Спининг!!!

Браво!
Не е като някои от нас,дето тъпчат само шоколад... 

Взе ми думите 



Дуци, а какво представлява по-точно тоз "спининг"?

И аз тъпча, не съм от хората, дето се ограничават , но реших, че е време да погледна себе си най-после. На дроб започвам да заприличвам, едни стълби не мога да кача и да не се задъхам

Ами каране на колело, но по някое време се маха седалката(не е за мъже този спорт май ), правят се упражнения по време на самото каране, а бе страхотно е, не съм и предполагала. Така се заредих с положителна енергия, че нямам търпение пак да отида!

Дуци браво, моите поздравления!!!
Как ми се ходи и на мен на нещо такова, но лекарите са ми забранили

Еее, Лили, защо така? Все трябва да има нещо, което е подходящо и за теб.

Маха се седалката...и след това упражнения,а  
Майтап , нещо ми е лигаво тая вечер


Упражненията с ръцете ли са или как?   Не е ли сложно  едновременно да караш и да  правиш упражнения?

Има ама не ми е интересно - плуване, а и компания си нямам
Иначе, миналата година ми откриха дисплазия на тазобедрените стави и не трябва да ги натоварвам, те и така си ме болят, а като ги натоваря става страшно

А, Лилич, ще се бием! Плуването е ВЪРХЪТ! По един час на ден ще ти дойде супер! Пробвай! Мен ако не ме чакаха две сесии и ако не ме мързеше щях да пулвам поне 2-3 пъти седмично 

Упражненията са с ръцета,да. Трудно е и малко бавно схващах, но ми е простено, нали ми беше за пръв път Нещо като лицеви се правят, но на самия уред. Темпото се променя, също някакво гъзене правихме, което не ми беше никак лесно в началото, защото правех "френски гръб" каквото и да означава това , но после се осъзнах. 

Много страшно звучи това, дано е поправимо Бих ти правила компания, но много ще ми станат. Защо не пуснеш една тема като над_таб за фитнеса, сигурно ще има много желаещи

Еее Дуци, не е поправимо(според лекарите само ножа ще ме оправи и изкуствена става), но аз претръпнах вече и не го мисля. Само ми е тъпо, че не мога да спортувам. А тема за плуване възнамерявам да пусна, но когато Калоян тръгне на ясла за да мога да ходя сериозно, иначе няма смисъл.
Ти обаче давай все така, упоритост му е майката, поздравявам те!!!

Дуци, браво за ентусиазма! Скоро ще станеш много добра, трябва ти малко тренинг.
Буба, Биби, като ви гледам снимките - не ви личи за тъпченето, при това с шоколад, така че може спокойно да си продължавате с този вид спорт   (и той е полезен   )
Лили, какво мислиш за някаква гимнастика, която не включва подскоци и прекалено силови упражнения? Мисля, че каланетика или Пилатес би било добър избор, но трябва да предупредиш инструктора за проблема със ставите, за да може да се съобразява.

Дуци,
супер  стискам ти палци да ти издържи дълго ентусиазма 
спорта е супер, физически натоварва а психически разтоварва  страхотна комбинация 
Спининга е идеален за проблемните части / дупе и бедра  /

Лили, не подозирах, че е чак толкова сериозно. Е, нищо де, плуването е отличен спорт, стига да ти харесва  .

Поздрав за Дуци
Ентусиазмът е хубаво нещо. Браво Дуци !

Дуци , а къде ходиш ?
Та ако ми е наблизко може да си пражим компания !
Аз отдавна искам да си вземем колело но няма място вече в къщи но в новата ооооооооо какво каране съм си замислила !

Ходя в Кемпински, тренировката е три пъти в седмицата, но аз ще ходя веднъж или най-много два пъти.

