Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 12 март 2018, 08:38 ч.

Лунна диета

  • 14 148
  • 247
  •   1
Отговори
  • Мнения: 21 175




24 часовата лунна диета започва, когато Луната навлезе в една от четирите си фази и се спазва 24 часа.


*По време на диетата не се яде, а само се пият прясно изцедени сокове от плодове и зеленчуци, чай с мед и минерална вода.

Течностите оказват многостранно и благотворно влияние върху тонуса, самочувствието и здравето - стимулира се бъбречната дейност, изчиства се организма, а имунната система укрепва.

*Алкохол по време на лунната диета не се препоръчва, но ако все пак има повод е най-приемливо да е чаша бяло вино.

*По време на лунната диета от организма се освобождават задържаната вода и токсините, натрупани при нездравословни диети, лошо храносмилане и стрес.



*След изтичането на 24-те часа е най-добре да се храните с нетлъсти меса, повече зеленчуци и плодове.

Разбира се, вместо пържени храни се препоръчват задушени, варени и печени ястия.

Диетолози и лекари препоръчват 1 път седмично да се прави разтоварващ ден само на сокове, свежи плодове и зеленчуци.

Може да съобразите този разтоварващ ден с фазите на Луната?



* Лунната диета може да се прилага от всички, които не страдат от метаболитни заболявания като диабет или болести на кръвта. Противопоказна е и за бременни жени и кърмачки.

* Има два основни варианта за прилагане на Лунната диета:
Вариант І - 24 часа (от началото на съответната фаза, до същия час на следващия ден), в които да приемате само вода, чай, прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове.
Вариант ІІ - 72-часова (24 часа преди настъпване на съответната на фаза до 24 часа след изтичането и) диета - веднъж в месеца - препоръчително е да е на пълнолуние или новолуние. Ако не можете да изкарате само на течности, можете през първия ден да похапвате сурови или варени зеленчуци, втория ден да изкарате на течности, а през третия да консумирате вода, ананас и гъби (варени или приготвени на пара).

* По време на Лунната диета са РАЗРЕШЕНИ:
- вода (минерална или изворна);
- чай (с мед или стевия);
- прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове.

* По време на Лунната диета са ЗАБРАНЕНИ:
- твърди храни;
- алкохол;
- кафе (не е препоръчително, но не е категорично забранено);
- цигари.


Лунна диета при пълнолуние и новолуние

В тези дни се променя атмосферното налягане и движението на водата. Пълнолуние - време на отлив, когато водата се сгъстява. При Новолуние е точно обратно, водата се разширява и предизвиква прилив. Благодарение на тези външни процеси в телата ни също се променя обмяната на веществата (разпределението на водата и микроелементите). При пълнолуние водата от междуклетъчните пространства се предвижва вътре в клетките, а при новолуние настъпва обратния процес: водата се предвижва навън от клетките на тъканите. Предвид тези особености, може периодично да се спазва диета, която ще подобри движението на водата в организма, ще прочисти тялото, ще ускори отделянето на мазнините и токсините. Диетата при пълнолуние се основава на употребата на течности. Тя ви помага да се справите със задържането на течности в организма. Диетата при новолуние отвежда от организма водата, токсините и стимулира процесите на липолиза (разлагането на мазнини складирани в клетките).

Ако спазвате правилно Лунната диета и в периода между лунните фази се храните балансирано, могат да бъдат свалени от 1 до 3 кг месечно.

Фази на луната за 2018 година http://fazinalunata.com/bulgarian/fazi-na-lunata/lunen-kalendar-2018

старата тема

Успех на всички!

# 1
  • в града на вечния купон
  • Мнения: 884
този месец тотално я изпуснах, а имам килограм и половина за сваляне!

# 2
  • на последния етаж
  • Мнения: 4 805
Аз и днес съм на линия. Други?

# 3
  • Мнения: 2 598
Забравих за днес, утре ми ден за вода, ще го броя лунен
Успех, Лита Simple Smile

# 4
  • на последния етаж
  • Мнения: 4 805
Благодаря! Малко остана - 4-5 часа. Simple Smile

# 5
  • Мнения: 1 432
И аз съм с вас. За първи път е правя и се надявам да имам успех. ✌🏻

# 6
  • на последния етаж
  • Мнения: 4 805
Никаква разлика при мен (бях на 1 кафе и 1 фреш от портокал и грейпфрут).  Confused

# 7
  • Мнения: 1 432
Карах го само на вода, но не съм се мерила. Бях освирепяла от глад, толкова време без храна не съм била. Мушнах парче риба и кроасан в 17ч.  и се чувствах тъпо и дебело.Confounded

# 8
  • Мнения: 48
Забравила съм да се отчета... Изкарах и тази седмица,но забравих да се премеря преди да почна лунуването,така че не съм сигурна колко точно съм надолу.
Вчера издържах и на покана за парче торта,направо се изненадах от себе си Smile

AniCat от началото на годината съм свалила около 4-5 кг,но се съмнявам да е само от диетата,тъй като се старая да правя и физически упражнения когато имам повече свободно време,така че по-скоро е и от двете.

# 9
  • Велико Търново
  • Мнения: 6 543
Някой да ми прави компания днес Heart Eyes

# 10
  • София
  • Мнения: 2 961
Сиска, аз!

# 11
  • на последния етаж
  • Мнения: 4 805
И аз. Simple Smile

# 12
  • Мнения: 48
И аз съм на линия Yum

# 13
  • Мнения: 48
Смяната на часовото време оказва ли някакво влияние на диетата? Трябва ли да си добавим един час? Rolling Eyes

# 14
  • на последния етаж
  • Мнения: 4 805
Аз си добавих. Останаха двайсетина минути до края. Simple Smile
Скумрията за днешния празник се пече във фурната.  bowuu

Редакция на ключовите думи на тема



Общи условия

Активация на акаунт