Публикувана: 28 фев. 2006, 13:05 ч.
Последно мнение: 4 март 2006, 10:36 ч.

Диета+кърмене

3 843
56
1

Отговори

# 15 28 фев. 2006, 18:46 ч.

София
Мнения: 11 710

Цитат на: belinda в вт, 28 фев 2006, 17:02

За отслабване от само себе си не си спомням да съм споменавала нещо Rolling Eyes

Режим му е майката и воля, дисциплина!Това, което обаче изрично подчертавам/макара че много майки не ми вярват/ е, че този режим е напълно съвместим с кърменето.Защото трябва да се слабее бавно и здравословно, драстичните диети в крайна сметка докарват само умрели от глад мастни клетки, които после се пълнят и от "въздуха Wink

Ти така ли отслабна?Някъде гледах твоя снимка и беше слабичка!Или никога не си била дебеланка...да не решиш,че се заяждам,сериозно питам!

# 16 28 фев. 2006, 18:56 ч.

Мнения: 3 479

И аз се присъединявам. Днес ходих за малко по магазините, за да си купя пантолон, че още ходя с бременските. Направо изпаднах в депресия. Cry

Обаче апетитът ми е огромен. От това кърмене направо ставам дзвер като видя ядене.
Онзи ден даже си лепнах една лентичка за килограмите в подписа, че като си го видя всеки път много да ме е срам мнооого и да се мобилизирам.
Да допълня за протокола, че и аз не отслабвам от кърмене. Практиката вече два пъти го доказва и не вярвам третият път да е различно Naughty

# 17 28 фев. 2006, 19:08 ч.

София-там нейде в западната част
Мнения: 2 050

дааа и аз ще следя за още идей ама това в цитата за момента горе долу гледам да го спазвам

Цитат на: Sunnily* в вт, 28 фев 2006, 15:02

Кърменето помага на запасите от бременността да се топят Mr. Green

Затова ам мисля да съчетавам яко кърмене с малко на здравословно ядене и когато не ме мързи Tired

гимнастика. Heart Eyes

ето тук още информация за отслабване и кърменето

# 18 28 фев. 2006, 19:53 ч.

София
Мнения: 18 679

Цитат на: Ali97 в вт, 28 фев 2006, 18:46

Ама разбира се, тук сме да си помагаме, не да се заяждаме - точно така отслабнах след раждането - 8 килограма.Така отслабвам и сега, когато се случи да кача някое и друго кило.Адски ми е трудно да намаля въглехидратите, защото съм пристрастена към шоколада Embarassed

Иначе минавам за слабичка, да Flutter

# 19 28 фев. 2006, 19:58 ч.

Добрич
Мнения: 193

Здравейте,момичета Hug

Аз също като вас имам да свалям килограми.Преди седмица започнах безвъглехидратната диета или по точно НИско въглехидратна диета-точно по описания начин на belinda .Има ефект,да ви кажа.....
Ако искате започвайте и вие Hug

# 20 28 фев. 2006, 20:00 ч.

Добрич
Мнения: 193

belinda вземи да споделиш някое примерно меню,да помогнеш на момичетата.... Thinking

Какво ще кажеш?

# 21 28 фев. 2006, 20:04 ч.

София
Мнения: 11 710

Цитат на: SISOLITA в вт, 28 фев 2006, 19:58

Здравейте,момичета Hug

Нали знаеш удавника и за сламка се хваща.Би ли казала какво точно съдържа тази диета и за колоко време колко килца си свалила?

# 22 28 фев. 2006, 21:59 ч.

СОФИЯ
Мнения: 397

Хайде и аз да се присъединя - има да свалям 10-12 кг, все се надявах, че от кърмене сами ще слязат, ама не! Вече девети месец кърмя, че и на работа почнах да ходя, цял ден тичм, ама без диетка нищо не става! А ме е страх да мина само на плодове и зеленчуци, тогава какво ще папка мойта кукла?
Искате ли да си направим темичка на отслабващите кърмачки и да споделяме кой до къде е - така ще имаме стимул, че иначе лично аз не виждам как ще отслабна докато кърмя!

# 23 28 фев. 2006, 22:03 ч.

София
Мнения: 18 679

Цитат на: SISOLITA в вт, 28 фев 2006, 20:00

belinda вземи да споделиш някое примерно меню,да помогнеш на момичетата.... Thinking

Какво ще кажеш?