Ха ха ха, благодаря ти

А да те питам само като скачаш отдолу съседите не чуват ли? Или с в къща?
Защото на мен много ми се скача на въже ама си представям отдолу какво ще стане, а навън не ми се излиза

Ох, много се чудих дали да пиша, като ви гледам така ентусиазирани, ама ето ...
Това, дето тук му викат "Spinning" е някаква пълна измишльотина и направо подигравка!
През цялото лято 2005 имах абонамент за един много хубав фитнес център в Швейцария (Лугано) и през всичките 3 месеца посещавах тренировките по spinning 2 пъти седмично. Значи първо да започна от това, че там спинингът не е някаква нова мода. От моите познати в групата имаше такива, които го правят по 3 пъти в седмицата от 7 години! Повечето по-големи спортни центрове имат зали и часове по спининг, така че и конкуренция има и се гони ниво ...
Та какво представлява истинският спининг:
Всички вие сте виждали по телевизията по нещо от Tour de France, Giro d'Italia.
Идеята на спининга е да се симулират в зала тези пробези с бегач. Инструкторите са хора, които карат истински бегачи, по истински маршрути. Занимават се с това да изследват различните маршрути до най-малката подробност - възвишение, равно или нанадолнище и после всичко това се пресъздава в залата. Колелата за спининг също са специални, а не прости велоергометъри! Естествено няма такива щуротии като махане на седалката, и правене на лицеви упори върху кормилото Цялото натоварване се контролира - затяга се или се отпуска степентта на натоварването в зависимост от това дали се "изкачваме" или "слизаме".
Трябва да ви кажа, че след всяка една тренировка по спининг (между 80 и 100 минути) просто нямах сухо място по фланелката си. Става дума за широка фланелка и става дума за мокро навсякъде! Натоварването е такова, че не може просто да връткаш! За да се справиш, освен крака и дупе, влагаш сили от всяко едно мускулче на тялото си - особено корема, гърба и рамената.
Естествено като се върнах в София бях много ентусиазирана и веднага си потърсих място, където има спининг. Отидох на едно място, където тренировката се водеше от един Росен и направо се ужасих (за октомври 2005 говоря) (Той е треньор в 3 от залите, в които има спининг в София, а те не са толкова много.) Да не говорим за това, че според Росен през цялото време педалите трябва да се въртят на празен ход, без да се добавя напрежение. Аз си бях "врътнала кранчето" и бях добавила нещо, но той специално дойде, за да ми го махне. А в Швейцария постоянно ни повтаряха, че именно това е вредно за ставите и че винаги трябва да има някакво съпротивление.
След тренировката си поговорихме и той ме разпита "как е там", аз му разказах и той изключително самодоволен заяви "ама тук е по-хубаво, нали?" 
Казах му, че неговата тренировка е много по-различна от това, на което съм свикнала и как се нарича този стил спининг?
Отговорът: "Аааааа, тази система и комбинация от упражнения сам съм си ги измислил!" ... No comment!

  Охо, а се чудя  аз днес къде си ?! 
Скучно беше без теб!
Не ми дават да говоря, че съм разваляла дисциплината, ела поне да си правим компания!

А иначе: Поздравления за новото начинание    Зная, че много искаше да се пробваш 

Не знам как е в България, защото като си дойда наблягам на хапване и пийване и сладки раздумки с приятели  , но само исках да спомена, че тук в Америка също го има спинингът от доста време и също както го описва piccolina е страшно интензивна и натоварваща тренировка. Аз съм го правила няколко пъти и също като нея нямах сухо по фланеката си.
Според мен е страхотен начин да се прави кардио и да се тонизират мускулите на тялото.

Едвам ти прочетох поста, много ти е сладък аватара

Уверявам те, че това, на което се тренира не е прост велоергометър. За програмата не знам дали е правилна или не, но след като човека е застанал там и носи отговорност, едва ли ще прави някакви измишльотини. Не знам името на треньора, но следващия път ще се поинтересувам. Тренировката тук е 60 минути, натоварването е голямо и моята блуза също беше вир вода, при положение, че аз дори бях на по-щадящ режим.

Ааа, не беше това причината да не дойда, спининга беше в понеделник. Просто имам тук-там мускулна треска и за това пропуснах. А петъчния пилатес преместиха ли го в събота? Нямам търпение да развалим дисциплината