядох, ама не много режимно, та няма да изброявам
отивам да спя

# 5 19 юли 2009, 00:04 ч.

Мнения: 2 492

Мила освен , че не е ставал за гадже е бил и лош астролог .
Астролога с който аз се консултирах предсказа с точност присъединяването на България към Европейският съюз ... да не говорим за другите му изяви .
Конференции , участия и т.н.

Не случайно съм се навила да платя толкова и да се занимавам един месец , за да се свържа с него .
Аз наумя ли нещо , обаче съм толкова упорита , че думи нямам .

За сватбата реших - няма да съм с панталона , който взех все пак .
Ще отида на шивач , искам черен официален панталон с панделка .
Ще потърся в нета и ще покажа какво имам в предвид .

# 6 19 юли 2009, 08:40 ч.

ГОре на черешата...
Мнения: 11 511

ДобрЮтрУ

!

Топло ли ви е, а, пък зимата мрънкате, че било студено, на ви Twisted Evil

...

Айде, от мен да мине - за разхлаждане:

# 7 19 юли 2009, 08:41 ч.

Мнения: 5 873

Цитат на: mari_eta в нд, 19 юли 2009, 08:40

Айде, от мен да мине - за разхлаждане:

мерсииии.

# 8 19 юли 2009, 08:43 ч.

ГОре на черешата...
Мнения: 11 511

О, Ванче, тук си Hug

? Как са децата, сървайвъра, кажи нещо де, много си кратка напоследък Confused

...

...и кУрасанчето зад кайвето го няма - мъжО го излапа Mr. Green

...

# 9 19 юли 2009, 09:00 ч.

Мнения: 5 873

Ми как да съм-жега ми е ,на работа е задух и простотия

Не ми се пише,защото съм калпазанка. ooooh!

Децата мързелуват,спят до 11 ,после зяпат ТВ или компа.Сървайвъра не може глава да вдигне от работа.
Та така .

Как е малкото човече на леля? Hug

# 10 19 юли 2009, 10:15 ч.

Мнения: 2 492

Добро утро !
Все повече оредява нашата тема , но да приемем , че е лято и нямате време от забавления . Laughing

Аз съм канена на градинско парти в Банкя и страшно се радвам , че времето днес е прохладно .
Вчера в което и заведение да седнехме се чувствах , като в сауна - и климатиците не смогваха .

Моята почивка ще е чак септември и ми е малко терсене .
Поради ремонтни дейности и невъзможност по рано да ме пуснат отпуска . Confused

Закусих диня , ще се обядва не се знае какво .
От понеделник доста по строго , защото си качих едно кило и то не мърда - онези двете изчезнаха яко дим , но едно си седи упорито .

Приятна неделя ! car003

# 11 19 юли 2009, 11:14 ч.

нейде там, където ....
Мнения: 5 374

Привет и от мен! Има ли още кафенце? Hug

То време за забавления има, ама не са форумски.
На работа поне климатиците са читави, дори жилетка обличам, че единият е до мен. Зимата не мрънкам. Naughty

Обичам си я и нея пък.

Диетувам си, има резултати, ама още моного се колебае кантарев, чакам да се затвърди - . bowuu

Отпуската ми е за началото на август, пък аз баш тогава не искам. Или поне не искам тогава да ходя на почивка. ще видим какво ще направим по темата. И за това мисля. И други неща трябва да се смятат, та затова най-вече в работни дни съм туканка. Sunglasses

Като студентинка по едно верме така се случи, че ходих по разни гледачки - за компания на дружки, ама решаваха и на мен да ми гледат. Ей тъй, щот` съм била там. Повечето казваха някои минали неща, но щом опре до бъдеще ми казваха не особено приятни работи да ме чакат. И без изключение всички казваха нещо в смисъл "Може да стане това, но ако направиш нещо - няма да стане." Виж, за сватбата ми позна едната, ама аз не й вярвах. чак наскоро си дадох сметка как са се случили нещата. newsm78

# 12 19 юли 2009, 11:29 ч.

София
Мнения: 8 348

аз съм оредяла поради мързел, а не поради забавления

още една седмица съм сама, после детето си идва за седмица, да го водя по лекари
после пак го пращам провинциалист, може да го заведат малко на моренце и така
ежедневно му слушам истеричните оплаквания от лудата му баба, после слушам нейните оплаквания от него
накрая се скарвам и на двамата и до другият ден следобяд е мирно и тихо

аз отпуска - евентуално
края на август, също евентуално
за десетина дена евентуално
абе.....

и понеже без мен работата не върви - ще разпуснат цялата фирма
скромна съм, а

ще взема да ида на един фитнес

# 13 19 юли 2009, 13:54 ч.

Мнения: 0

Здравейте,муцоранки Hug

Позволете да сервирам нещо разхладително

сладоледа е диетичен Peace

с пожелания за страхотна неделя love001

Тук при вас е уютничко Peace

и понеже ми станахте дружки и ако позволите да си излея мъката за кошмарния ден,който прекарах вчера Twisted Evil

,незнам защо, но като споделя с някого ми улеква Peace

Значи,всичко вървеше добре,както всяка събота с децата на пазаруване Joy

.....докато не слезе сина ми /7,5 год./да играе пред блока,нищо лошо,но има едно кипърче само като го види,че е долу започва да го блъскаи колелото му/а то е подарък за завършването на първи клас и той мн.си го пази/,та го бие,рита и гони Naughty

,вече не знам какво да правя newsm78

. мислех /2 мес.не слиза да играе #Crazy

,но пък можели по цял ден да си е в къщи детето,заради някои си там пи..ьо/.А като се намеся и аз започва да ругае по такъв начин,че не можеш да повярваш,че тези думи излизат от устата на 8-9год.дете Twisted Evil

....Майка му,по-страшна от него...тя никога не пита какво е станало,как или нещо от този род #Crazy

,тя излиза и започва да ругае 2 пъти по отвратителни думи от сина си #Crazy

,и лошото,че пред децата/а те чуват всичко/ Thinking

...мисля си да я понатупам някоя вечер в тъмното newsm78

,дано и дойде акъла,но мъжото е против,тъй че утре ще ходя да подавам оплакване от нея и сина и да видим,какво ще направят ....да пробвам с доброто,ако не стане аз знам по бг как да се справя Laughing

...та си мисля дали тази врачка,не ме прокле newsm78

,че 15 мин след това майка ми си сряза ръката ooooh!

,та тичахме по бърза помощ да я шият Stop

,чакаите има и още....не ми се ходеше на сватба,че от 3 мес.събота не съм със семейството Peace

,...решихме да ходим на лулапарк и да си пиинем и хапнем Peace

......както си играехме с бебка/22мес./една 120 кг.цуцулана мина и я блъсна и само едно,,добре,,и замина Twisted Evil

нито какво стана,нито как е детето или нещо от този сорт Twisted Evil

неееееееееее полудях,беба падна и посиня от рев newsm45

,разби си устата,а онази си трагна без да и пука,а аз блокирах и не реагирах както се очакваше #Crazy

,развали ни вечерта...А тази сутрин,забелязах ,че и са счупени предните 2 зъбчета smile3511

направо съм бясна smile3514

. и цяла нощ не съм спала,а бесът си го изкарах на едно гоооолямо среднощно ядене doh

..а и от бг ми се обадиха,че е катострофирал май съученик и днес го изпращат Flowers Rose

мир на праха му....Страхотен уикенд ooooh!

дано следобед се поразведрим на плажа.....
Дано не съм ви отекчила с моя пост,но поне ми улекна като споделих Peace

Н всички много love001

# 14 19 юли 2009, 16:31 ч.

ГОре на черешата...
Мнения: 11 511

Цитат на: Ванчето в нд, 19 юли 2009, 09:00

Как е малкото човече на леля? Hug

Прескочихме днес по обед да си я видя - цупондри се нещо на лъжицата, там нали само с биберон

, ама леля опитна - натиках и повече от половината пюре с лъжица Mr. Green

. Де ще иде Laughing

.
Намачках я, Андриан я гушка много сладко, ама все налита да я гали по главата, щото нали има коса и трябва да го пазим...Кико я подържа, констатира, че е малка и толкоз.

А трябва да се готви. Пък мен ме мързи Whistling

...не става ли сладолед на филия newsm78

- че само това има в наличност...

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 79 (м. април)

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 116

Интервално хранене/периодично гладуване/ фастинг тема 11

Един режим аз знам - този на Дюкан - 286

Причина:

Причина: