Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Отговори
# 930
  • Мнения: 2 062
Ходя всяка вечер като захладнее по около час два пеша. Старая се да е по-бързо темпото.....
Започнах да пия повече вода но незнам защо се подувам и пишкам непрекъснато от известно време....

# 931
  • на острова на мечтите
  • Мнения: 3 428
Никога не съм се включвала в тази тема. И аз не знам защо,но днес ми стана интересно и се зачетох. Имам вело,но не успявам да се организирам да го ползвам. Имам да свалям около 5 килограма. От утре, да не се заричам,но ще се опитам да се стегна и да започна да въртя педалите. Пред и излизахме с приятели с колелета,но после групата се разпадна и после го подарих на едно мило момиченце. Да си го ползва поне,че прасяшваше в гаража.
 Приятна вечер!

# 932
  • Sofia
  • Мнения: 11 927
По колко минути караш?
Аз всеки ден гледам поне по 30 на кростренажор,днес почти 50 успях,цялата обляна в пот...
Има ли значение сутрин,вечер,на гладно или след ядене,кога е най-добре?

# 933
  • на острова на мечтите
  • Мнения: 3 428
По колко минути караш?
Аз всеки ден гледам поне по 30 на кростренажор,днес почти 50 успях,цялата обляна в пот...
Има ли значение сутрин,вечер,на гладно или след ядене,кога е най-добре?
Около половин час. Понеже тук е много горещо,гледам да е сутрин рано и ставам в 6 часа,макар че съм в отпуска. Старая се да не натоварвам сърцето.
Вечер не ми остава време, а и предпочитам да е сутрин,за да се събудя по подходящ начин. Много ме мотивира и мм,който става в 5:30 и заминава на разходка. Аз съм по-мързелива и се измушвам от леглото малко  след него.
Успех!

# 934
  • Мнения: 10 995
Здравейте, кажете честно за един месец колко кг мога да сваля...до морето....
Скрит текст:
Много съм отпусната и с целулит....58 кг изглеждам добре въпреки това, но в момента съм 64. А искам до морето малко да имам самочувсствие....
Мнооооого въглехидрати и тестено ям................Имам чувството че ми премалява ако не хапна....
Хормони всякакви съм изследвала. Захар също. Всичко е наред. Просто ми се яде.
Скрит текст:
Немогада спортувам защото правя чести кризи от хернията на кръста и врата и адски ме е страх....
Ще опитам с тоя планк....
Изпадаш в хипогликемия, затова си гладна постоянно.КЗ ти е наред, но за сметка на твърде висок инсулин.Който я сваля рязко, прималява ти и мозъкът ти "крещи", че му трябва бърза захар, за да не припаднеш.
Тестото и захарта така действат.

# 935
  • Sofia, Bulgaria
  • Мнения: 624
Имам много странен въпрос, който дори Гугъл не разбра 😬 Общо взето съм нормални килограми, но имам тлъстинки в ханша и краката. Искам да се махнат, НО неискам да ми станат мускулести, а просто слаби краката. От кръста нагоре съм кожа и кости, така че само с диета не става. Дайте идея къде да търся упражнения, инструктор и т.н.

# 936
  • Мнения: 1 501
Имам много странен въпрос, който дори Гугъл не разбра 😬 Общо взето съм нормални килограми, но имам тлъстинки в ханша и краката. Искам да се махнат, НО неискам да ми станат мускулести, а просто слаби краката. От кръста нагоре съм кожа и кости, така че само с диета не става. Дайте идея къде да търся упражнения, инструктор и т.н.
Тренировки с тежести

# 937
  • Мнения: 888
Имам много странен въпрос, който дори Гугъл не разбра 😬 Общо взето съм нормални килограми, но имам тлъстинки в ханша и краката. Искам да се махнат, НО неискам да ми станат мускулести, а просто слаби краката. От кръста нагоре съм кожа и кости, така че само с диета не става. Дайте идея къде да търся упражнения, инструктор и т.н.

Препоръчвам пилатес и някои видове йога, но за да се постигне резултат трябва поне 4-5 пъти седмично

# 938
  • Мнения: 4
Здравейте тази година качих около 15 килограма, които са напълно излишни, знаете хамвам вредни харани, не се движа.. Сега смятам да почна да бягам след работа или преди това (зависи от смените Grin). Та исках да ви попитам за някоя ефективна диета, ако може да не е 90 дневната, тъй като не съм и фенка... Благодаря предварително Kissing Heart

# 939
  • Козлодуй
  • Мнения: 2 056
http://lechiteli.bg/%D0%B4-%D1%80-%D1%89%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%B2 … %82%D0%B0-%D0%B4/
https://cinderella.bg/vav-forma/iziashtna/metabolitna-dieta
Тук споделям две диети, а и във форума има диети Simple Smile Но е необходимо бавно захранване след тях Simple Smile
http://www.bg-mamma.com/index.php?topicrefid=18;topic=982977& … tm_campaign=Mails

Редакция на ключовите думи на тема



Общи условия

Активация на акаунт