Веднага.
Сутрин кафенце с мляко и една палачинка с разтопен кашкавал/ако обичате да закусвате де, защото аз рядко го правя/.
Преди обед - фреш грейпфрут.
Обяд - ястие, сготвено по рецепта за нисковъглехидратна диета.По-долу давам линк, от където аз си готвя.Манджичките са супер, стават за цялото семейство.Примерно пиле с броколи и сметана; пържоли с гъби; варено постно зеле; телешко варено; супа-топчета; пържени яйца и пр.
Следобяд - кисело мляко или палачинка със сирене, киви.
Вечеря - голяма салата с дресинг и парче шунка.
Е това ако е глад, здраве му кажи!
Ето и линка:
http://spidersport.com/forum/viewforum.php?f=10&sid=a10d64bb … 7fb2b52cc18bae618
Момичета, успех bouquet

# 24 28 фев. 2006, 22:04 ч.

София
Мнения: 11 710

Аз съм ЗА!!!Дано се засрамя пред другите и се взема в ръце!Всъщност от 10 дни го правя и резултат уж имаше 1 кг.,ама сега гледам,че пак съм го възстановила! Силно се надявам като започнат дългите разходки на топло,да спомогнат за разграждане на тлъстинките!

# 25 28 фев. 2006, 22:18 ч.

Мнения: 694

И аз съм от дебелите и депресираните.Преди 1 месец се хванах да свалям-за 5 седмици 5 кила.Обаче сега покрай рождения ден на мъжа ми качих 1-имам да свалям към 10-надявам се да сваля 5 до края на пролетта,а останалите началото на лятото.
Ето какво ям аз.
Сутрин задължително една топла чаша вода-нагладно
закуска-прясно обезмаслено мляко и мюсли ил пък фитнес.
обяд-салата плюс една кофичка Данон Активия-голяма
следобяд 2 плода
вечеря-каквото си ядем на вечеря,салата и плод.
в никакъв случай нсе гладувам Wink

# 26 28 фев. 2006, 22:24 ч.

Мнения: 153

Ali97Страхотно предложение направи и се радвам , че имаме толкова съмишленици!
Аз съм голям привърженик на диетите,защото при мен са имали страхотен ефект, но само със съдействието на диетолог.
Вие какво мислите за лунната диета, защото утре е пълнолуние, но малко се притеснявам да не се отделят токсини в кърмата.
Е сега да си призная колкото и да ме е срам, че в момента тежа 80 кг Embarassed

,надявам се до края на месеца да има промяна!

# 27 28 фев. 2006, 22:36 ч.

София
Мнения: 11 710

Аз все пак мисля дали към средата или края на март да не направя диетата на Скарсдейл,за която бях споменала.При нея не се гладува /аз и не мога/,аде си се почти всичко,просто ще увелича количеството,макар в нея да няма фиксирани количества!Само се притеснявам как това ще се отрази на кърмата ми.На мен и сега ми се струва,че на моята дъщеря не и достига!
Иначе идеята за темичка на заслабващите е повече на Rumi_Deni.

# 28 28 фев. 2006, 23:31 ч.

Мнения: 398

Аз съм секцио и когато беба стана на 1,5 месеца, започнах да правя едни упражнения за стягане на корема. Има ефект определено. От време на време ходя и на work-out, за да сваля някоя и друга калория. Но и аз имам 10 килограма, за да се върна към старото тегло. От тази седмица спрях всякакъв шоколад и сладки неща и гледам да не ям много хляб. За сега няма кой знае колко видим резултат, но се надявам лека-полека за стане, защото ме е страх да не ми намалее кърмата. Аз обаче си пийвам много пресно мляко, може би е добра идея да го заместя с поне 2%.

# 29 28 фев. 2006, 23:32 ч.

Мнения: 694

Я кажи каква е тази диета на Скарсдейл?

Препоръчани теми

Номинация за най-абсурдна реплика, свързана с кърменето и захранването на бебето - 22

Бързи въпроси и отговори по темата КЪРМЕНЕ - тема 36

Засилване на кърма

Hands free помпа за кърма?

Причина:

Причина: