След 3 месеца живот и здраве ще ставам мама и имам няколко въпроса :)

Здравей, gloria_calcar11 !

 Чудесно е, че търсиш информация преди да се е родило бебето, за да направиш своите информирани избори!

 1. Запекът може да приключи или да продължи и след раждането, като причините можете да ги обсъдите с лекаря, но няма данни кърменето да е причината. Понякога майки споделят за обратния ефект - кърменето им действа като лаксатив. Активната съставка на Дуфалак сироп е Лактулоза, която е съвместима с кърменето. Предписва се и на малки бебета с подобни проблеми. Разбира се, консултация с лекаря е силно препоръчителна дори за на пръв поглед "безобидни" медикаменти.

 2. Влизането във форма влияе положително на кърменето  . Добрият тонус на тялото ти подпомага процесите в тялото ти свързани с кърменето. Също здравата и свежа майка, изпълнена с енергия може с повече лекота да отвръща на нуждите на бебето си.
 Спортния тип жени обичайно след раждането могат да понесат почти или дори същите тренировки, които са свикнали да изпълняват преди това. За жените, които не са се занимавали редовно със спорт може да е добре да започнат с нещо по-леко.
 Хранителният режим е препоръчително да бъде с включена питателна и разнообразна храна под формата на балансирана диета, нищо по-специално от диетата за една здрава некърмеща жена. Дори да не се ограничава съществено количеството, с кърменето се губят около 500-800кКал. на ден, което спомага отслабването.
 Твърде рязко отслабване не е препоръчително както за твоето здраве, така и заради отраженията в кърменето (При екстремно горене на мазнините се увеличават токсините, които се отделят в кърмата).
 Ето една статия за спорта и диетите по време на кърмене - http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=3141
 
 3. Според събитията и конкретната ситуация можеш да прецениш как да процедираш. Би било добре да има прясно изцедена кърма(т.е. по възможност да изцедиш преди да тръгнеш). Може също да опиташ на няколко пъти по малко да изцеждаш и събираш, така докато дойде веме за тръгване, да си събрала нужното количество. Възможно е също така след раждането, ако тялото ти временно произвежда твърде големи количества мляко и имаш нужда да изцеждаш за облекчение, тогава да съхраниш излишното във фризер и да послужи по време на лекциите.
 Ралични варианти има, можем да ги обсъдим, когато дойде времето и имаш поглед над кърменето.

 Приятна бременност, леко раждане и прекрасни мигове с кърмаче желая!

Благодаря skrech ,информацията е много полезна ,живот и здраве,ако възникнат конкретни проблеми или въпроси след раждането пак ще пиша