Дюкан показва как да се променя - от книгата ще разбера как да се вталя - 213

  • 26 300
  • 753
  •   1
Отговори
  • Пловдив
  • Мнения: 14 065
Книгата може да свалите от тук
А книгата "Чудото на овесените трици" можете да свалите от тук
Сайтът с наши рецепти, препоръки, разяснения, уточнения, продукти и съвети е тук

Можете да прочетете всичко за там. Ако проявите интерес можете да надникните и в старите теми:
1 част ,   2 част ,   3 част , 4 част ,   5 част ,   6 част ,   7 част , 8 част ,   9 част , 10 част ,   11 част ,   12 част ,   13 част ,   14 част , 15 част , 16 част , 17 част , 18 част , 19 част , 20 част , 21 част , 22 част , 23 част , 24 част , 25 част , 26 част , 27 част ,   28 част , 29 част , 30 част , 31 част , 32 част ,   33 част , 34 част , 35 част ,   36 част , 37 част , 38 част , 39 част , 40 част , 41 част   , 42 част , 43 част , 44 част , 45 част , 46 част , 47 част , 48 част , 49 част , 50 част , 51 част , 52 част ,   53 част , 54 част , 55 част , 56 част , 57 част , 58 част , 59 част , 60 част , 61 част , 62 част , 63 част , 64 част , 65 част , 66 част , 67 част , 68 част , 69 част  , 70 част , 71 част , 72 част , 73 част , 74 част , 75 част , 76 част , 77 част , 78 част , 79 част , 80 част ,81 част , 82 част , 83 част , 84 част , 85 част86 част , 87 част , 88 част , 89 част , 90 част , 91 част , 92 част93 част94 част , 95 част ,   96 част , 97 част , 98 част , 99 част , 100 част , 101 част , 102 част  ,  103 част , 104 част , 105 част , 106 част , 107 част , 108 част , 109 част , 110 част , 111 част , 112 част , 113 част , 114 част , 115 част , 116 част , 117 част , 118 част ,
119 част , 120 част , 121 част , 122 част , 123 част , 124 част , 125 част , 126 част , 127 част , 128 част , 129 част , 130 част , 131 част , 132 част , 133 част134 част , 135 част , 136 част , 137 част , 138 част , 139 част , 140 част141 част142 част , 143 част , 144 част , 145 част , 146 част147 част148 част , 149 част , 150 част , 151 част , 152 част , 153 част , 154 част , 155 част , 156 част , 157 част , 158 част , 159 част  , 160 част  , 161 част  , 162 част  , 163 част , 164 част  , 165 част  , 166 част , 167 част , 168 част , 169 част , 171 част , 172 част , 173 част , 174 част , 175 част , 176 част177 част , 178 част , 179 част , 180 част , 182 част , 183 част , 184 част , 185 част186 част , 187 част , 188 част , 189 част , 190 част , 191 част , 192 част , 193 част , 194 част , 195 част , 196 част , 197 част , 198 част , 199 част , 200 , 201 , 202 , 203 , 204 , 205 , 206 , 207 , 208209210 , 211 , 212


Постове ЦЪК, ЗАПИС, ПЪРВА, ПЕТА , ДВАЙСТА, ЗАПИСВАМ СТО ЧОВЕКА, БЛАГОДАРЯ, ДОБРО УТРО И ЛЕКА НОЩ   ще се трият!!!

# 1
  • Мнения: 1 187
Ха,не може да бъде! Shocked Аз какво се разписах..

Пожелавам много минуси на всички!

Последна редакция: вт, 13 окт 2009, 16:51 от ЗлаВещица

# 2
  • Мнения: 7
Е това е. Дано първа ми е на късмет.
Пожелавам на всички положителна нагласа и адекватни резултати от нея.
Що се отнася до заглавния пост, моето мнение е, че не е правилно там да се записват неща, които са резултат на нашия опит. Това си е режим на Дюкан все пак и е редно официалните, тъй да се каже, указания, да са тези, които той е дал. Плюс това за знанията, дошли от практиката, очевидно имаме някои противоречия, така че как ще решим кое е вярното?
Впрочем и сегашният заглавен пост изглежда много поучително. Както се казва, внимавай какво си пожелаваш ...
По повод положителните нагласи ми се ще да ви пусна един линк, може би е малко OFF, а може би не съвсем ... Скоро четох книгата и ми се прииска да споделя. И аз се чудя защо ми хрумна точно сега.

Последна редакция: вт, 13 окт 2009, 17:12 от miss Marple

# 3
  • Sofia
  • Мнения: 358
rivalka - Ми според мен започвай смело от утре   Поводи винаги ще има, рожденни дни, именни дни, празници, но пък те и никога няма да свършат. Най - хубавият подарък е да направиш нещо за себе си. За справка аз бях режимна на 14 февруари, на 8 март, на раждането, изписването и питата на племенницата ми, плюс мнооого рожденни и именни дни(както и повечето момичета тук).


happysmile, Благодаря ти    bouquet   Отивам на пазар тогава за риба и телешко и започвам, пък в неделя най-много  да преглъщам жадно жадно  Crazy

# 4
  • Велико Търново
  • Мнения: 47
 Hug
Зачетена в дебати -хоп - нова тема!
Аз стоя на 65 килограма вече май 2 месеца и докъто обмислях преминаване в 3та реших , че сега е идеалния момент за спиране на цигарите.
Самото отказване не е полкова страшно,колкото страха , че ще си върна килограмите. За сега се справям и ще карам така поне 1 месец.
Дори и да върна 2-3 кг. си мисля , че после ще паднат и това е по-малкото зло.Вчера бях 66, но днес слава богу съм си пак 65. Лошото е че като не се отслабва намалява и мотивацията.
Успех на всички-стари и нови - в борбата с килограмите или други пороци!!!

Последна редакция: вт, 13 окт 2009, 16:54 от Gli_ganka

# 5
  • София
  • Мнения: 336

rivalka - По - добре, вместо жално, жално да преглъщаш пилешки пържолки, телешки кюфтенца, кола лайт и сладкиша на Лео Hug Успех ти желая   bouquet

Последна редакция: ср, 14 окт 2009, 00:12 от ЗлаВещица

# 6
  • всеки тежи на мястото си, та и аз ...
  • Мнения: 726
Тъкмо намерих време да ви изчета, че не съм писала отдавна (но чета при всяка възможност), и имам удоволствието да се запиша на първа страница!

Започнах да снимам менюто си и скоро ще представя моите идеи. Видях питане за триците за закуска - аз редувам филийка (на микровълнова), пърленка - съответно леко намазани с екскуиза и пуешко филе, тутманик (много го харесвам),  кремче от прясно мляко с трици (като мляко с грис) и чийз кейк с трици и извара.
Днес съм сготвила мусака от тиквички, домат и телешка кайма не само за мен, а за цялата фамилия.  Laughing

От утре съм на П и имам въпрос - праз лук дали се счита за лук, или е към зеленчуковите дни? Моля ви се, не ме съдете строго за въпроса, но хем е лук, хем някъде го срещнах като допълнение само за ПЗ.  Praynig

# 7
  • Мнения: 9

Мерси много за отговорите на Флучия и Кали  newsm51. Много ме е страх от тая трета. Днес ще хапна сирене и хляб. Включвам си всичко пък да видим какво ще стане.
Флучия, аватара ще го сменя в най-скоро време.

Последна редакция: ср, 14 окт 2009, 00:13 от ЗлаВещица

# 8
  • София
  • Мнения: 25
Didranad според мен лука е като подправка - добавка (ама и аз как го написах  Crazy )
Предполагам, че не прекаляваш с него така или иначе и няма да е проблем за П дни ....

Момичета аз вече не се меря всеки ден защото тези -2кг. за 11 дни леко ме демотивираха, но продължавам смело напред  Peace

# 9
  • Варна
  • Мнения: 141
Не че има кой знае какво значение моето мнение, но първият пост, така орязан не ми е хич по вкуса. Аз диетувам вече повече от година, но всеки път си го чета от край до край и честичко ми се налага да си правя справки.

хайде дано се поуталожат духовете, че нещо много пуканки и билетчета се раздават...

# 10
  • Мнения: 444
Чета, чета.... е нямам какво да кажа...
Всичко премина извън границите на нормалното....  Thinking на всяка манджа меридуя не става... уви... това явно не важи за Валентина..



Дорчесър, стискам ти палци  fingerscrossed
Зорана, страхотна си  Hug
Венерас  Hug

На новите - успех!

# 11
  • Мнения: 145
Е,аз няма, няма,пък уцеля първата страница! Heart Eyes

Danygod,какво те е страх от трета,от себе си трябва да те е страх,не съм чула досега,за някой,който спазва принципите и е качил в трета!Няма страшно,важното е да устоиш,защото третата е изпитание на волята,повече от втора,повечето от нас са на принципа "без хич мога ,с малко не мога"!

По този повод да споделя,че вече почти 7 месеца съм третофазничка,и се чувствам прекрасно,остана малко,но смятам,че и четвъртата ми ще бъде много близко до това хранене,иначе,не виждам,как ще запазя тези килограми,ако започна "да се храня нормално..."

Сега ще ме карате да се връщам в старата тема,да видя за какво пак са се рабунили духовете!

Последна редакция: вт, 13 окт 2009, 17:11 от Nyala

# 12
  • София
  • Мнения: 63
Урааааа -имам огромна нужда от първа страничка  Mr. Green

Вещи, не се сърди, ами слагай картинките, че са ми любими  Hug

Зорана, съмнително се гледате с младежа от 3-та снимка-внимавай  Joy Joy.Изглеждаш страхотно  Peace

Пожелавам ви страхотна нова тема с хубави вести и много минусчета  Hug

Последна редакция: ср, 14 окт 2009, 00:13 от ЗлаВещица

# 13
  • Мнения: 850
     Желая на всички тема изпълнена с позитивни постове и много свалени кг !  Heart Eyes Определно така първа страница не ми харесва и ще има все повече въпроси от новите хора от сорта "Зехтин може ли ?"
  Записвам на първа страница всички прекрасни приятели, които намерих тук през изминалата година !

Последна редакция: ср, 14 окт 2009, 00:14 от ЗлаВещица

# 14
  • Мнения: 5
Честита нова темичка.
Повече ми харесваше предишното оформление на темата, тази малко постничка ми идва, но щом така ще се угоди на 1-2 бройки, другите ще премълчим. На мен лично много стимулиращи ми бяха снимките преди и сега всеки път си ги разглеждах с голям интерес.

Меню за 1ПЗ
закуска- тутманик с айрянче
обяд- пиле със зеле по Дюкан
следобедна закуска- 3 корнишончета
вечеря- зелена салата с риба тон

Много минусчета в новата темичка  Hug   Hug  Hug

Последна редакция: ср, 14 окт 2009, 00:14 от ЗлаВещица

Общи условия

Активация на акаунт